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Martukiz

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» Vivo en Madrid y tengo 26 años

» Fecha: 08/04/2008 14:29

¿cuáles son los mejores ejercicios para adelgazar?

Nº de respuestas: 6 - Nº de lecturas: 1.109

pues eso...que me gustaría saber los mejores ejercicios para ayudar a adelgazar...no me refiero a abdominales para la tripa y estas cosas, sino para adelgazar de todos lados jejeje, que es mejor?? correr todos los días?? caminar rapido??? ir al gimnasio?
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anabeilen

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» Karma: 15.111

» Fecha: 14/04/2008 09:51:40
Si no quieres apuntarte a un gimnasio, lo mejor andar, andar y andar.
Mejor correr deprisa que correr.

Y si no, lo que te han dicho. Bici, step, aerobic... vamos, lo que son ejercicios aerobicos.

ti-ka

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» Karma: 45.529

» Fecha: 14/04/2008 08:21:32
A esa máquina me refería yo!!!!! a la elíptica!!!!!

virgitana

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» Karma: 21.489

» Fecha: 11/04/2008 16:09:11
la maquina se llama eliptica y ahi se suda mogollon,aunque se queman menos calorias q en la bici o la cinta,

Mordisquitos

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» Karma: 4.378

» Fecha: 09/04/2008 00:32:12

Pues yo más o menos te digo lo mismo. Todo aquel que te haga sudar. Siempre teniendo en cuenta tus limitaciones físicas y enfermedades (tipo artrosis y esas cosas, que luego los huesos y articulaciones sufren)

Así que nada, casi que el que más te apetezca. Cuanto mejor te lo pases haciendo deporte mejor....

escarly

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» Karma: 31.784

» Fecha: 08/04/2008 19:04:17
Para mí, lo que es mano de santo es el aeróbic y la batuka, aunque como dice ti-ka, con constancia todo ejercicio que te haga sudar un poco resulta efectivo. Risa

ti-ka

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» Karma: 45.529

» Fecha: 08/04/2008 14:39:20

No hace mucho leí que el único ejercicio malo es el que se deja!!jejejejeje!!! y aunque parezca broma no lo es......yo creo que lo importante es ser constante.

Yo me he apuntado al gim y cotilleando por internet llegué a la conclusión que lo que más adelagaza son los ejercicio cardiovasculares (bici, cinta, step, la maquina esa que nunca recuerdo el nombre pero que parece que vas esquiando Sonrisa)

 
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