Cuando se empieza una dieta, uno de los actos más recurrentes es el eliminar el pan de la alimentación diaria. Esto ocurre porque tenemos la falsa idea de que el pan engorda.

Sin embargo, los expertos aseguran que esto no es verdad y que, en su justa medida, puede ser el ingrediente perfecto para acompañar nuestras comidas.

Unas tostadas acompañadas de aceite de oliva y tomate por las mañanas, unos 50 gramos a la hora de la comida y una cantidad similar por la noche pueden hacer nuestra dieta más llevadera.

Y vosotras, ¿habéis suprimido este cereal de vuestra dieta o seguís comiéndolo?