Me uno a vosotras,a ver si nos damos animos y fuerza de voluntad para seguir con la dieta.

El lunes empece la dieta, (como otros muchos lunes) aun la voy siguiendo ayer tarde-noche pase mucho hambre, me pese esta mañana y he perdido un kilo, me perece poco.

Mi problema es que desde los 15 años empece con dieta yendo al medico, y desde entonces no he parado de hacer dieta, ir a medicos y gastar dinero.Hay temporadas que la dejo un poco de lado.Cada año que pasa voy poniendo algunos kilos, y ya no consigo quitarlos, solo llego al peso del año anterior como mucho.

Ahora ni con dieta adelgazo. La primera semana pierdo un kilo o dos, pero a la segunda ya no. Como no pierdo me desespero y paso un poco de la dieta.

Chicas me he pesado y....... 66,100, no esta mal, sigo animada porque la dieta la hago un poco a mi manera. Cuando empecé pesaba 68,800 y no hace tanto¡¡¡¡

bueno lo podia llevar mejor pero.... tanta salidita y terracitas que, ahora imposible, esque lo mio con los aperitivos es un amor a primera vista. besitos y ánimo a todas

Ponyta claro que me parece poco un kilo los primeros dias y con lo poco que como, si ahora solo pierdo tan poco, me llega la jubilación y aun estoy aqui escribiendo.Tengo que perder como 25 kilos que no es na!

Cuantos kilos tienes que perder ponyta, porque dices que no bajas del 60, creo que debes estar estupenda.

ANIMO!!!!!!!!!!

Me voy a merendar y seguro que me quedo con el mismo hambre (parece que tenga un enjambre en el estomago)

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Animate aurora7, yo como no me base en el menu de Blinky, me quedo a medias,y como me pase un dia en algo pues ya me creo que tengo carta de libertad y me cuelo muchisimo, asi que prefiero hacerlo a rajatabla.saludos

hola chicas ya estoy de vuelta peipazo tus deseos son ordenes lo he leido hoy en el menú y he dicho ostras quwe abandonadas las tengo , quiero que quede una cosa clara que yo pongo los que me dieron a mí que yo no soy especialista en nutricion vale soy A. T.S. pero sin más no quiero que las personas que se incorporan nuevas se crean halgo que no soy . Explicado esto paso a poner otro menú estupendo . Va por todas vosotras

COMIDA calabacines hervidos y rehogados

  ; pimientos rellenos de bacalao, merluza ó pescadilla ,si no os gustan los pimientos podeis cambiarlo por un pescado guisado

CENA filete de pollo a la plancha y una pieza de fruta

COMIDA ensalada de tomate y atún

carne estofada con verduras (no poner patatas)

CENA trucha a la plancha con lechuga y una fruta

COMIDA sopa de verduras . puré ó crema ( yo me hago uno muy bueno elijo puerros ó calabacines ó calabaza lo que querais , le añado una cebolla lo hiervo todo y lo paso por la batidora añadiendole un quesito descremado )

emperador a la plancha con lechuga

CENA tortilla de calabacín ó de setas ó de atún con lechuga

una loncha de queso semicurado (50 gr )

Espero que os ayude unas semanitas más .Peipazo guapa cuando veas que se me olvida recuerdamelo como hoy en el post de los menús por cierto chicas que esta semana me puse en serio ya de una vez y he perdido 2 kg así qué no os desanimeis

Gracias Blinky,mañana empiezo con la receta de calabacines , que me apetece mucho. Que bien dos kilos menos,yo ahora voy muy despacito ,pero creo que a mediados de junio ya habré perdido los 3 kilos que me quedan. CHAO