Hola, cibercompis!

Hoy me ha pasado igual que a Renueva, me inspiré con la música. Tenía de visita en casa un niño especial, amiguito de mi hija, que necesita tener música puesta continuamente, y mientras estuvo aquí estuvimos viendo MTV.

Y con esa banda sonora hice más rápido los pasos que de costumbre, llegué a los mil sin llegar a la media hora, así que seguí un poco más hasta los 35 minutos. Así que el resultado de hoy fue:

Día 3: 1250 pasos en 35 minutos.

hola chic(@)s !!

hoy he conseguido mi records!! he subido en el stepper y he puesto la television el programa de los casting de fama en cuatro...y con el ritmito de ver a los chic(@)s bailando y la músiquita...pues he llegado a 400 pasos del tiron...he parado para descansar una pinita, y vuelvo a subirme...

Segundo día: 1000 pasos en 33 minutos.

Estuve más lenta porque mi hija me iba trayendo castañas para que se las pelara... y es dificil guardar el equilibrio en el stepper pelando castañas!

bueno yo lo he cogido varias veces, pero aun esta noche vuelvo a hacerlo un ratito a ver si pongo en practica el consejo de nayaree...y os cuento que tal!

yo tambien estoy siguiendo dieta...controlando las cositas que como...y como veo resultados me animo cada dia más para seguir asi!!

Hola chicas!! que tal hoy!? las quiero aqui anunciando avances...no se me queden paradas eh!? que estoy echando en falta a alguna!!

Nayaree tomo nota del consejo y no solo eso, sino que ya lo pongo desde ya en practica... yo noto ya que voy mas ligerita que al principio, que voy aguantando más tiempito cada dia, eso sí, del tiron no he hecho 30 minutos, pero si en dos sesiones... para mi que no movia ni un musculo en todo el dia es un gran logro!! pero haré como tan bien me has explicado y seguro que iré a mejor!! y como digo todos los dias, noto el ejercicio, lo noto tanto interiormente como físicamente, incluso ya me comienzan a decir algo las amigas...estoy muy feliz y eso me motiva a seguir!! y vosotr(@)s por supuesto, que no quiero que se vuelva a cerrar este cibergim!! asi que a movernos tod(@)s!!

Buenos días, Renueva, Psiquis, Peipazo y todas las demás compis del cibergym al que me he vuelto a apuntar ayer.

Hacía tiempo que no tenía ánimo de hacer el stepper, y los mensajes de Renueva me estaban animando un poco, pero ayer cuando entré aquí y ví que lo de Renueva no era sólo conmigo, sino toda una revolución, me acabé de decidir. Y hoy estoy muy contenta de haberlo hecho.

Y además, ayer comprobé una cosa: el "fondo físico" se mantiene. Quiero decir, que por haber hecho ese ejercicio hace meses (paré desde el 9 de abril, por la mala noticia del aborto), ayer hice los mil pasos casi sin darme cuenta.

Renueva, mi consejo es que cojas alguna serie que te guste, y cuando la serie empiece, empieces tú con el stepper, con la luz apagada y sin mirar los pasos. Cuando la serie entre en anuncios, enciendes la luz, miras los pasos y la vuelves a apagar. Y cuando estés acabando, si quieres ya la dejas encendida, porque el final no es tedioso...

Lo importante es centrarte en otra cosa, para que los pasos se vayan sumando sin que te des cuenta...

Hola chic(@)s !! que tal!! hoy vengo tardito porque he tenido un dia super lioso,pero con mucho mono de subirme al stepper, poco a poco he ido subiendo pasos, pero me asombra aun ver los 1000 pasos que podeis hacer algunas!! yo aun no paso de 200...que me pasa?! eso sí,lo hago un par de veces al dia y noto mucho los resultados,lo que me anima a seguir, y seguir con vosotr(@)s !! un saludito y hasta mañana!! eso sí, bien tempranito que vendré!!

Por cierto, Nayaree, no sabes lo feliz que me haces al volver!! asi que imagino a tu marido!!

Chicas, lo he hecho! De 7:30 a 8:00, miren, tengo foto probatoria:

La foto también demuestra lo empolvado que estaba el stepper en su rincón, no me dí cuenta hasta que colgué la foto.

¡A ver si a partir de hoy le saco brillo!

Vaya, chicas! Qué sorpresa!

Leyendo el post desde el trabajo me he animado un montón, a ver si al llegar a casa sigo animada y cojo el stepper...

¡Lo intentaré!¡Mi marido se pondrá contentísimo si lo hago!

Que pensabais!? que por ser domingo no estaria en el cibergim!!?? jajaja!pues aqui estoy, no he podido hacerlo durante el dia porque he estado fuera, pero ya subo y a darle pasitos que si no se pone duro!! y lo extraño, es que nunca me habia gustado hacer ejercicio, y esta tarde ya me venian ganas de llegar a casa para hacer un ratito el stepper... sigue enganchandome!! me ocurre como a ti psiquis, pero bueno, la verdad es que no he tenido dolores como pensaba y he podido hacerlo sin problemas!!

arriba!!

Buenos dias!!! que tal hoy!!!

Bueno yo hoy un poco mas lenta en el comienzo del día porque me ha llegado la que duele! arg! pero asi y todo me subire para no perder el ritmo!! yo tengo el lateral, y trae tambien unas cuerdas elasticas para hacer movimientos con los brazos, y un cd para explicarte diferentes formas de ejercicios... podreis creer que en tan pocos días noto mis piernas mas afinadas y duritas? yo no me lo creo, pero a la vista esta y si me toco lo noto!! eso me hace seguir mas aferrada aun al aparatito...

Forerita, por ahora no hago mas que esto.

Quería preguntaros que si además del steeper, hacéis algún ejercicio más para brazos, espalda, barriguita...

En la tele decían que el "steeper lateral" también endurecía los abdominales frontales y laterales. A las que lleváis más tiempo con el aparatito... ¿me podéis decir si es cierto?

Besosss

Ozú chicas... No puedo ni con el flequillo, jajaja.

Acabo de hacer media horita. Primero he hecho 15 minutos, luego he descansado 5 y me he vuelto a subir otros 15 más.

Lo que más cuesta es al principio, luego es más llevadero ¿a que sí?

¿Qué tal ha ido hoy? Ya he visto que Rojas y Renueva han cumplido ¿Y las demás...? A ver... Vamos a pasar lista, jajaja.

jajajja perfecto rojas!! eso si, engañarnos no vale de nada porque los miches se seguiran quedando...yo ya he hecho 20 minutos, aunque he tenido que hacer dos sesiones de 10 minutos cada una...porque a los 10 minutos ya me tiembla todo!! jajajaja y hoy aguanté mas porque lo hacia mientras una amiga me hablaba de todas sus historias por telefono y yo ahi dale que te pego al pedal!!se me paso volando y engancha!!

Otra cosa, el mio tiene ahi un monton de cosas... de numeros y aun no se como pongo los pasos, me leere el manual para poder ponerlos y motivarme aun mas!!