fin de mi primer día y me voy a meter en la cama para no fastidiarlo porque ms tripas están rugiendo como fieras enjauladas

hoy ficho rapidito que tengo mucho lío, pero vamos.. solo para que sepais que sigo viva!!

niñassss muy bien todas no??? YOLI super biennn!!!!!!! yo este finde he sido mala malisima y he engordado medio kilo!!!! pero bueno... 72.300, por lo menos ya no son los temidos 74!!! jejejejje hoy ya me estoy portando mejor y pienso seguir asi toda la semana!!!! ainsss que tristeeeeeee quiero ver ya los sesenta y picoooo jejeje

Bienvenidas a las nuevas y mucho ánimo que como veis... se va perdiendo!!! y a seguir asi las demas!!!

mañana mas wapiiiissss

Uy q me he colao con los nombres jejejejeje el ultimo mensajito dedicado que ponia "DREW: guapetona!!! estamos las dos desaparecidas" es para WARA ejejejejeej SORRY!!!!

Hola niñaaaassss!!!!!!

Como estais??? os he tenido un poquito abandonadas la semana pasada pero esque...vaya semana!!!jejejeje he empezado a dar clases de repaso a unos niños por las tardes (pa ganar un dinerillo extra q pa la hipoteca va bien jejeje) y de curro he estado a tope pero ya estoy de vuelta!!!!!!!!!

Os acordais q la semana pasada había subido no se como a los 74.1 kg?? pues vereis resulta q el viernes me pesé y estoy en 72.5 kg!!!!!! UEUEUEUEUEUE quizás lo de los 74 fue un problemilla de la bascula (como es electronica) pero bueno he decidido q me pesaré en mi bascula y en la de mi madre (de abujita de toda la vida) para ir comparando por si acaso ...eso si a partir de ahora me pesaré solo los miercoles por la mañana q sino eso de pesarse los lunes y los viernes es un rollo.

La semana pasada fui bastante buena lo cumpli casi todo a raja tabla menos...EL SABADO!!! que me pasé un poquito, nos fuimos a comprar a prepignan y nos quedamos a comer por alli un PEAZO BOCATA DE JAMON DULCE CON ENSALADITA eso si, SIN MAYONESA!!! y luego por la noche tmb nos pasamos un poco pq cenamos queso y embutido...pero bueno ayer ya me porté bien y cene la ensalada de fruta que ponía en la dieta (manzana fresas melon)

YALMA Y PELAILLA: bienvenidas guapas!!!! que tal lo llevais?? al principio es un poco durillo pero luego se lleva muy bien ya vereis!!! yo hasta creo q podría comer asi siempre bueno con algunos excesos de vez en cuando eh?? Sobretodo yo os recomiendo que desayuneis bien, el bocata de pavo o queso como pone en la dieta por la mañana es lo mejor!!! asi teneis menos ganas de picar despues!!!

DREW: guapetona estas hecha un fenomeno!!!!!! ya has pasado la barrera de los 72!!!! que bien!!!! quien pudiera hija!!! aunque bueno yo esta semana no me quejo haber si la semana que viene tmb estoy como tu y vuelvo a ver el 71 por la bascula...hay el dia que vuelva a ver un sesenta y algo ya me muero del gusto jejejejejeje. Ya nos contarás que tal con las flores de Bach, a mi el acupuntor me dijo q me tomara PASIFLORA tmb para la ansiedad y le enseñe la dieta q estamos haciendo y me dijo que esta muy bien que es muy equilibrada!!! (el hombre hace acupuntura y dietas tmb). Ya os contaré q tal me va lo de la PASIFLORA, de momento la tengo encargada en la farmacia (pq en vez de en hierbas me la dio para q la tomara en gotas).

SARA: que tal fue con tu cuñada guapi?? le pusiste judias verdes al final ? nada mujer cuando hay confianza no pasa nada !!! vamos digo yo....Haber q tal la bascula mañana no? te has pasado mucho este finde? espero que no mucho, pero te entiendo perfectamente...a mi los fin de semana me matan!!! por cierto yo tengo el libro del arguiñano en casa y tmb hay la lasaña de verduras para hacerla en casa...creo q en la pagina web puedes encontrar la receta, sino me lo dices y te digo como hacerla!!! yo la bechamel sabeis como la hago?? pues con leche desnatada y mantequilla light !!!! si si asi me da menos remordimientos de conciencia. Sino tmb cuando vamos a Francia me traigo crema de leche pero en desnatada (aqui en españa no la he visto nunca) y va muy bien y esta muy rica para hacer la pasta.

DREW: guapetona!!! estamos las dos desaparecidas ultimamente jejejejeje cuando te toca bascula?? haber si te da una alegria mujer!!!! que ademas lo estas haciendo super bien!!! yo esta semana me he dorimdo un poquito con el deporte, pq al ir el sabado a perpignan pues no fui al gim...pero vaya...por un dia no pasará nada no??? La semana pasada en el restaurante pachin pachan...el martes pequé y como fideua y pescado y el jueves mejor pq fuimos a un japones y comi sushi q dicen q es bastante light!!!! Por cierto como haces tu el brocoli??? esq a mi novio le encanta pero yo no puedo con el!!!!!

El plan de hoy es:

DESAYUNO: bocadillo de pan bimbo integral con pavo y vaso de leche
MEDIA MAÑANA: manzana
COMIDA: enasalada verde con hamburguesa de pollo
MERIENDA: ??? depende si tengo hambre o no...una barrita de cereales special K
CENA: atun a la plancha con pure de verduras

Por cierto tomais yogur despues de cenar?? esq a mi a veces me apetece...eso de cenar y no comer postre me cuesta una barbaridad!!!!! ademas hay unos yogures de soja y mango q estan de vicio!!!!

AAAAAAAAAAAAAAAA que se me olvidaba os pongo las recetas (pq hay varias) de la TORTILLA VIETNAMITA JEJEJEJEJ os cuento el secreto antes, es una tortilla bastante normalita pero que cuando se baten los huevos se les hecha una especie de salsa de pescado que se llama NHUOC MAM (huele fatal, como a anchoa pero no os asusteis!! es como una aguilla marron y salada) si lo quereis probar la podeis encontrar en cualquier tienda de comida oriental (como ya sabeis mi novio es vietnamita y por eso conozco muchas recetas orientales), pero sino podeis hacerla sin la salsa q tmb salen muy buenas y asi no nos comemos la tortilla francesa sola tan sosa...

TORTILLA VIETNAMITA 1: Se cojen dos huevos y se baten para hacer una tortilla. Cuando esten batidos se le hecha la salsa NHUOC MAM si teneis, cuando se le hecha esta salsa NO SE LE HECHA SAL A LOS HUEVOS pq ya es salada. Para saber cuanto hechar, oler los huevos y se huelen a pescaillo pues ya esta . Luego en una sarten salteais sin aceite y a fuego fuerte medio pimiento verde, medio pimiento rojo, media cebolla y unos cuantos champiñones. Cuando ya esten hechos pero crujientitos, hechais los huevos y lo haceis como una tortilla normal . Hecharle pimienta tmb q vereis q buena esta!!

TORTILLA VIETNAMITA 2: Igual q la anterior pero las verduras serían tomates cortados en daditos, champiñones y cebolla.

Ya me contareis que tal si os animais a hacerla!!!!

Hola nenillas!

Puf, tengo poco tiempo entre semana, por eso no me da mucho tiempo para escribir, pero me llegan vuestros mensajes, así que os sigo la pista, eh? Yo sigo bien, creo que ya he pasado los dichosos 74 que me tienen frita. Estoy bajando la ración (intento comer menos) y hacer más ejercicio...así que veremos mañana cuando hable la báscula maldita Por lo demás bien... sigo animada, el jueves me puse unos pantalones que me estaban prietos, prietos, así que más contentaaaaa!

Pelailla, bienvenida, ya verás como entre todas podemos con esos kilossss, aaaagggg!!! Pero casi 2 kilos en 2 kilos me parece hasta peligroso! Han sido en 2 días? madreeee mía, chica, qué máquina!

Sara, veo que te va a ir bien con el gimnasio, ya verás como enseguida las agujetas pasan a tonificación, vas a estar hecha un figurín! A ver, es normal pesar más cuando tenéis la regla, el cuerpo se infla porque está reteniendo líquido, unas retenemos más y otras menos (yo hasta 1 kilo), así que no te desanimes, será eso, bueeeeno, y quizás algún cubatilla que otro! pero chica, es que a veces hay que darse algún caprichito, yo no me privo, me controlo, pero si el cuerpo me pide un dulce me lo tomo, que si no me desmoralizo y me deprimo. Pero controlandooo. Hay una lasaña de espinacas en Mercadona que está buenísima, encima no es muy grande y está muy rica, en congelados. Para la ansiedad, pues eso, tés, agua, refrescos sin azúcar, limpiar, dar un paseo, salir a algo, llamar por teléfono...todo contal de estar entretenida, pero es difícil...Mucho ánimo y verás como cuando pase la warry esos gramos se van!

YOL,ánimoooo, CÓMOte fue en el restaurante?? yo salí el viernes a comer y me controlé!!! puré de verduras, carne (piqué 4 o 5 patatillas fritas ) y cuajada. Acuérdate que aunque no tengan verdura en el menú, creo que siempre puedes pedir de 1º una ensalada mixta! Yo al menos simpre que me ha pasado nunca me han dicho nada, prueba! Me apunto a lo de la tortila vietnamita, eh?

DREW hijaaaaa vas como una motoooo!!!!!!!! GENIALLLLLLLLL!!!!! Qué suerte bajar tan rápido! Yo que soy diesel... jajaja voy muy poco a poco, pero en fin, mejor que nada! Yo tb hago steps en casa, para mí es lo mejor, me ahorro el gim(q ahora estamos peladillos) y me relajo mientras veo la tele moviendo las piernas. Las flores de Bach están genial, yo me las tomé para los nervios (exámenes) y me fueron divinas. Ya nos dirás cuales son! Ánimo que vas de viciooooo!!! ;)

Podríamos poner lo que comemos cada día, así nos daríamos ideas de lo que hacer de comer, os parece?

Os pongo mi menú de hoy:

DESAYUNO: 3 biscotes integrales con tomate espachurrao, aceite y sal. (mmmmmm)

COMIDA: Codillo hervido zanahorias ensalada. 2 oncitas chocolatinas

MEDIA TARDE: fruta

CENA: Brócoli salmón

Hola a todas había escrito en el post de drew pero veo que es aquí donde contais vuestros avances. A partir de mañana me uno a vosotras peso 74 kilos y quiero perder 7 a ver si me dais moral y entre todas nos animamos y conseguimos nuestro propósito. Cada semana me pesaré y os contaré mi evolución. 1 beso a todas y animo.

Drew guapa me alegro de que tu abuela esté mejor, prontito la tendreis hecha una chavalina y completamente recuperada.
Una compañera mia de trabajo está también tomando flores de Bach aunque por otros motivos y le va muy bien, lleva desde antes de navidades y está muy contenta, si notas los efectos cuentanoslo, que lo de la ansiedad es un mal que últimamente cunde a mi alrededor.
Pues echaré un vistazo en la sección de congelados aver si encuentro la lasaña Drew, es que creí que la preparabas tu, que tenías unaa receta que se ajustaba a nuestra dieta para hacerla. Pero claro si la haces con bechamel (lleva leche, harina y mantequilla) y le pones queso (aunque light) se nos sale un poco de las pautas, no? El caso es que esta semana no he comido pasta, a lo mejor me animo a hacer algún experimento mañana.
Y si hija, el chocolate me gusta negro, con leche, blanco, cona avellanas, con almendras, con menta y con lo que quieran ponerle. Mañana me compraré el valor sin azucar para esos días que matarías por una oncita. Hasta el martes no me peso, voy de martes en martes y tiro porque me toca, además estos días con la wari estoy muy inflada y no quiero llevarme un disgusto, supongo que esta semana no bajaré apenas . Pero bueno, vendrán semanas sin movidas hormonales.
Pelailla, muy bien mujer, ya te has quitao los 80´s de encima, ¿No estás contenta? Seguro que si, además 800gr en dos días está muy bien. Para esos ratillos de manos inquietas lo de las manualidades estaría fenómeno, si te pasas por el foro verás cosas muy chulas. Yo de vez en cuando me pego un garbeo por allí, aunque hacer no hago nada, es que soy un poco torpe, algún día me apuntaré a algun cursillo para aprender a hacer cosinas chulas.
Wara, Yoli asomaros al balcón y contarnos que tal os va.

bueno buenoooo

seguimos de rebajasss jejejej 71.800 ya.. aunque hoy toca cena con los amigos y yo no perdono la pizza.. pondré ensalada para comer menos pizza pero vamos... que creo que este finde subo algo fijo!!! de todas formas ya llevo 4.100, estoy muy contenta, de verdad!!!

SARA.. la receta de la lasaña de espinacas... se la vas a tener que pedir al de los congelados.. jajaja que yo ahora no tengo mucho tiempo y tiro mucho de congelados wapa... de todas formas.. creo que era de la marca la cocinera, y es lasaña de espinacas con queso o algo así y está buenisima... yo la he hehco alguna vez de carne picada y de atún, es super sencilla y creo que de espinacas no debe ser mucho mas complicada... si compras la láminas que ya vienen cocidas es poner queso y espinacas con un poco de bechamel entre las láminas y despues por ultimo un poco de queso rallado y listo, y ahora que lo pienso.. si la vas a hacer tú puedes comprar el queso light y así engorda menos.. la que te digo congelada está muy buena y te saca del apuro los miercoles que es cuando toca pasta con verduras o ensalada...

Hoy he ido al médico porque tenía ansiedad y me ha mandado tratamiento con las flores de bach y me ha dicho que el te fuera... me ha recomendado uno que se llama roobois o algo así y dice que este si me deja tomarlo... para las nerviosillas como yo...

Mi abuela está super bien, la verdad, dentro de mes y pico empieza con la radio, pero vamos.. que le ha dicho el médico que no se preocupe, que se morirá de otra cosa, pero no de esto.. asi que... durillo, pero super contentos todos!!! Muchas gracias!!!

SARAAAA jejejeje yo si hay confi tambien les planto ensalada einssss??? cuando te vuelves a pesar tú???? venga que ya veras como esta semana es mejor!!!

PELAILLA poco a poco se hizo Romaaaaa, biennn!!!!

YOLI y WARAAAAA que estais perdidassss y yo tambien siento curiosidad por saber como se hace una tortilla vietnamita!!!!!

Buen finde chicassssss y sed buenasssss

PD: SARA el chocolate valor, auqnue sea sin azucar tiene calorias, por lo que sirve para matar el gusanillo comiendote una onza (yo me como una casi cada noche) sin que engorme demasiado, pero tampoco se puede abusar.. y si te gusta el negro piensa que cuando mas puro.. menos azucar y menos leche lleva..