Por cierto aqui os pongo la dieta que estoy siguiendo, aunque a veces le hago modificaciones, sobre todo al mediodia, porque eso de comer solo carne...no me gusta mucho, asi que tambien me hago una ensalada. Es un poco dura, mas que nada en el desayuno, pero da resultados en un par desemanas.Si se hace como pone aqui no se pasa nada de hambre.No se puede hacer mas de tres semanas, lo aconsejable es descansar unas dos semanas y volver a retomarla, para perderlo de forma progresiva y no cogerlo otra vez.

DIETA DISOCIADA

DESAYUNO: Infusión o café con leche desnatada.

A LAS DOS HORAS: Una pieza de fruta o un yogurt desnatado.

COMIDA:

& nbsp; OPCIÓN 1: Carnes magras a la plancha, asadas o cocidas (pollo,& nbsp; ternera, cordero, jamón serrano sin tocino, etc.)

& nbsp; OPCIÓN 2: Pescados cocidos, asados o a la plancha.

A LAS DOS HORAS: Una pieza de fruta.

MERIENDA: Infusión o café con leche desnatada.

CENA: Verduras de cualquier manera: Ensaladas, sopas, menestras, consomés, etc.

A LAS DOS HORAS: Una pieza de fruta.

& nbsp;         

Están excluidas las siguientes frutas: Plátanos, uvas, higos, aguacates y cerezas.

LOS ALIMENTOS NO TIENEN QUE PESARSE, PUEDE COMER LA CANTIDAD QUE DESEE.

Madame, yo tengo que perder 7 o 8 pero no creo que pierda ni cinco.

Mido 1,53

Desde que deje de fumar hace 10 años - no me quito los kilos ni a filetes

bueno acabo de ver en el post de las de operacion bikini q vantage, madamecutre y yo estamos igualitas!!!!

jejje puedo preguntaros cuanto medis?????

esq yo nunca e aparentado lo q peso, de hecho me da verguenza decirlo, con decir q no me peso en la farmacia pq me da fatiguilla. (me compre un peso)

yo mido 1'68 tampoco esq sea exagerada de alta, pero no aparento lo q peso, sera q lo tengo bien repartio o como mi madre me dice q se me prensan las carnes jejeje cuando empece la dieta pesaba 89.4 Kg, casi 90 kilazos, ahi es cuando dije para yaaaaaaaa gordinflona jejejje

mi meta es quedarme en los 68/69, la otra vez q perdi mucho peso llegue a pesar 65 y tambien me pasaba como vantage, ahora me miro en las fotos y me veo demasiado delgada, pq de arriba soy muy estrechita, y ,mi cara en ese peso, era una canina.

madame hija estamos igualitas por lo que veo tenemos q perder lo mismo. bueno igualita nose si estaremos, pq imagino q pesaremos distintas, pero q nos queda un largo camino!

a mi me quedan como 12/13 kilos o asi, espero ser capaz dios mioooooooo!!

Muy bien wapa.

Yo me peso todos los días, jaja, a distintas hora, y claro, a veces peso más y otras menos (por las mañanas recién levantada es una alegría pesarse). Pero yo como en la dietista me peso con ropa, en casa tb. Aún así sólo controlo lo que peso allí, lo de casa es orientativo, jeje.

20 kilos...eso tengo que perder yo. Bueno, ya sólo me faltan 15.....

jaja bueno si es un remedio para no comer chocolate esta muy bien!!!

y no hay dias q pesas mas vantage??? esq a yo siempre e oido eso q no se puede pesar una todos los dias, pq alomejor un dia no has ido al baño y ese dia pesa mas,

siempre q vayas perdiendo esta bien, bueno si ati asi te va bien animo, aqui se trata de estar monas ejejje

Madame y carito, muchos animos a las dos. Yo creo que nunca he adelgazado tanto, no lo dejeis que tenemos la primavera aqui mismo.

Yo hoy no he adelgazado ni un gramo, a ver mañana que tal.

Pues madame yo empece a mediados de octubre, lo hice bien, esa mitad de mes, noviembre y hasta noche buena (mi intencion era solo pasarme los dias claves en navidades pero tire la toalla)asin q ya retome la dieta en enero y en serio ya me puse a mediados de enero. y bueno tampoco lo he seguido a piñon pq los domingos me suelo comer un platito de arroz a la paella. de vez en cuando mecomo un pizza (con base integral, y pocos condimentos pero me la como) jeje

en finn q stoy mu contenta.

mi intencion sobre todo esta vez es, perder los kilos y no volver a recuperarlos, lo q quiero es comer sano durante la semana y darme un caprichito el finde, y acostumbrar mi cuerpo a eso.

Ya perdi hace unos años 20 kilos y los e vuelto a recuperar, y por ahi no paso maaaaas!!

Carito 7800!!! tía que bien!! Casi 8 kilazos...en cuánto tiempo??

La verdad esq es la primera vez q hago dieta por mi cuenta, porque siempre e tenido q ir a Naturhouse o a alguna farmacia, y estoy ilusionada porque la estoy haciendo por mi cuenta y estoy teniendo fuerza de voluntad, q es lo mas importante.

y en parte el seguir con la dieta es gracias a q aqui me animo con vosotras.

por cierto zois, mi madre tb le echa un ajito y un poquito de colorante, y la verdad q lo garbanzos con espinacas estan riquisimos!! ami me encantan!! jejej