PRIMER DIA:
DESAYUNO
Todo el cafe que quieras
COMIDA:
Dos huevos cocidos y espinacas todas las que quieras.
CENA:
Un stake grande o tres bisteces con tomate rebanado todo el que quieras
SEGUNDO DIA:
DESAYUNO:
Todo cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Bistec a la plancha ensalada verde y fruta toda la que quieras.
CENA:
Todo el jamon que quieras.
TERCER DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias rayadas
CENA:
Jamon y ensalada verde.
CUARTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Dos huevos cocidos y zanahorias.
CENA:
Fruta y yogurt natural
QUINTO DIA:
DESAYUNO:
Zanahoria con limon y cafe
COMIDA:
Pescado asado o al vapor y tomate
CENA:
Bistec y ensalada verde.
SEXTO DIA:
DESAYUNO:
Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)
COMIDA:
Pollo a la parrilla.
CENA:
Dos huevos cocidos y zanahorias.
SEPTIMO DIA:
DESAYUNO:
Te con limon
COMIDA:
Bistec a la parrilla y fruta
CENA:
Libre, puedes comer lo que quieras.
El OCTAVO DIA, empiezan de nuevo con el primer dia hasta completar 13.......... y ahi tienen, la famosa dieta de los 13 dias!!
NOTA:
El cafe debe de ser NEGRO, SIN AZUCAR, SIN LECHE, SIN CREMA.
Pueden utilizar el azucar de dieta.
El bisquet lo venden en las panaderias mexicanas y tambien es conocido como obligon, porque es redondito y en medio se le ve como un ombliguito saltado
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