SARA bienvenida al club de las adictas a los helados!!! jajjaa siii Eismann te trae los congelados a casa.. yo he comprado muchas veces cuando vivia con mis padres y ahora he vuelto a pedir, pedí los helados, lasaña de espinacas que me la han recomendado y rissoto que tambien me han dicho que sale muy bueno...

Volviendo al tema de los helados... la jijonenca tambien los tiene buenos, esos que son sin azucar, yo me compro los conos "negritos" creo que son y el chocolate sin azucar tambien.. jjeejeje sera cuestion de ir probndo que engordan menos que los normales!! ainssss que viciooooo

Ahora con faringitis nada de helados einsss???? que te veo por un agujerillo!!!! jejeje

Y de fumar.. pos no, yo no fumo, fumé de los 13 a los 16, que ya iba por paquete y medio diario y como mi ahora marido y entonces novio es ANTITABACO un poco me convenció para dejarlo y otro poco me medioobligó, ahora me alegro, pero vamos.. en su día me plantee si el tabaco o él.. jajaja se pasa muy mal con el mono, pero despues te das cuenta de eso.. que no ganas nada con el tabaco, con nada que hacia algo de esfuerzo ya me ahogaba... muy mal.. ya te digo que ahora estoy contenta!!! Vnga cuidate mucho wapi!!!

Ah! Yoli gracias por la información de los helados, es que me pirran me pillo un bote de medio litro una cuchara sopera y no hay nena, pero claro engordan una barbaridad. He probado algunos lights pero no me saben a nada. Dices que Eissman te trae los productos a casa?

Constipado no, faringitis y es que entre el fumeteo y el cambio de temperatura de estos días tengo la garganta hecha un asco, tendría que plantearme en serio lo de dejar de fumar, alguna de vosotras fuma?
De Wara todavía nada, estará liadilla la pobre.

SARAA jejej que te tuve que dejar a medias!!! estoy contigo... lo mejor para perder peso es combinar dieta y deporte.. sino.. se pierde pero vamos... ni mucho menos lo mismo!!! y jolines... estamos invertidas.. jajaja yo de cintura para arriba soy muy poquilla cosa.. sí, tengo una 90-95 pero porque estoy gordita ahora... pero vamos.. que de brazos y demas.. no aparento para nada los 74 kilos y pico de peso.. mi problema son las piernas que las tengo super gorditas y tambien me causa un trauma a la hora de comprarme la ropa porque en tiendas como zara, mango, berska qe es del estilo que me gusta.. no me entran los pantalones... asi que.. vete a comprar la ropa a sitios que tienen las tallas super grandes y encima no son de mi estilo.. un rollete!!! mi problema es de circulación, y de retención de liquidos, pero por mucha agua que bebo no se me soluciona... me tengo que hacer unos masajes limfaticos o algo así (no me hagais mucho caso que me lo miré antes de quedarme embarazada y despues no he vuelto a mirar nada) y claro.. me cuestan una pasta.. asi que... nada... cuando voy al gimansio lo que hago es todo cinta, bici.. en fin.. todo de piernas y aun asi... poca cosa, tengo unos tobillos enorrrmes!!! ala... aqui cada una deja sus cosillas... jejeje pero venga... mucho ánimo que cada vez estamos mas cerca!!!

Por cierto.. he descubierto unos helados (me lo chivó mi compi) de la casa Eismann (los que te traen los congelados a casa) que son de limón y cada helado tiene solo 15 calorías.. estan "buenos" no es que sean lso mejores que haya comido en mi vida, pero si sois golosas y de helado como yo.. van muy bien para matar el gusanillo cuando despues de comer los demás se zampan su buen postre y nosotras una triste infusión.. jejeje

Ala... ya sabeis otra cosilla mas!!!

No sabemos nada de WARA no???? ande andarássssss!!!!!

jo... ayer por la tarde me pasé.. comí todo integral.. pero mucho.. esta tarde prometo ponerme un celo o algo en la boca y no pecar... sino.. no puede ser!!! despues desayuno, comida y cena lo hago de dieta todo y bien, menos cuando toca pescado, que me lo hago rebozado sino no me lo como pero por las tardes argggggg me muero de la ansiedad por diossss.

Hoy comí ensalada y dos trocitos de pechuga de pavo, y de postre yogurt de soja, pero claro.. es que comí a las 11.45, hasta las 19 que salgo de aqui... me muero de hambre por mucho que meriende... asi que eso es lo que me pierde a mi...

SARA por cierto que has dicho que estabas malita!! constipado??? espero que te mejores wapi!!!

Hola chicas, hoy como estoy un poco pachuchina no fui a trabajar por eso estoy por aquí a estas horas. Acabo de comer un puré de verduras dos hamburguesas de pollo y estoy ahora con mi infusión. Hoy no he comido nada a media mañana, pero bueno, tampoco tenía hambre y me dolía bastante la garganta.
Yoli la clave de todo está visto que es el deporte. Mi novio cuando empezamos a salir estaba bastante gordito, es de buen comer, muy goloso y llevaba una vida muy sedentaria. Cuando se puso en 98 Kg decidió que ya no podía seguir así y se apuntó a un gimnasio. Al principio se quitó de lo dulce y procuraba no pasarse con la cena. Al cabo de dos o tres meses, ya había bajado unos cuantos kilos, volvió a comer lo que le apetecía y cuando le apetecía pero siguió con el deporte, eso sí cada día de lunes a sábado se pegaba hora y media de gimnasio, y seguía bajando. Ahora está en 80 Kg, sigue llendo al gimnasio pero sólo 4 días a la semana, doy fé de que come lo que se le antoja y no se priva de nada, y el tio se mantiene. Supongo que el metabolismo gracias al deporte se le ha acelerado.
Yo la verdad es que soy más bien perezosa con el deporte y como fumo pues enseguida me ahogo y me canso, pero bueno, sigo con mi intención de empezae el lunes.
Y sí hija, lo del pecho es una lata. Estoy harta de no encontrar ropa, es un suplicio ir de tiendas, me pillo unas depres y unos rebotes monumentales. Los últimos sujes que me compré son de la 95E, si señoras, copa E. Y esa es otra, los sujes aunque últimamente hay más variedad de modelos en tallas grandes los más monos siempre son de tallas "normales".
Ah! De dos kilillos nada, el martes estaba en 52,700Kg, así que hasta los 48 son casi 5 Kg.
Bueno chicas, ánimo, no desespereis.

buenasssssss!!!!

Bueno... voy por 74.100, 1.700 menos, pero vamos.. que poco a poco... jejej tampoco es que esté perdiendo mucho, con todo el estresss contenta!!!

YOLI alomejor si que es lo de las barritas lo que falla no??? no sé... yo me engordé muchiiiisimo despues de casada y os prometo que como mejor ahora que cuando estaba en mi casa, pero claro.. supongo que tambien me movía mas.. no sé.. me casé en el 2002 y pesaba entre 59-61 kilos y ahora.. 74... jolines.. son muchos kilos, sí que antes estaba muy delgadilla, pero vamos... ni mucho ni poco, que lo importante es estar bien contigo misma... y yo para estar contenta necesito quedarme en unos 68 tambien, que para mi 1.70 suficiente!! jejeje tambien he pasado mucha ansiedad porque perdí un bebe y cogí depresión y bueno.. todo el proceso que me costó quedarme preñi y recuperarme... la verdad es que no me cuidé nada... ahora ya os digo que con la petarda de mi niña... jejeje tampoco me queda mucho tiempo libre.. yo sé que a mi lo que me falla es el deporte, que no hago NADA pero bueno.. no sé... a ver si poco a poco me animo yo tambien con el gym!!!

SARA wapi animo que son dos kilitos de ná.. gente despues sigo!!!

Hola guapetonas!!!!

Pues no se que es lo que hago mal que no hay manera de adelgazar!!!! siempre me ha costado mucho....os contaré un poco mi trayectoria...siempre he sido un poco rellenita y cuando tenia 14 años me entró la vena de adelgazar para gustar a los chicos y tal. Pues me compré en aquella epoca un video de deporte: "Claudia Shifer perfecta de cintura para abajo" (si si no os riais que os estoy viendo) y me puse a hacer todos los dias 1h de gimnasia en casa y a no comer guarradas entre horas (donuts, croissants, chucherias, etc.) Asi adelgacé bastante y bueno yo feliz.

Luego empecé la universidad y engordé bastante (pasé de pesar 60 kg a 69kg) y claro pues no podia ser. Total q aconsejada por mi ex novio me apunte al gimnasio, 2 dias por semana 1h de pesas 1h de aerobic. Ademas intentava convencer a mi madre que me hiciera ensaladas para cenar....total que al cabo de 3 AÑOS !!! SI SI 3 AÑOS!! y sin hacer una dieta intensiva (comia lo q mi madre me ponia en el plato) llegue a pesar 63kg y tmb yo super feliz.

Pero al cabo de unos añitos mas, me fui a francia, deje el deporte por falta de tiempo y al volver me puse a vivir con mi novio. Y eso, como a todas, me mató porque comía mas de lo que debia oficina 8h sentada 0% dporte. Total en 4 años pasé de 63kg a 75kg!!!!!!!!!!

Asi que empecé con los regimenes y mi efecto "rebote" bajaba 3 y luego engordaba 4. Me apunté a la dietista (como ya os había comentado) perdí 5kg y luego cogí 3kg. Y ahi estoy ahora con 73Kg aprox y sin poder bajar ni patras!!!!!!!!! Me han mirado tiroides y no tengo, solo tengo problemillas hormonales (q tengo mas testosterona de la cuenta) pero no influye en el peso...o eso me dice el medico. La ultima vez el endocrino me dijo que ya no podía comer menos de lo que comía, sino que la clave era hacer mas deporte....pero claro no tengo ganas de esperar 1 año para pesar 1 kg menos!!!!!!!!

Ufffff vaya rollo os estoy soltando jejejejejejejeje

Sara: la verdad tenía que ser divertido viendo a tu hermana comiendo sin parar natillas jejejeje luego te hechará la culpa a ti si engorda!!!jejeje Lo que comentas tu del pecho lo comparto...yo tenía una 90 cuando estaba bien, pero ahora llevo una 100 y es un rollo!!! no hay manera de encontrar camisas que me cierren del pecho, igual con las chaquetas y abrigos!!!! UN CALVARIO!!! De momento lo llevas muy bien, ya veras como enseguida consigues quedarte en esos 48kilitos!!!!!! solo son 2 menos!!!!

Drew: si quieres te hago sitio en la maleta para turquia Drew!!!!!! si conseguimos hacer el regimen seguro que cabemos hasta las dos en la maleta jejejejejejejejejeje me imagino a mi pobre novio tirando de ella con nosotras dentro jejejejejejej que tal esta tu abuela guapa? y el currillo? ayins esta vida q no nos da ni un momentito de tranquilidad....bueno si no has cogido peso ya es algo!!! animo a ver si conseguimos bajar las dos un poquet!!!!

Wara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ande andas????

Roxanne: la dieta la puedes encontrar en esta pagina.: pulsa_aquí es muy sana, se parece muchisimo a una que me mandó mi antigua dietista. Haber si te animas y te unes a nosotras

Chicas creo que a partir de la semana que viene se acabaron las barritas estas del biomanan...alomejor es eso lo q no me va bien....he pensado que me haré ensaladas al mediodia como pone la dieta y con pollo que eso en frio no esta malo...que os parece???? alomejor asi consigo algo.....bueno chicas animo que ya pronto viene el find de semana con sus TENTACIONES!!!!!

hola cual es esa dieta?

Por cierto. Wara, ¿Donde estás? Se te echa de menos, manifiestate mujer.

Yoli estoy de acuedo con Drew con todo el ejercicio que haces no sé que es en lo que estás fallando, quizás lo que comenta del agua y de saltarse las comidas. ¿Retienes líquidos? Quizás necesites alguna ayudita con eso, ya sabes infusiones depurativas y esas cosas.
Haces bien en reirte Drew al imaginarte a mi hermana y a mi cuñao cuchara en ristre devorando las natillas y demás, era pa vernos, yo parecía un sargento chusquero "No quiero que quede nada de nada" les decía, aunque te aseguro que no les costó ningún esfuerzo ni lo hicieron a disgusto.
En cuanto a mí mido 1,50, soy pequeñaja así que con 48 kg más o menos creo que me quedaría bien. Lo malo es que todo lo que me sobra lo tengo en la parte superior del cuerpo, barriguina, michelines, lorcillas en la espalda y sobre todo muuuucho pecho, mucho más del que me gustaría. Lo malo es que al adelgazar empiezo a perder justo donde no me sobra, es decir culete, piernas y caderas, ya me empiezo a notar los pantalones flojillos, pero donde a mi me interesa no hay manera hijas, eso no baja.
Tengo intención de empezar a ir al gimnasio la semana que viene, quizás así logre conseguir que las "zonas conflictivas" pierdan grasa y se tonifiquen.
Algún truquillo para esas zonas?
änimo chicas, lo conseguiremos.

niñas que no me he olvidado de vosotras einsss???? yo tambien he hecho un kit kat, han operado a mi abuela, tengo problemillas en el curro, en fin... que me ha podido la ansiedad y aunque como y ceno de dieta.. despues no puedo evitar picotear MUCHIIIISIIIIMO entre horas... asi que... de momento sigo en 74.4, no he engordado, pero tampoco he perdido mas... de momento.. con esto me conformo, a ver si poco a poco voy superando esto de la ansiedad (encima sindrome pre-menstrual, que yo soy así de burra y todo lo quiero pa mí.. jejeje) y puedo volver a estar un poco mas tranquila y no picar entre horas.

YOLI viaje a Turquiaaa????? ummmm que guayyy no te quepo yo en alguna maleta o algo??? jejejeje oches.. he leido tu rutina y ya la quisiera yo para mí.. no me lo explico... sobretodo intenta no cenar pan, no saltarte comidas, si tienes que merendar, merienda, si puede ser algo sano tipo fruta mejor wapi... pero leches... haces mucho deporte... yo lo único que hago es correr detras de mi hija, que no es poco, pero claro.. no ayuda mucho a reducir tripa!!!, bebe mucha agua... no sé.. yo creo que voy a probar ahora unas pastillas que tomé una vez en naturhouse que me fueron muy bien, son de ocrazón de piña o algo así, vamos.. que son naturales y son para los liquitdos y las grasas... a ver si asi me animo a no picar tanto entre horas... soy un caso!!

SARa.. me moría de risa imaginando a tus invitados devorando las natillas y las copas de chocolate... jejeje que bueno!!! venga.. a ver si volvemos a cojer las dos la rutina... que no puede serrr pero de todas formas... 50 y pico kilos... son muy pocos kilos wapi.. cuanto mides tú???

Un besazo, que os escribo desde el curro y con dificultades.. argggg pero seguimos en contacto!!!

Hola chicas!! yo tmb he estado muy perdida estos dias porque estoy planeando un viaje a turquia y claro me paso el dia en los forums de viaje y buscando información ejejeje ains que ganitas de vacaciones!!!

Bueno sara cuanto tiempo!!! no pasa nada que hayas picado un poco mas de la cuenta mujer!! sobretodo si encima has perdido un poco no??? ojala yo pudiera decir lo mismo...

Os cuento..la semana pasada me porté muy requetebien menos el domingo q me pasé un poco...me compré una bolsa de chucherias en el cine!!! (hacia años que no me comía una!!!) y por la noche cenamos un poco de embutido que teniamos por casa porque no teniamos ganas de hacer de cenar. Total la sorpresa horrible el lunes por la mañana me peso y tachan tachan DE VUELTA A LOS 73.4 KG!!!!!!!!! me deprimí un monton!! tmb es cierto que me tenía que venir la regla asi que entre unas cosas y otras un rollo!!

Esta semana me estoy portando bien, sobretodo en las cenas pero no se yo....stoy super depre porque veo que no podré bajar los 5kg minimos antes de junio...ademas ahora hago mucho deporte y no lo entiendo pq no bajo...quiza tenga q qudarme asi para siempre!!!

Os cuento mi rutina semanal aver si me ayudais a mejorar o me decis que puedo estar haciendo mal (ademas de lo que yo ya se):

- Cada dia de Lunes a Jueves camino 20 min pq ya no cojo el metro para llegar a la parada de bus (por si conoceis bcn voy desde Paralelo a Plz. España caminando)

- Lunes y miercoles como barritas sustitutorias de una comida en el trabajo (por el rollo q no tengo microondas) y tomo merienda y ceno la dieta normal

- Martes y jueves como en el bar. A veces me paso lo reconozco pq no siempre hay verduras y aveces la tentacion me supera. Como se que estos dias me paso, no meriendo y voy al gimnasio 2h ( 1h musculacion 30 min piscina 30 min ducha) y la cena la hago de la dieta

- Viernes como en casa lo de la dieta y ceno la dieta tmb. Alguna vez me puedo pasar pidiendo una pizza (siempre vegetariana) pero no es siempre.

- Sabado y Domingo: al menos 1 de los dos dias voy al gym 2h como martes y jueves. El otro dia intentamos pasear almenos 1h o ir en bici a la playa (6km) y comer lo normal de la dieta y algun dia me puedo pasar (suele ser el domingo si voy a casa de mi madre). Con pasarme quiero decir comer por ejemplo pasta y carne cuando no se debería mezclar...

Chicas stoy super depre!! necesito pesar al menos 68kg antes de Junio!!!!!! y no hay manera!!! que hago mal!!!??????

Parece ser que no soy la única que se ha perdido estos días, que tal os va? Yo la verdad no muy bien, confieso que he pecado. Han estado unos días mi hermana mi cuñado y mi sobrina en casa (viven fuera) y claro, compré patatitas, olivas, chocolate, galletitas y todas esas cosas tan ricas que les gusta. Y al tener todo eso por casa no me he resistido y caí reincidentemente un día y otro y otro y así 10 días. Ayer se fueron después de comer y les obligué a uqe se comieran las natillas, mouses de chocolate y todo lo que quedaba por aquí para que no quedara ni una tentación a mi alcance.
Así que vuelta a empezar, hoy he sido buenina e intentaré seguir así.

Peso de hoy 52,700, algo he bajado teniendo en cuenta todo lo que picado, así que bueno, espero noticias vuestras. Espero que lo lleveis bien.

Nos vemos.

Que bien wara!!! FELICIDADES !!!!!!!

Yo de momento llevo la semana muy muy requetebien no me he pasado nada nada, hoy me queda la ultima prueba pq hoy voy a comer al restaurante cruzaremos los dedos para no caer en la tentación ejjejejejeje

Ayer cene pescadito y puré de calabacín!!! y eso que por la mañana había comido barritas del biomanan!! de merienda comí una barrita de cereales special K.

Sara, Drew, como vais vosotras???

Hola chicas!!!

Ayer me pesé..... 1´500 K MENOS!!!!!!!!!!!

Luego entro y os cuento más tranquila, 1 besooo!

Bueninosss lunesss!!!

Bueno... buenooo que os estais portando de fábula.. ya veo que lo llevais viento en popa!!!

yo estoy contenta por un lado y desanimada por otro... porque me he pesado y 900 gramos!!! que síiiii que es pérdida, pero lechesssssss en fin.. que este finde me he pasado y mucho porque con tanta cena y tanta comida familiar.. es imposible, encima ayer tuvimos mona de chocolate, con chocolate negro que me encanta y claro.. abusé y mucho!!! jejeje en fin.. que vuelta a la realidad... 900 gramos está muy bien depsues de haberme pasado el finde!!!!

hoy he comido garbanzos con espinacas y de postre mi yogurt de soja y listos... a ver si esta semana pierdo algo mas!!

A las chocolateras... yo cada noche antes de acostarme me tomo una onza de chocolate negro sin azucar con mi té... sino.. no soy persona.. jejeje lo compro de la marca valor y está de vicio... mi marido lo come de choco con leche y yo de choco negro!!!

Hola guapetonas!!!!!!!!!! como estamos hoy???? el lunes va con energía?? yo estoy contentisima porque aun con mi pecado de la bolsa de patatas del otro dia, ME HE ADELGAZADO UN PELIN!!!! He pasado de 73.500 kg a 72.900 kg asi que medio kilito menos ueueueueueueueueueueu

Este finde me he controlado bastante y aunque emos ido a comer con amigos y tal he intentado comer poquito y hacer las cenas muy muy lights ensaladita y tal y ademas el sabado fui a la piscina y todo!!! he hecho muy bien los deberes!!!!! Asi q gracias a esto estoy mas contentita para seguir con la dieta. Hoy por desgracia toca comer barritas biomanan pero bueno, me he traido un yogur para q a media tarde no me asalte el hambre!!! hay q ganas tengo de que llegue la jornada intensiva de verano y poder comer en casa todos los dias

Drew: ya me gustaría a mi poder traerme un microondas pero no nos dejan son unos cap****** pq claro como los jefes siempre comen fuera pues se piensan que el resto tmb tenemos q comer fuera...y lo peor esque te obligan a comer fuera y no tienes compensación alguna como los tickets restaurante q tienen otras empresas...toda una injusticia! Que tal ha ido el finde??

Wara: chiquilla que bien lo llevas!!!! me alegro un monton!!!!! haber cuanto pesas hoy aunque seguro q igual q ayer si lo haces tan bien!!! me voy a mirar el enlace este q nos has pasad haber si funciona bien, pq a mi me cuesta mucho dormirme por las noches asi q si dices que va bien ...LO VOY A PROBAR!!!

Por cierto este finde vinieron tmb a comer a casa unos amigos, el domingo, y cocine yo un plato super light y que les encantó a todos, os lo pongo por si os apetece hacerlo (creo q se llama pollo al pesto)

INGREDIENTES: pechuga de pollo, pimiento verde, pimiento rojo, pimiento amarillo, calabacín, tomates y cebolla y ajo

PASOS: cortar todas las verduras a daditos. Poneis a rehogar con 1 cucharadita de aceite la cebolla cortada pequeñita, cuando este pochada le poneis el pimiento en trocitos y seguis cocinandolo todo a fuego fuerte. Cuando el pimiento ya este hechito le poneis el calabacin. Y por ultimo el tomate cortado en daditos tmb, y le hechais un poquito de perejil y de albahaca. Por otro lado cortais el pollo en daditos y a fuego fuerte lo salteais (sin aceite en una sarten q no se pegue) y cuando esté casi hecho le hechais dos dientes de ajo picaditos. Seguis salteandolo a fuego fuerte y le hechais 2 cucharadas soperas de vinagre de modena y lo seguis salteando hasta que el pollo se chupe el vinagre. Y ya esta servis los taquitos de pollo acompañado con las verduritas y vereis que rico!!!
OPCIONAL: para acompañar hice puré de patatas y lo puse en una fuente en medio para que quien quisiera se sirviera (sobretodo los chicos jejejej) pero yo solo me comí mi pollito con las verduritas.

A la espera de vuestras noticias!!!

Sara22, veo que te apañas muy bien en el curro, eso es lo bueno, control ante todo, vamos a ganar esta batalla contra el picoteoooooooooooooo!!! jajaja. Es una ventaja llevarte la comida hecha en casa, es la forma de controlar al dedillo lo que comes, cómo lo comes y qué ingredientes lleva. Ánimo que lo estás haciendo estupendamente, sobre todo no pecarrrrr!

Yoly, Ayyyyssssss esa bolsa de patatasssssssssssssssssss, ayayayayaya... bueno, pero no más! Lo compensastes muy bien con una cenita ligera, muy bien!! Si pecas, hazlo disfrutando porque si no se convierte directamente en grasa! y nonono. Yo es que tengo buen comer, me como 2 barritas de esas y soy capaz de devorar la nevera con puerta y todo! jajajaja. Lo de comer fuera...puf, a mí me parece una comedura de coco para organizarte, así que lo valor más! (yo me llevo comida al curro de casa)... y no ponen nada de verdura?? Pero aunque no esté en los menús, siempre puedes sustituir el 1er plato por una ensalada mixta (la semana pasada así lo hice yo en un restaurante, había de 1º lasaña, fabada o lentejas...así que le pregunté si podía pedir una ensalada mixta y me dicho que claro... tú pregunta, pq aunqu no venga en el menú del día, te la traen si la pides ) PARA NO CAER EN LAS TENTACIONES AL COMER FUERA??? Puf...pues suele ser con muuuucho dolor (y unas cuantas lagrimillas cayendo), pero es que si no piensa que echas al traste tooodo el esfuerzo del día anterior/semana/días anteriores... eso no falla. Yo me acoplo bien. Siempre suelo pedir verduras y carne/pescado/legumbres... y de postre...puf, ahí viene lo chungo aunque me muera por una tarta o chocolate (q es mi droga) pido un té / zumito naranja(a regañadientes) y así mientras los demás comen su postre yo estoy entretenida con mi té y no de brazos cruzados (que al final de solo mirar cómo comen picas para probarlos)... no se qué más decirte... que fuerza de voluntad a tope y pensar en lo divina q vas a estar evitando esos dulces mientras los demás se los meten al cuerrrrrrpo!!!! Ánimo yol que vas muy bien, te estás controlando!!!

Drew, a ver cuando nos hable la báscula qué nos dice...cuándo te pesas tú? Yo los lunes... así que ya os contaré... Bueno... ayer no pude resistirme .... me pesé antes de irme a la cama... sorpresa... 1 kilo menos en 4 días de régimen! O__o ... mucho líquido seguro y que las cenas me adelgazan un montón (de hecho cuando engordo es porque descontrolo en ellas, ya lo dije, así que cómo no se va a notar!), así que ya veremos el lunes. Yo más contenta que unas pascuas, a seguir con ello chicas!!! Si pecas con las pastitas, al menos que sea antes de la comida, que te da tiempo a quemarlas, así que bueno, dentro de lo malo-bien. Ánimo que eres nuestra veterana, te seguimos!!!!

Pues yo muy bien... estoy animada y con energía. Y lo alucinante es que me estoy controlando mogollón en los dulces (q son mi perdición, siempre cojo kilos por ellos, pero no puedo evitarlo, me encantan!!) En el curro en el descanso siempre sacan algo: bollos, tortilla de patata, choricito, queso...os podéis imaginar... O__o babeando por los 4 costados, pero asombrosamente siempre digo que NO! y me tomo un café, me entretendo con él en las manos y se me pasa el tiempo hasta que acaba el descanso y consigo no pecarrrrr!!! OLÉ, OLÉ, OLE!!!!! Es duro, pero me ayudó leer la filosofía de la dieta, cuando te explica cuándo se deben tomar los alimentos, en qué momentos del día y POR QUÉ. Me ha calao, he de reconocerlo, entonces no peco. Juas!

Así que ánimo chicas, que nosotras podemos con esto y muuucho más.

SOMOS FUERTES, TENEMOS GANAS Y PODREMOS CON ELLO.

Bueno... os dejo un enlace que encontré en otro foro... yo lo he puesto en práctica y a mí me está ayudando (tb porque me gustan este tipo de cosas, rarita que es una)... aparte de relajarme en la cama, me ayuda a dormir y de paso me recuerda lo que tengo que educar a mi cerebrito... a quien le pueda ayudar ahí va el enlace:

http://interinkjet.com/descarga/su bliminales/

tenéis que clicar en --> adelgaza.zip
--> abrir

y listo para escuchar o introducir en el mp3

... y comentamos lo que queráis...

BESOSSSSSS Y MUCHO ÁNIMO!!!!!

YOLIII espero que no te hayas pasado mucho.. jejeje a mi me pasaba lo mismo que a tí en mi anterior curro y al final opté por comprarme yo un microondas de esos baratitos y me lo llevé... asi comía en la ofi porque sino era de menú todos los días y dieta como que poca... cuando me fuí.. me traje mi micro conmigo.. jejeje

Hola guapisimas!!!!!!

DREW: muy bien guapa!!!!!!! estas hecha ya una campeona!!!! que ilusion verdad que aunque sea un poquito ves que lo que haces funciona?

SARA: chica que bien te lo montas!!!!!! seguro que si lo vas haciendo tan bien empezaras a bajar enseguida!!! y lo del fin de semana es verdad q es un suplicio...aunque si como dice DREW puedes pasarte 2 dias sin que afecte esta bien!!!
WARA: tu como lo llevas niña?? has pecado mucho??

Hay chicas no sabeis como os entiendo, en mi trabajo cuando hay cumpleaños tmb traen pastelitos y claro ...COMO DECIR QUE NO???!!! si estan hay diciendote "COMEME COMEME" jejejejejeje yo por suerte no tengo maquina de cositas buenas en el curro, solo cafes y las tipicas porquerias de siempre que no me llaman mucho la atención (yo soy mas de un buen pastelito de pasteleria que de un kitkat jejejeje) pero lo que me falla es el microondas como tienes tu SARA. Aunque sea un rollo comer recalentado almenos puedes hacer bien la dieta, en cambio en el bar....si te ponen que de primero hay JUDIAS VERDES o PAELLA...pues claro ya que pagas dices "no me voy a comer unas judias verdes a 10€ el menu jejejejejej"

Ayer me porté muuuuuuuu bien. No fui al gimansio porque hacia mucho viento y me daba pereza, pero me pasé 1 horita haciendo gimnasia en casa. El plan fue: el CD de batuka latino (q me pasó mi hermana y os aseguro que se suda) 180 abdominales (3 series de 20 abdominales forntales, laterales y inferiiores). Y luego para cenar una TORTILLA VIETNAMITA DE VERDURAS. Si si vietnamita jejejej y me direis pq?? pues porque mi novio es nacido en francia pero sus padres son Vietnamitas..y cocina el niño q es una maravilla!!!!! eso si todo con arroz...y ahora me estoy acostumbrando a no comer el arroz para asi cumplir la dieta ( hay con lo q me gusta a mi el arrocito)

Y esta mañana he desayunado un vaso de leche desnatada con colacao light (esq yo la leche sin colacao imposible) y un bocadillo de pan bimbo integral con pavo.

Este medio dia he de comer fuera tmb, pq he quedado con una amiga que no veia desde hace tiempo...supongo que iremos a comera un japones....alguna idea de q comer para cumplir bien la dieta????

PD. Sorry chicas q os meto unos rollos cada vez jejejejeje pero esq me emociono escribiendo y es como si os tuviera aqui sentaditas y estuvieramos de tertulia