holaaaaaaa!! aqui estoy denuevo otro lunes, pero hoy vengo sin pesarme porque se me han pegado las sabanas y no me he acordado, mañana no me libro.

zois efectivamente es como tu has dicho, es un liquido que lo tienes que mezclar en una botella grande,de 1.5L.yte lo tomas en el dia, en totaldura 10 dias. yo lo he hecho y como dije en peso no lo he notado mucho, pero en volumen de barriga un monton, esto lo tienes que tomar todos los dias, y hacer dieta, no es milagroso, con esto quiero decir que no vale tomarte el liquido y comerte un dulce, tienes que acompañarlo con la dieta,

se llama 4.3.2.1. en linea, y la botella te trae un medidor, un cacito.

los 4 primeros dias tienes que hechar en cada litro y medio 4 cacitos,

los 3 siguientes, 3 cacitos

los 2 siguientes, 2 cacitos

y el ultimo dia 1 cacito, (de ahi viene el nombre de 4.3.2.1) jajaja el liquido es rosa, y sabe como a cereza, repito COMO a cereza pq tan bueno como una cereza no esta ajjaja pero se puede beber. bueno si necesitas alguna informacion mas, acuda a su farmaceutico. jajjaja es broma wapa me preguntas.

por cierto lo de la tabla para ir apuntando el peso, estaria bien, la podemos confeccionar nosotras no????? que te parece? si tengo tiempo hago una y la subo. chaoooooo, weno hasta mañana que me pese.

buenos diassssss!! hoy vengo regula porque me he pesado y solo he perdido 300 gramitos de 75.8 a 75.5

toda la semana sacrificada para 300 gr jo de un poco pero bueno, mejor eso que engordar, chicas estoy empieza a ser cansino, que ganas tengo de acabarrrrrrr

jarchiii como te entiendo, yo llevo como tu desde noviembre, dejando tambien semana santa y navidades, que me pasé, y por supuesto engorde, empece en 89.4 y estoy en 75.5 son casi 14 kilos, pero estoy aburriaaaaa, menos mal que tengo el foro, sino ya hubiera tirao la toalla jajja weno y mi madre q se ha puesto a dieta tambien. tu estas haciendo alguna dieta en especial? ami me quedan unos 7 u 8 kilosssssssss

buenos diassssss!! hoy vengo regula porque me he pesado y solo he perdido 300 gramitos de 75.8 a 75.5

toda la semana sacrificada para 300 gr jo de un poco pero bueno, mejor eso que engordar, chicas estoy empieza a ser cansino, que ganas tengo de acabarrrrrrr

jarchiii como te entiendo, yo llevo como tu desde noviembre, dejando tambien semana santa y navidades, que me pasé, y por supuesto engorde, empece en 89.4 y estoy en 75.5 son casi 14 kilos, pero estoy aburriaaaaa, menos mal que tengo el foro, sino ya hubiera tirao la toalla jajja weno y mi madre q se ha puesto a dieta tambien. tu estas haciendo alguna dieta en especial? ami me quedan unos 7 u 8 kilosssssssss

jajaj jarchi, yo tambien estoy igual que tu me gustaria estar en el peso de otras, por ejemplo en el de zois jajaja pero weno que le vamos hacer, muchos animos wapa.

otra que tiene la wiifiit q envidiaaaaaaaaaa jajjaja

eehhhhh chicas, 62,200 esto va muy lento.

Carito que yo no se lo que mides tu, pero yo 1,53, que soy un tapon y peso mucho.

Hay que comprarse la wii fit para currarse un poco.

hayyyyyy atrammm que te vamos a tener que dar en el culeteeeeeee!!

zois yo mido 168 pero quiero pesar como tuuuuuuuuuuuuuu

Carito, no me castiguéis! Que ya he recuperado, vuelvo a estar en 66,8 kg. Es que era todo de la comilona y de la retención de líquidos y eso.

No es por daros envidia, pero la wiifit funciona, se me está poniendo dura la tripa. Y lo mejor es que está empezando a desaparecer el flotador de la cintura, hasta mi chico me lo ha dicho!!!

Por cierto, no sé si lo había dicho, pero mido 1,69 m.

Ya me vale la 42!!!

aiiiii no me castigues tu con la wiifit que tengo unas ganas de tenerla!!!! jajajaj

yo con estar en tu peso me valdriaaaaaa, el zois es mu poco pa miiiiii!!

yo me peso todos los dias pero elpeso que cuento es el de los lunes, el que voy apuntando aqui. esta semana voy muy bien, aver si no la ca go. pq el domingo tengo barbacao.

Jarchi, pues yo empecé como tú, aerobicos (step, correr, etc.) Y hacía alguno de yoga para estirar al final.

Pero un día que no estaba yo muy animada empecé con los de tonificación, por probar. Y se nota mogollón, en dos semanas, de cintura, he bajado de contorno2 cm, pero más que la medida es lo visual, es decir, que aunque no mida mucho menos, visualmente se ve más prieto.

Lo he notado sobre todo en el michelín de la cintura, ese que sobresale por el vaquero cuando te sientas. Y en los muslos un poco también, así que esta semana he empezado con abdominales.

No sé si has visto que la wii te los combina. Es decir, haces las torsiones de cintura, y al acabar te pone que para tonificar la cintura lo combines con el de yoga de la media luna. Y es lo que hago yo, hago uno de tonificación, y luego el de yoga que me dice. Y los alterno para que sea más ameno. Y acabo siempre o con footing o con boxeo, que me lo paso pipa.

Buenas, chicas!

Soy nueva en este foro. Escribi otro post para presentarme, pero me han recomendado que me pase por este, que os apoyais mucho.

Vuelvo a presentarme! Tengo 22 años, mido 1.75 y peso 99.7 Kg TEngo una talla 50 y me gustaria volver a tener una 42 - 44!! Mi plan es perder al menos 20 kg de aqui al verano que viene.

Mi medico me ha recomendadouna dieta, que consiste en no tomar carbohidartos a partir de las 18:00 (o unas 4 horas antes de irte a dormir). Cuando averigüe como se escanea, jaja, os pongo la hojita que me ha dado para que lo veais. Pone todo lo que se puede comer, lo que no se puede comer, y lo q no se puede comer solo a partir de las 18:00.

Bueno chicas, eso que si alguien ya ha echo esta dieta y me puede contar su experiencia... y que se aceptan consejos/truquis de toda clase ^_^

Espero conseguir mi retooo!!

Besitos a todas

chicassss!! 300 gr menos esta semana que aburrimiento tengo, asi no avanza esto, creo q me estoy estancando, que hago niñas????

si esta semana no pierdo los 75 de vista me da algooooo, asi me aburrooooooooo

Bueno bueno...ayer me pesé y 400gr menos....despacito....qué agobio....kiero bajar ya de los 90...me pasa como a ti carito...ke desesperación...como me gustaria cerrar los ojos y verme algo más delgada....además toy agobiá pq bueno yo me caso este año y en febrero elegí vestido y me midieron...y...solo he bajao 4 kilos desde entonces...y no se cuantos cm habré bajao y estoy estresá pq este viernes me vuelven a medir para ponerse ya a hacerme el vestido...ke nervios...ke estresss ainssssssssss

chicas, cada cuanto es recomendable pesarse? cada semana?

Me he pesado hoy por curiosidad y peso 99.2! 500 gramos menos. no esta mal nooooo jejejje

Pero he oido que no es bueno estar pesandose todos los dias....