Buenas Panucci:

Pues animo mujer yo antes no bebia nada de agua, y ahora seguro me paso de los 2 litros pero bueno oye, yo de todas formas no puedo beber agua , yo bebo agua pero de la que tiene saborcillo a limon o mandarina, las otras como que no me llaman ni ahora ni nunca, en los bares vale pero en casa y en el trabajo de la otra jajaja.

Te pongo un enlace con recetas para microondas pulsa_aquí

Buenas! pues ya pasé la primera visita...

Me ha salido un peso salud de 61 kg. (pero de momento la nutricionista me ha dicho que nuestro objetivo es llegar a 65kg.). Me sobran 7,60 de grasas y 7,90 de líquidos.

Datos para mi seguimiento semanal:

31/05/07

Altura 160cmt. - Peso 76,50kg.

Compra: 1 paquete fibra para el yogurt, 1 paquete biscottes integrales con fibra, 1 caja cápsulas de piña (tomar 2 antes comida y 2 antes cena), 1 caja de bebibles (1 antescomida y 1 antes cena)= 35€

Esta semana prohibido: pasta, arroz, patata, legumbres, pan.

El resto de prohibidos/permitidos encuentro que es lo normal. Lo que me ha sorprendido es que se puede comer bastante carne y pepinillos en vinagre!!jajajajajajaj

Lo que veo quemás me va a costar es beberme el agua y comer a media mañana y a media tarde la fruta. Tampoco sé si llevaré bien lo de tener que cocinar por la noche (por la falta de costumbre). Preferiría que me hubiesen mandado como a Jessie fruta, yogurt o queso fresco, pero en fin... me toca comer más que antes!

Por lo demás es muy "llevable" aunque como decís, más vale tener a mano un libro de recetas para que no se haga demasiado monótono. Por cierto, nosotros en casa tenemos el micro sólo para calentar... alguna tiene recetas apropiadas con la dieta para hacer enel micro???

Buenas guapa,

Bueno no esta mal lo de las lentejillas, y el caldo ese pues no le puedes echar zanahoria o algo asi para darle otro saborcillo mas dulce jajaja digo yo

Bueno yo estoy hoy con mi dieta de choque de piña, haber que tal paso el dia a base de piña y pechuga de pollo pa comer supongo que bien por ahora voy bien.

Espero que esto me debuenos resultado para el proximo dia que me pese, ahhh pero tengo que hacer otro dia mas dieta de choque pero lo hare el lunes por que no se si el finde tengo comida o algo asi extra.

Hola chicas, lo primero es mandaros mucho ánimo: guerra declarada a los tabiques adiposos y a las suegras poco comprensivas!!!!!! lo conseguiremos a pesar de todo.

Luego deciros que ayer fui a mi 3º revisión: perdí 800 gramillos. Ya estoy en 58kg. En tres semanas llevo perdidos 3 kg y 800 gr. Estoy contenta.

Me mandó un día de choque de espárragos (que ya os lo expliqué) y otro de choque con piña, que es igual que el de espárragos, pero con piña. Esta semana ya puedo comer un plato de legumbre mmmm, qué ricas, lentejitas...

También me dijo que me tomara un vaso al día del siguiente caldo, que es anticelulítico: Hervir durante media hora 2 l. de agua con 3 cebollas y 3 ramitas de apio. Colar y tomar un vaso diario durante 1 semana. ¡qué ajjjco!, pero bueno, todo sea por la causa.

besossss

panucci, chica como te entiendo... Y porque le dije que estaba controlada por una dietista, que sino si que se lo pasan por el forro!!!! La verdad que a parte de mi casa o con mis padres en los demas lugares lo paso mal para comer. La gente no se da cuenta del esfuerzo que estoy haciendo!!!

Por ejemplo, le dije a mi suegra que me comprara pepinos, zanahorias, iceberg, fresas, manzanas acidas... pues nada, que pasa de todo. Ya paso de decirles nada más! Compran manzanas, si, pero las rojas y a mi me gustan las acidas. Cada dia que voy me pregunta que voy a cenar: a ver sime como un bocata por la tarde por la noche fruta y un yogurt, no es nada complicado! Pero me enseña la peazo tortilla de patatas que se van a zampar. Que si queiro un helado, que por uno no pasa nada.... Prefiero quedarme en mi casa, porque mis padres me entienden y me han comprado sandia, piña natural, fresas, cerezas, manzanas acidas... tengo de todo lo que puedo comer! Y mi madre la pobre para comer pues me prepara cosas que pueda comer: hoy por ejemplo champiñones salteados con trucha al limon, se lo curra la mujer y yo como agusto.

Buff paro que me estoy desahogando y el post es de NH!!!!

Jessieme veoreflejada enlo que te pasa en casa de tus suegros. Es que hay gente que no respeta la voluntad de los demás, qué se creen que por comer menos te vas a morir de hambre?? Cada domingo a mediodía tengoproblemas cuando ven que no pico del "aperitivo" o cuando dejo comida en el plato. Desde luego, lo peor es lapoca sensibilidad que tienen si no te compran lo que comes y encima ellos se meten pal cuerpo esas comidas... pero nada, tú sigue a lo tuyo y vergüenza les tendría que dar que te tengas que llevar de casa tu cena !

Bueno, yo se lo he explicado a mis padres y a los de mi noviopero todavía no está puesto en práctica osea que nada de que me "apoyen"... ya veremos, igual en unas semanas me pasa como a tí. jajajajajjajajja

La madre de mi novio el otro día ya me soltó algo así como que no iba a conseguir nada con ir a NH por el caso de la señora que os expliqué en otro post. Y además, es que ella que es obesa no tiene ningún tipo de fuerza de voluntad y picotea todo el día y engulle (come súper rápido)por 3 personas... y dice que quien es gordo de genética no puede hacer nada,que si los bajas y luego recuperas el doble, ... ja! Lo que no se da cuenta es que hay personas que sí lo consiguen.Yo sí ke tengo fuerza de voluntady privarme de comer según que cosas no me supone ningún esfuerzo. Pero por otro lado me dijo que intentara que su hijo (mi novio) me acompañara y también lo hiciera. Quién la entiende??

Ostras Littlemandy, eso no lo sabia! Entonces empieza a cuadrarme algo más!!! Gracias por la información!!!!

Panucci, a mi tambien me pasa que el finde no bebo casi agua, lomismito que tu, en el trabajo pues la tengo aqui todo el dia, pero los fines de semana al vivir con mis padres, pues me tiro el fin de semana para arriba y para abajo, y logicamente no bebo tanta agua, creo que la mitad más o menos. Tienes suerte que la familia te apoye, porque en casa de mis suegros yo lo paso fatal. Cada dia me preguntan: que vas a cenar hoy? A ver, llevo un mes y pico haciendo dieta y sabeis que solo ceno fruta y un yogurt o queso fresco! Pues nada, que se ponen hasta arriba de patatas, huevos fritos.... al final salgo de alli cabreada. Ademas que no me compran lo que a mi me gusta! Y muchas veces me lo bajo de mi casa.... hoy voy a cenar alli, a ver que tal.

Felicidades a todas las que lo estáis consiguiendo y que nadie se desanime, eh?!?!?!

Yo ya tengo unas ganas enormes de ir... llevo ya 10 días esperandola cita y ya me quedan sólo 2 (voy el jueves a las 13h). Por cierto (pregunta chorra) os hacen desnudaros para pesaros??? Es que al ir directamente desde el trabajo y con estos calores ... igual me llevo mis toallitas y me aseo un poco antes.

Estos días he estado apuntando el agua quebebo normalmente y forzándome a beber más pq la verdad es que bebo muy poco. Además los sábados y domingos la cosa es "peor" pq en el trabajo siempre tengo la botella a mano pero los findes no.

También he hecho campaña entre la familia para que respeten mi decisión y cuando vaya a sus casas me hagan de comer lo que me toque y punto!.

Ya os informaré el jueves por la tarde.

Fergu y jessie; no os desaniméis. Os voy a comentar una cosa que me explicó mi doctora que puede que no sepáis; yo tampoco lo sabía hasta que ella me lo dijo y la verdad es que tras saberlo se me despejó el interrogante de por qué unas semanas bajas de peso y otras no tanto aunque no te hayas saltado la dieta.

Veréis, resulta que las células grasas -o sea, los adipocitos- están dispuestas por capas, y va una capa sobre otra. Pero, ojo! Cada capa está separada de la otra por un "tabique". Para librarnos de una capa completa de adipocitos, primeramente ha de romperse el "tabique"; una vez roto, los adipocitos van desapareciendo y bajamos de peso mas rápidamente. Así hasta que llegamos al otro tabique, que de nuevo requiere mas tiempo para "romperse": cuando se rompe, la bajada de peso es mas rápida y evidente. Y así sucesivamente!

Al parecer, esto fué descubierto no hace mucho! Y no todo el mundo lo sabe.

Y esta es la razón por la que una semana bajamos de golpe 2 kilos por ejemplo y durante las dos siguientes el peso se mantiene estacionado, aún alimentándonos igual.

Así que nada de desanimarse; vosotras seguid como si tal cosa y recordad que el "tabique" ha de romperse!

Un abrazo, amigas!

Inma.

bueno pues yo estuve ayer y bueno sólo engorde 300 gr, y no os podeis ni imaginar como me he puesto en las 3 ultimas semanas, yo pensaba que habia engordado por lo menos 3 kg., pero bueno muy muy bien, eso si ahora a cuidarmen me ha dicho que tengo que llegar a 55 y luego si quiero parar, asi que me quedan 2.5 kg.

lo que pasa es que yo al principio baje muy rapido, como casi todo era liquido fue muy facil, pero ahora me estoy volviendo una baga.

os voy a poner como ha sido mi baja depeso

15-1-07...........67.1...........1.4grasa...... ......9.7liquido

22-1-07...........64.2..........1.3grasa....... ......6.9

29-1-07..........63.4...........1.00........... ..........6.4

05-2-07..........61.5..........0.300........... ........5.2

12-2-07.........61.6...........0.000........... ........5.6

19-2-07.........61.0...........0.000........... .........5.0

26-2-07.........59.9..........0.000............ .........3.9

12-3-07........58.7.........-0.200............. ........2.9

13-4-07.......58.0..........-0.600............. .......2.6

07-5-07.......57.2........-2.000............... ......3.2

28-5-07.......57.5.........-1.400.............. ......2.9

como veis unas veces he subido un poquito, pero a la siguiente he bajado, a mi tener la regla me hace mucho porque yo retengo mucho liquido

a ver si alguien puede encontrar el libro. y ayer le podia haber preguntado algo pero se me olvidó

pues no creo que sea por la regla, eso ya me lo pregunto ella, pero me vino la semana de 14 asi que no creo , aunque ella dijo que ahora estaria ovulando y que eso podia hacer retencion de liquidos, lo raro es que no ha pasado nada no han bajado los liquidos, ni las grasas por eso era lo raro raro raro.

Pero bueno yo voy a seguir y haber que pasa la semana que viene no?

Hola Fergu,

La semana que viene te tiene que venir la regla? Porque yo la semana de antes de que me venga no me adelgazo, incluso me engordo. Animate que no puede ser cada semana perder 1 kg (anda que la que fue a hablar jajajaj)

Verás como la semana que viene si que pierdes. No te ralles pensando que no te has pasado en nada, el cuerpo es muy raro, el mio va semana -1.5 semana 300gr y asi sucesivamente... hoy voy a la gine a ver si tengo un desarreglo hormonal

Buenas chicas:

Pues desanimada un poco pero con ganas de ver que pasa esta semana por que esto no puede ser esta semana no he bajado nada de nada y he seguido todo no me he saltado nada no he pecado nada y mira esta semana nada de nada, y me ha mandado una dieta de choque para hacerla dos dias, encima este finde creo que tengo comida extra, pero bueno yo lo voya intentar por que esto no puede ser, que se creen estas grasas que se van a quedar aqui para siempre pues no eso si que no os vais a pirar dentro de poco guapas jajajjaaj

ESTE ES MI RETO ACABAR CON ESAS INDESEABLES jajajajajajaj

Hola chicas¡

Fergu, no te desanimes, yo también la 2º semana no notaba nada y luego había perdido un kilo. Piensa también si vas a tener el periodo porque eso influye mucho, según me dijo la dietista. Puede que te sientas hinchada o que creas que no has perdido y es porque estás reteniendo líquidos.

A mí me toca la revisión el miércoles. Esta semana he andado un poco descontrolada, no he comido cosas no permitidas, pero sí mucha cantidad...no sé qué tal cuando vaya, ya os contaré.

besos

Muy buenas chicas:

Que tal llevais la dieta, yo bastante bien la verdad que me estoy soprendiendo de mi misma, sobre todo con el agua por que ahora me bebeo el 1,5 facilmente y muchos dias o lleno a 2 o me paso.

Lo que pasa que esta semana no he notado que haya bajado algo, y eso me echa un poco para atras, hoy tengo mi siguiente cita asi que haber que me dice la nutricionista, pero yo he seguido la dieta al pie de la letra, encima no he echo ningun extra ni nada, pero bueno igual voy y me soprendo y si que he bajado, pero bueno tengo ganas de ir para ver si he bajado y si he bajado haber de que he bajado, sino ya me dijo que me iba a cambiar la dieta.

Tengo ganas la verdad por saber que me va a decir jajaja y vosotras que tal?

el libro es este pulsa_aquí

me alegro por ti es_olis por lo del curro, tu tranquila si comes en casa la dieta se lleva bien lo malo es cuando no comes en casa, y sobre lo del libro haber si hay alguna alma caritativa que se lo haya comprado y lo escanea un poco , es decir una recetas de cada, una de entrante otra de carnes otra de pesacado y otra de postre y el indice para hacernos una idea de lo que viene en el por si merece la pena tenerlo o no vale.

NIÑAS, NO HAY MANERA, EN LA MULA NO APARECE EL LIBRO DE MARRAS,,,,,,,,,,,,GRRRRRRRRRRRR, POR CIERTO ENCONTRE CURRO!!!!!!!!!!!!!! EMPIEZO EL LUNES, A VER QUE TAL LLEVO LA DIETA ASI