Hola chicas!!

Entro medio minuto para contaros que estoy de bajón. Peso 70 kg.!!! Llegué a estar en 65 cuando empezó el verano, así que tengo que empezar a cuidarme YA!!! Esto no puede ser!!! Parezco una croquetilla!!!

animo, atram. que perder 5 kilos no es muy dificil, lo dificil empieza a partir de esos 5.

cuanto mides?

No te preocupes Atram, ¡¡ya somos dos croquetillas!!!

Hoy he decidido mi dieta particular, un dia huevo y pescado a plancha y otro dia carne y huevo a la plancha. Y por la noche una ensaladita de lo que tenga por ahí.

¿Funcionará o no? ¿Que opinais?

Para merendar unas pipitas de calabaza, que como se tarda mucho en pelarlas, estas entrenida media tarde.

por que no os poneis en mano de un especialista?...ya sabeis que hacer dieta no es cualquier cosa, que jugamos con nuestra salud, no se puede hacer cualquier dieta que nos digan o las que vengan en las revistas, si no una especíca para el tipo de persona que seas.

He leido unas dietas que madre mía! lo mejor que te puede pasar es que no adelgaces nada o que ganes peso a si que mejor ir al médico que es el que mejor os puede aconsejar

Hola a tod(@)s . Somos Jose y Ana.

Hace poco (Jose) tuve que empezar una dieta ya que necesitaba perder varios kilos a causa de una competición que tendré en diciembre. Comencé el domingo día 2 de noviembre la dieta de los 13 días y a dia de hoy (9 dias) peso 3,8 kilos menos. Es una burrada perder ese peso en ese tiempo, pero era una "urgencia."

Comentan que esta dieta está avalada por el Ministerio de Salud. Yo no me creo nada de esto, ya que he tenido que dejar de hacer deporte (corría, nadaba, etc.) ya que como te muevas un pelín, estás flojo todo el dia. Si os digo que para mí es sorprendente como se puede perder peso en tan poco tiempo, asi que por esa parte tengo que recomendarla, y tan dura no es, salvo las espinacas jajaja... lo demás se sobrelleva bastante bien.

Ana comienza el martes con una especialista, y seguramente haga la dieta esa de los sobres... que esa si que es la lecheee!!! ufff... Cetogénica se llama? creo que si.

Un abrazo para vosotros y millones de besos para vosotras.

chicas, echarle un vistazo a este articulo. esta muy bien. pulsa_aquí

yo esta semana estoy algo desanimada, creo que no he perdido nada, el jueves me toca ir al dietista, ya os contare.

Hola a todos,

ayer fuí al naturhouse para pesarme ( como todas las semanas) y he perdido 1,600, llevo ya 4,400 kg perdidos, me ha dicho que estoy perdiendo muy bien pero que un poco rápido lo normal es que se pierda entre0,500 kg y1kg.

Un saludo

que parado esta esto no?

fui al dietista el jueves. solo habia perdido medio kilo, o sea nada. asi que me ha quitado mas cosas , y tambien me dijo que las raciones las hiciera mas pequeñas.... bufffff.... que mal. bueno por lo menos he perdido volumen..... asi que nada, a seguir.... y a ver dentro de 2 semanas que ha pasado....

he recuperado el post del fondo.... no ha nadie por aqui ya?

esta tarde me ha tocado revision con el dietista... en dos semanas he perdido 1'300, no esta mal porque me ha bajado la regla y todo, asi que no me quejo.... aunque podria ser algo mas.... pero bueno, poco a poco y a seguir....

Jo que suerte, que envidia cuando leo como vais perdiendo aunque sean gramos... claro que en mi caso es imposible, como todos los días fuera y ahora que tenemos celebraciones varias me salto la dieta un día si y otro tambien con la excusa de que el lunes empiezo en serio. ¿Que podría pedir en los restaurantes para que no se note mucho el régimen, pero no empezar el año como un barrilete?