Evita el estreñimiento
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Los procesos digestivos influyen en nuestro estado físico y su mal desarrollo pueden hacernos sentir incómodos e hinchados. Normalmente el estreñimiento es eventual, dependiendo de los alimentos ingeridos, pero una mala dieta puede hacer que sea un problema crónico, que puede hacernos ganar peso.
Afortunadamente, evitarlo está en nuestra mano, comiendo equilibradamente y llevando una vida menos sedentaria. La fruta, verdura y demás alimentos con fibra no pueden faltar en nuestra alimentación diaria.
No obstante, hay personas que tienen predisposición a padecer esta dolencia, por lo que sería adecuado visitar a un especialista para que te proponga una dieta adaptada a sus necesidades.
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