Como bien sabemos, no siempre el hecho de que ingeramos menos calorías, se va a traducir en una pérdida de peso significativa. Sin embargo, precisamente, llevar una dieta con un menor aporte calórico es lo que proponen muchos regímenes de adelgazamiento.

Las dietas hipocalóricas no son otra cosa que reducir a unas 900 las calorías de nuestro menú diario, mientras que, para una mujer adulta, lo normal es que ronden las 1500. Los expertos recuerdan que con estas dietas se pierde peso, pero que también se recupera rápidamente cuando se abandona el régimen.

Además, nunca se deben hacer sin la ayuda de un especialista, y no se deben prolongar más de una semana, ya que supone unas gravísimas carencias nutricionales. Y vosotras, ¿alguna vez habéis recurrido a una de estas dietas?