Hola chicas, que tal el fin de semana?.

Ya estoy en 77.9. Poco a poco......

Wara, perdí 800 g, en un día. No está mal pero siempre que hago dieta (si la hago más o menos bien) pierdo bastante al principio. Llegar a los 70 Kg no me cuesta "demasiado" pero bajar de ahí es una tortura. Así que si llego a los 70 Kg antes del verano ya estaré contenta.

Mi plan hoy es el siguiente:

DESAYUNO: un vaso de leche con colacao light,2 tostadas con un poco de aceite y jamón serrano.

COMIDA: una ensalada de lechuga y tomate y un platito de arroz al horno.

MERIENDA: una pieza de fruta (seguramente una manzana)

CENA: una ensalada y pescado al microondas.

Creo que está bien. Ya veremos mañana lo que he bajado.

El fin de semana me pasé un poquito, pero bueno, si no tengo algún día de descanso de la dieta no la puedo soportar, así que la pizza de los sábados por la noche no la perdono, pero lo compenso en la comida. Y el domingo es la comida la que hago libre y después la cena la hago floja. Pero así se me hace menos pesada. Siempre que he hecho dieta lo hago así y me va bien. En la dieta instintiva ya pone que te puedes pasar dos días a la semana y no pasa nada.

Bueno, bienvenidas a las nuevas y besitos a todas.

Buenas! Bueno, martes, día de báscula,me he pesado hace un ratín y estoy en 52,1Kg. Así que nada, vamos bien. En volumén lo estoy empezando a notar algo, los pantalones me quedan flojillos (las camisas no), conseguiré meterme pronto en unos vaqueros que tengo en el armario y que no me puedo poner desde hace como 4 años? Espero que si.
Bueno, el fin de semana fui buenina, lo único fuera de dieta fue un bombón que me comí el domingo en casa de mi tia, eso sí quizás estoy bebiendo menos líquido que al principio, ah, y ayer a media mañana como teníamos mucho lio en el curro no puede hacer la paradina a comer la fruta.
Al final el sábado a mi cuñada le plantifiqué una super ensalada y pechugas de pollo a la plancha jeje. De postre a ella y a mi churri les puse tiramisú de ese que ya viene preparado, para no ver como se lo comían me puse a fregar las platos, los muy bichos decían "pero de verdad que no quieres un poquito? si está muy bueno, que riquísimo está. Pero bueno, aguanté el tirón como una campeona.
Yoli, apuntada está la receta de la tortilla vietnamita, menuda pinta, voy a ver si encuentro la salsa que nos has dicho.
Pelaillano te sepa mal si algún día te pasas un poquito, luego compensando con la cena tampoco es tanto estropicio, ánimo.

bueno ya estamos en el tercer día; lo llevo bastante mejor de lo que esperaba y cuando flojeo me meto en el foro y me da energia ver que no soy la única que está luchando por estar mas delgadita. Ayer fui de compras y me compré unos pantalones que no em entran para aumentar mi motivación. Hasta el domingo no me voy a pesar porque no quiero desanimarme ya os iré contando.

gracias por todo y ya os iré contando. 1 besote

Hola chicas, cómo vais? Yo sigo igual, estoy haciendo más ejercicio y apenas picoteo....bueno, algunos caramelillos caen por la tarde, pero es que me sienta tannnnn bien esos chutes de azúcarrrrr.....aaaaaaaggggg!!! Me controlaré, me controlaré. Estoy haciendo 1hora de step en casa, hoy he sudado como una cerdita, y me he sentido guay, es verdad eso de las endorfinas, pq estaba como una rosa... Estoy intentando también cortarme en las cantidades...a ver si así consigo bajar, pq ando estancada, qué maaaaaaaal!

Pelailla, chica a mí 800 gr en un día me parece una pasaaaaaaaaaaaaada! No sé...increíble! yo para adelgazar eso tengo que estar sin comer 3 días! jaja, ya sabes...los diesel es lo que tenemos ;) Änimo que vas muy bien!!!

Sarita, 52 ya! por cierto...cuánto mides?? pq me parece un peso ideal! Enhorabuen por no caer en la tentación del tiramisú... campeona!!!!

Yalma, el 3er día y ya te entran unos pantalones!!! Alucino cómo bajáis de rápido, que envidiaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!Ánimo a ti tb que vas muuuuu bien!!!!!

Mi menú de hoy:

D: (lo de siempre) 2 panecitos integrales con tomate..., y zumo de naranja

MM: café con leche

C: ensalada de pasta (lechuga, espinacas, tomate, cebolleta, zanahoria y pasta de colores)

MT: un yogur líquido y unos caramelos

C: consomé de verduras y 2 filetes de pechuga de pavo al micro con salsa de soja (sale de vicio y sin nada de grasaaaaa! hummmmmm!)

Ánimo chicas, muchos besos que mañana vierrrrrrrnes por finnnn!!!!!

Hola guapas!!!! bueno bueno veo que todas lo llevais muy bien no????? que envidia!!!!

Wara guapi tu y yo somos iguales vamos en diesel jejejejeejej yo me he pesado esta mañana y.... decepción!!! de vuelta a los 73 KG!!!!!!!!! y la guarri no me tiene q venir hasta el dia 5 de mayo...asi q ...no se pq sera!!! vaya rollo!!! Yo que pensaba q esta semana bajaria....

He sido bastante buena, solo me pase el martes pq fui al restaurante y como no comí fideuá (NO LO PUEDO REMEDIAR ME LLAMA A GRITOS CUANDO HAY EN EL MENU) pero el resto de los dias todo muy bien....ains....lo q no he hecho ha sido gimnasia esta semana...como ya os había comentado estoy un poco stresada con el curro y no tengo tiempo de nada!!!!!! pero este sabado voy fijo!!! ademas lo necesito!!!!!

Yalma: animo guapa q la primera semana es la pero luego ya veras como ira todo mas facil!!!

Sara: muy bien chica vas viento en popa!!!!! sigue asi q en un plis estaras hecha una silfide!!!!

Pelailla: llevas el turbo puesto chica!!! que bien quien pudiera!!!

Drew: guapiiiiiii!!!! como lo llevas?? sta semana has sido buenecita??? ains haber si nos olvidamos prontito del 7!!!!!!

Bueno mi previsión de menu de hoy:

DESAYUNO: leche desnatada con colacao light bocata de pan bimbo integral con pavo
MEDIA MAÑANA: manzana
COMIDA: pollo al curry con verduritas
MERIENDA: depende si tengo hambre o no...
CENA: sopa de verduras (de sobre sopinstant de esparragos) y atun a la plancha

Ainssss haber si este finde soy buenita y no me paso mucho!! animo a todas!!!

buenassssss!!!! bueno bueno.. ya veo que mas o menos lo llevais todas bien no??? yo estoy desaparecida porque esta semana no estoy haciendo la dieta, me la he tomado de relax, a ver si asi mejoramos el tema de los nervios.. jejeje asi que.... voy a terminar lo que queda de semana, que el lunes me teneis por aqui de nuevo con la bascula a cuestas!!! que rollo!!! en fin wapis, ser bueninas el finde.. que la bascula no perdona.. yo he vuelto a los 73 malditos.. argggggg

no he podido resistir la tentación de pesarme nada mas levantarme y adivinad en 5 días he bajado kilo y medio estoy supercontenta a ver si seguimos asi. Animos a todas y un besito

Yalma enhorabuena, vas super bien, el ver resultados anima verdad?
Ya sabeis que hasta el martes no me peso, pero ayer cuando saliamos de casa para ir a trabajar mi novio se me quedó mirando y me dijo "sabes que se te nota que has perdido volumen? Y claro, estuve contenta todo el día , resulta gratificante que te digan que estás mejor, verdad? Bueno, esta mañana he desayunado una palmera de chocolate, si es que los fines de semana me pierden........ al medio dia bistec a la plancha con ensalada y comí un poquito de pan, pero solo un poquito. Ahora estoy atiborrandome de agua para quitar las ganas de dulce que tengo. Voy a ver si leo un ratito y así me distraigo.

Se me olvidaba. He estado pensando en hacerme la mesoterapia. Hay varios post que hablan sobre ella por el foro y parece que va bien. Tengo mis reticencias no por los pinchazos (que no me dan miedo) sino por las sustancias que te inyectan. He leido que te lo hacen tanto en centros de estética como en centros médicos.
Alguna de vosotras lo habeis hecho o conoceis a alguien de primera mano que lo hiciera?

Buenas chicas!!

Soy Chus, he estado mucho tiempo sin participar en estos foros, antes entraba mucho en el de decoracion.....ahora necesito entrar en este,jejejeje....

Mñana comenzare la dieta a ver si puede ser....mido 1.69 y pedo 63 kilazos!!! No me vale nada de ropa, en el uniforme de trabajo casi no puedo ni respirar asi que he decidido ponerme manos a la obra...

No empiezo hoy porque celebra mi madre su cumple....y claro...pecare muxoooo jejejeje

Mñn por la mñn comienzo!!

Hola chicas. Pues me asomo para deciros que he sido muy mala este fin de semana ademas de la palmera de chocolate de ayer hoy han caido, dos bolsas de snacks, un helao y dos chocoltinas. Ahora mismo me siento como una foquita chiquitina y rechonchina. Ya me he preparado la comida para mañana, puré de verduras y pechuga de pollo a la plancha. ¿Por qué de semana lo llevo también y el fin de semana cuesta tanto? No quiero ni pensar en el puente que se nos avecina.
Bueno chicas, espero que hayais sido más buenas que yo, nos vemos.

Hola niñas!! yo tmb me asomo solo un momentin para daros animos a todas y dar la bienvenida a Chussa!!!!

Sara mujer no te preocupes, yo creo q a todas nos pasa lo mismo!! yo durante la semana muy bien pero llega el finde y todo se va a hacer puñetas este finde he sido buena menos en el desayuno pq mi novio compro NOCILLA!!!!! y claro quien se resiste??? pensé que si el resto de las comidas las hacia bien y tal pues no se notaría mucho pero....esta mañana la bascula me ha dado otra mala noticia ... 73.5kg!!!!! es horrible yo no se como puedo subir y bajar todo el tiempo!!!! el domingo me ha de venir la guarri pero...es muy pronto aun para q retenga liquidos no?? Total q stoy super desilusionada, estresada y encima me siento COMO UNA BALLENA!!!!!!

Ademas ayer saqué la ropa de verano y claro aun mas depressión, mucha de la ropa no me cabía!!! (he de precisar que la ropa q me compré el año pasado si me cabía pero la que había guardado del año anterior y que habia pensado "ya adelgazaré" pero noooooo!!!) total q un rollo patatero de fin de semana!!!

Menu de hoy:

DESAYUNO: bocata de atun y leche con colacao light
MEDIA MAÑANA: manzana
COMIDA: ensalada de pollo (pollo lechuga tomate zanahoria) COMO VEREIS ME HE QUITADO EL QUESO DE LA ENSALADA...POR SI ACASO...

TOY TRISTE....SNIF SNIF

Buenos dias!

Yo mis desayunos los hago como siempre,jejeje, es lo unico que no me puedo quietar. Es decir, tostada con aceite de oliva y un colacao light...pero cola cao....jejejee

Para comer tomare redondo de ternera a la plancha y ensalada y para cenar pimientos rellenos de pescaito que me ha hecho mi madre!

A media mñn no creo que me de tiempo a tomar nada porque como a las 13:30, entro a trabajar a las 15:30....asi que... y a media tarde me tomare un cafetito en el curro....

Ya os contare como va la cosa...esta mñn me he pesado en pelotillas antes de empezar con los buenos habitos y he pesado 72,700kg.

Y Yoli animate!!! que pecados tenemos que cometer si no estariamos muertas de ansiedad! Mas vale un pecadito a tiempo que no un atracon de la leche!

Uyyss que me acabo de dar cuenta que he puedo 72.7kg....no no no ..... 62.70kg...jejeje que ya son bastante, ya me ponia 10 mas!!

buenasssss!!!

pos nada... de nuevo a dieta, aunque tengo que decir que he flipado.. esta semana me he pasado de lo lindo, pero vamos... a saco, he comido helados, donuts, chocolate hasta reventar y me peso hoy y 72.500, se me ha quedao una cara... en fin, que hoy ya vuelvo a hacer bondad, me ha venido de fabula este kit kat de una semana y ya toi aqui de nuevo... a la carga!!! hasta que llegue a los 68!!!

ya veo que lo llevais todas mas o menos bien no?? YOLI no te preocupes por las bajadas y subidas lo que importa es que dentro de un mes hayas conseguido bajar.. aunque lo tuyo es raro de narices!! eso sí.. yo veo que mezclas mucho en el desayuno... no?? no sé.. como la leche dicen que retrasa mucho y dificulta lo de las grasas..... has probado a sustituir la leche por batido de soja??? los hay con sabor chocolate (yo es lo que desayuno cada día) y estan buenisimossss te recomiendo marca carrefour.. pero niñas.. en serio que parece cacaolat!!!

SARA me parto contigo petarda!!! jejje te pesas los martes no??? mucha suerteeeeee!!!!!

CHUSSA que te pones 10 kilos asi de golpe??? jejeje mucha suerte y mucho animo wapi!!!

WARA que estas desaparecida!!

PELAILLA como lo llevas tú?

Yo hoy he empezado, pero ya me he pasado, porque esta mañana desayuné y despues tenía mucha hambre, asi que comí una barrita de esas bicentury y de merienda que es lo que mas me mata ya llevo 1 batido de soja 2 galletas (113 kcal creo) de allbran y al cabo del rato (es que como a las 12) me he comido unas fresas con sacarina y un yogurt de soja... arggg que hambre... el curro es lo que peor llevo, de verdad... pero bueno.. comí pure de verduras con garbanzos... que si lo probais asi todo trituradito está muy bueno... pa variar... (eso si.. llevaba patata y un quesito) y para cenar tengo toritlla de espinacas... y mi té, que es sagrado!!!

Venga.. ánimo niñas, que seguimos!!!

...pues yo estoy algo floja... he discutido con mi chico... me pasé el fin de semana (pero a lo bruto)... y está por bajarme la regla en poco... no me apetece ni escribir... lo hago porque os leo por el email y me da no sé qué no hacerlo... como somos compañeras de fatiga...

Me pesé esta mañana y sólo he bajado 200 gramos... me mato a ejercicio continuo...y aún así bajo poco... puf...en fin, q es una mezcla de todo un poco... no estoy muy positiva hoy, chicas...

YOLY, no t preocupes por el fin de semana, siempre caemos, pero es q si no qué aburrida la dieta! la clave está en poder pasarse pero no atiborrarse...darte caprichitos y compensar, no te desanimes que seguro que irás bajando, nuestro cuerpo es muy variable...depende el peso de tantas cosas! verás la semana q viene irá bien...Lo de la ropa me pasa a mítb...todo lo guardo pensando que algún día (ilusa de mí) cabré en esa falda, o en ese pantalón tan chulo...algún día cabremos!!!DREW, chica qué suerrrte que pecas y adelgazas! jajaja. SARA: y qué ricassss están las palmeritas, hay q joerseeeeeee, bueno, la próxima compensa con las comidas guapa, verás como el pecado es menos pecado... CHUSA: cuánto mides?? pq 62 está muy bien, no? yo es que ya veo un 6 y me parece estupendo (claro q tb depende de la estatura...). YALMA: enhorbuena!!! vas a toda mecha!

Bueno, lindas... que cuando está más animadilla prometo entrar positiva... ánimo a todas, guapasss

WARA.....tranquila.....dias malos los tenemos todos y findes malos tambien! Sino seria un rollo la vida,jejeje, piensa que despus de una gran discusion viene una gran reconciliacion.....je je je..

Mido 1.69 mas o menos, a ver....gordita no toy...pero si noto que mi ropa de siempre y mi uniforme de trabajo me quedan que no puedo ni respirar dentro, tonses quiero volvera mi peso que suele ser unos 58/59.....Asi que a ver que pasa...

Ya os contare, me voy a ver la final de famaaa...

BEsos y animos!!!1

hola a todas y bienvenida a chus yo solo llevo 1 semana en este grupo de luchadoras pero me siento muy apoyada a sñi que graciasa todas y a ti Wara ánimo ya sabes que siempre hay malas rachas pero trata de ser feliz que solo vivimos 1 vez y ahay que disfrutar y dejar los malos rollos a 1 lado. Tras esta charla de filosofía os diré que me he pesado esta mañana por inercia y peso 72.8 he bajado 100g en 4 días vaya tela... Voy a dejar de pesarme si no quiero desmoralizarma.

Lo dicho ánimos a todas y 1 besazo.

Hola amores!!

Wara cariño no te desanimes!!!!! animo mujer!!!! veras como lo de tu con tu chico se pasa prontito!!! parecemos hermanas jejeje yo tmb me pelee con mi chico este finde!!!! Ademas tmb he estado muy desanimada este finde, pq tengo q hacer un curro q me comprometí y me esta costando mas de lo q pensaba.......me tiene super agobiada y super nerviosa... pero tenemos q remontar!!!

Mi madre hablado con el medico esta semana y le ha comentado mi caso de q aun haciendo deporte y regimen no adelgazo ni patras (y como a ti y a mi nos pasa un poco lo mismo..) pues le ha dicho q pueden ser LOS NERVIOS!!!! SI SI que se ve q hay gente q por los nervios adelgaza pero otra engorda!!!! ainnnnsss lo q me faltaba por oir!!! pero si q es cierto q desde q emepecé a hacer el curro este extra q os digo, hace un par de semanas estoy muy angustiada, nerviosa,etc. y coincide con q las dos semanas he engordado 500g cada una....sospechoso no???? quizas sera eso??q creeis? conoceis a alguien q le haiga pasado algo asi?? ufffff q rollo!!!!

Drew guapi que bien q no hayas engordado aun pasandonte nooo???!!! quien pudiera!!! sigue asi guapa q en un plis pas te pones en los 68!!!! yo prometo no pasarme esta semana...aunq...ahora q lo pienso el jueves es mi cumple (26 años y me siento vieeeeejjjaaaaaaa) y seguro q habrá pastel....me lo puedo comer sin remordimientos verdad?? jejejeje Probaré lo del tema de los batidos de soja...del carrefour dices?? pq es verdad q yogures no suelo comer (antes si un monton) pero ultimamente no como casi, alguna vez despues de cenar pero es raro. Eso si la leche de por las mañanas y un cafecito a media tarde no me lo quita nade probaremos a eliminar la leche haber si es por eso!!!

Chusa guapa gracias por los animos!!! bueno solo tiens q perder unos 4/5 kilitos para estar como quieres no?? ya veras q estará chupao!!!! ains quien puediera cojer esos 62 tuyos jejejejeje ....bueno yo hace 4 años era lo q pesaba 63kg y stva estupendisima!!! (mido 1.72)

Yalma guapisima!! que tal lo llevas? espero q bien, pero sobretodo intenta pesarte solo 1 vez a la semana (siempre el mismo dia y a la misma hora aprox) se q es durillo resistirse pero esq sino desanima pq ves q no bajas o incluso q has subido....asi q animo y veras como la semana q viene habrás bajado un poquito mas!!!! (dicen q no hay q perder mas de 500gr-1kg a la semana q sino no es bueno)


Bueno mi menu para hoy (y la cena de ayer):

CENA AYER: iba a cenar tortilla pero mi mami me trajo gambitas (de esas saladas q se comen sin cocinar) y sopita de pescado (con unos poquitos de fideos) y cene eso.

DESAYUNO: Leche desnatada con colacao bocadillo de atun (prometido probaré los batidos de soja haber q tal...)
COMIDA: como en el bar...snif snif...me pasaré fijo...tengo pensado ir al japones donde almenos no como postre...suelo comer un plato convinado donde hay sushi ensalada pato al noseque te de postre
CENA: hoy haré la tortilla vietnamita!!!

Por cierto cuando haceis tortilla cuantos huevos usais? 1 o 2? esq a veces creo q puedo engordar pq no calculo bien las proporciones de la comida y al final como mas de lo q me toca....

Hola niñas!

Me uno al club!

La verdad es que me tengo que poner es serio, porque esto ya no puede ser... no me sirve nada de ropa y tampoco me queda bien la de las tiendas.. me deprimo cada vez que paso delante de los escaparates del flotador que tengo...

Enfin, que aunque yo no soy mucho de regimenes estrictos, este me ha parecido muy interesante, porque más que una dieta lo considero un reeducación alimenticia así que me he animado y voy a hacerla!

DESAYUNO: Curiosamente ya lo hacía bien... Café con leche, sandwich integral de pechuga de pavo y zumo de naranja... umm que rico, es mi comida favorita del día
MEDIA MAÑANA: Manzana y té verde con sacarina
COMIDA: este es el momento critico, porque como en casa de mi madre... ayer le dí el régimen para que lo siga, pero no sé yo si me hará mucho caso... de todos modos, al mediodía siempre como poquito porque tengo muy poco tiempo
MEDIA TARDE: Hoy toca piña
CENA: Merluza (todavía no sé si en papillote o a la plancha) con unas judías verdes

De todos modos, mi mayor problema es que me encantan las guarradas: patatas fritas, frutos secos, galletitas... y hasta hoy soy incapaz de dejarlo... además, siempre me da por eso cuando tengo un mal día, puf, soy lo peor... pero me lo he propuesto en serio esta vez y espero con vuestro apoyo no volver a caer... mañana empiezo otra vez en el gym!!