Nuestras hormonas mandan en nuestro organismo y prueba de ello es esta dieta, que hace posible adelgazar sometiendo a nuestro cuerpo a un control del tipo de nutrientes que ingerimos. Se trata de tomar una proporción exacta que responda a un 40% de hidratos de carbono, un 30% de grasas y otro 30% de proteínas.

Estos porcentajes hacen que se mantenga estable la cantidad de glucemia en sangre, y por tanto la insulina que genera nuestro cuerpo, haciendo que disminuya también la sensación de hambre.

Otro aspecto a tener en cuenta dentro de esta dieta es el de no dejar pasar más de 5 horas entre comida y comida, y también reducir el consumo de dulces, pan, arroz, pasta y algunos cereales.

¿Alguna de vosotras ha probado esta dieta?