3 meses es un plazo de tiempo razonable y 5 kg no son muchos... yo he adelgazado 4 kilos en algo más de un mes, sólo con quitarme de guarradas, comer sano, cenar ligerito (pescado, ensaladas, fruta) y poco más...

Si te sirve de base, yo me he basado en la dieta instintiva, aunque no la hago estricta...

http://www.dietainstintiva.com/

Ánimo, que no es un objetivo tan descabellado y tienes tiempo... haz algo de ejercicio y ya verás como lo consigues

pues con 13 años que tienes (o eso pone) no creo que tengas que perder kilos, y si en serio tienes que perderlos, te recomiendo que tus padres te acompañen al medico

hola soy yo que es que no tenga que perder kgs no muchos solo es por que e engordado 3 kgs y me los quiero quitar!!!!!!!!!!!!!

Creo que no es dificil, perder 5 Kg en tres meses con una dieta sana y equilibrada, y fuerza de voluntad. Y mas si son kilos que has puesto en poco tiempo.

Pero si tienes la edad que pones, creo que debes ir al medico, o por lo menos que supervise la dieta tu madre, yo lo hago con mi hijo de 12 años. Para que te hagas una idea desde enero ha perdido 5 Kg.

animate, que a esa edad los kilos van y vienen...comiendo sano y moviendote un poquito mas veras que pronto estaras bien, pero ten presente que unos kilos de mas o de menos no hacen la felicidad y lo unico que tenemos es el ahora asi que despreocupate un poco y disfruta de la hermosa vida que tienes. un besito y cuidate mucho.

No la hagais caso, es un troll; la lió en la sala de estar, tenia dos identidades "siempre triste" y "adoro animales".