Evita el estreñimiento

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Clara

● offline

» Karma: 1.469

» Fecha: 04/05/2007 12:42

Evita el estreñimiento

Nº de respuestas: 11 - Nº de lecturas: 517

Los procesos digestivos influyen en nuestro estado físico y su mal desarrollo pueden hacernos sentir incómodos e hinchados. Normalmente el estreñimiento es eventual, dependiendo de los alimentos ingeridos, pero una mala dieta puede hacer que sea un problema crónico, que puede hacernos ganar peso.

Afortunadamente, evitarlo está en nuestra mano, comiendo equilibradamente y llevando una vida menos sedentaria. La fruta, verdura y demás alimentos con fibra no pueden faltar en nuestra alimentación diaria.

No obstante, hay personas que tienen predisposición a padecer esta dolencia, por lo que sería adecuado visitar a un especialista para que te proponga una dieta adaptada a sus necesidades.

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♀ buenobonitoy

● offline

» Karma: 9.750

» Fecha: 04/05/2007 13:02:36

Yo tengo la solución! Jajaja! ¿habéis probado la leche semidesnatada Naturfibra de Central Lechera Asturiana? Es lo mejor que he probado, ni kiwis ni na, dos vasos al día de esta leche y solucionado.

♀ alvarado

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» Karma: 19.999

» Fecha: 04/05/2007 14:54:21

yo utlizo semillas de lino dorado, lo puedes comprar en herbolisteria o en el mercadona.

con unas semillas pequeñas yo las mezclo con un yogur por la noche y al levantarme por la mañana el efecto es asegurado,

incluso estando embarazada lo puedes tomar.

♀ Fergu

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» Karma: 89.114

» Fecha: 04/05/2007 15:35:41

yo tomo esa misma la de la fibra y que soy un poco estreñida, pero no notaba nada, o sea que tengo que tomar dos pues eso esta echo dos vasos al dia y ni preocuparme jajaj joe al alcance de la mano y sin darme cuenta

♀ anatxu

● offline

» Karma: 713

» Fecha: 04/05/2007 15:55:28

yo tb. uso lino. si dejas un vaso de agua toda la noche con 2 o 3 cucharadas y te lo bebes en ayunas, es mano de santo y además respeta la flora intestinal.

♀ maridena

● offline

» Karma: 1.249

» Fecha: 05/05/2007 07:54:33

pues a mi me recomendaron l.casei. Yo lo compro de hacendado (mercadona), eso sí, no es milagroso y hace efecto con solo tomarte el 1º. Se necesita constancia. Yo, que antes podia pasarme sin ir al servicio hasta 5 días, he conseguido ir a diario. Estoy ENCANTADA

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♀ carmen822

● offline

» Karma: 3.378

» Fecha: 05/05/2007 10:56:16

pues yo uso unas pastillas de hervolario, que son de aloe vera. valen unos 5e el bote y te tomas una antes de cenar y por la mañana.... pues eso exito asegurado jejejj

♀ peposa

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» Karma: 4.281

» Fecha: 05/05/2007 11:46:29

puea a mi me pillais justo en una de esas épocas que no visito el baño ni a la de 3 asi que voy a probar vuestros truquillos

voy a empezar por el lino que parece que os da resultado a unas cuantas

espero que a mi tambien me de porque no veas que mal estar tengo

ya os contaré como resulta

♀ -AmAnDa-

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» Karma: 3.032

» Fecha: 05/05/2007 14:07:19

Yo también padezco de estreñimiento, aunque ahora no estoy en una época mala, porque al estar a dieta y comer más fruta y verdura, estoy mejor.

Eso sí, es muuuy importante beber muucha agua, los famosos dos litros o más al día. Eso ayuda bastante.

Saludoss.

beruca

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» Karma: 0

» Fecha: 06/05/2007 21:37:59

Pues yo con un zumo de naranja en ayunas, arreglado

♀ Anasan

● offline

» Karma: 29.543

» Fecha: 06/05/2007 22:49:16

Pues yo llevo años sufriendo, y probaba cosas, y desde hace un tiempo habia dias que tenia que salir corriendo al baño, y me daban unos dolores de tripa horribles, sudores, mareos, vomitos.

Asi que despues de algunas insistencias me acerque al medico, y piensan que mi problema es sindrome del colon irritable. Me mandaron unas pastillas y la verdad es que hasta ayer muy bien.

Ayer tube uno de lo que yo llamo mis ataques, y me puse malisima, yo creo que peor que nunca, pense que me moria, sude, me dio dolor de estomago, diarrea, vomitos, etc... Mi marido se asusto bastante, por que encima todo lo que espulse fue vilis super amarilla y espesa.

Asi que voy a pedir cita y volver ha hablar con mi doctora, ya que las pastillas eran una cosa provisional, hasta ver el efecto que tenian y despues ibamos a volver a mirar si me ponia una dieta, o que haciamos.

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♀ silviba

● offline

» Karma: 6.264

» Fecha: 11/09/2007 19:24:13