Aunque contar calorías no es suficiente para adelgazar, saber cuánto engorda lo que comemos puede ser imprescindible a la hora de controlarnos.

Por ello, para conocer más estos aspectos, hoy os propongo un sencillo juego. Se trata de poner un alimento y tratar de hallar otro similar en cuanto al número de calorías que contiene.

Por ejemplo, os propongo dos tipos de desayuno que son idénticamente calóricos:

- Un café con leche desnatada, un bocadillo de pan integral con tomate, una loncha de pavo y un chorrito de aceite de oliva, y una naranja.

- Leche descremada con una cucharada de Eko, una tostada de pan blanco con margarina light y mermelada sin azúcar y un vaso de zumo de pomelo.

Para que os animéis os dejo otro ejemplo, a ver quién es capaz de buscar un equivalente: un vaso de zumo de tomate. ¿Seguís vosotras?