Me parece una dieta estupenda y muy variada, y el domingo para cenar, es libre? (siempre con moderación)

Además puedes ir modificando el menú, no?

Puede que lo intente, ya empecé otro pero me lo salté un día y otra vez tengo que volver a empezar. Y para colmo este finde tengo visita en casa, intentaré controlarme un poco, pero desde el domingo empiezo, ya os contaré. Si pasa mucho tiempo sin saber de mí, es que he vuelto a caer y me da verguenza reconocerlo. Espero que tengais noticias mías muy a menudo, eso querrá decir que va bien la cosa.

Os cuento un poco más de mi caso:

Ya llevaba unos días leyéndoos y cuando ya me iba a poner a dieta (porque una va cogiendo kilillos pero como se van repartiendo bien..., pero cuando te quieres dar cuenta la cosa ya se va pasando de la raya y hay que bajar unos 10 kilillos si no son más), ha resultado que la tengo que hacer obligatoriamente porque el martes me dijo el médico que tengo el colesterol alto. Así que, sin perder un minuto más empecé ese mismo día, y así mato dos pájaros de un tiro.

De momento, me ha dado una lista de alimentos recomendados y no recomendados. No tengo una dieta fija a seguir. He comenzado quitándome el picoteo, el dulce, el pan, embutidos, etc. y comiendo legumbres, verduritas, pollo a la plancha, fruta, cereales, ... En definitiva, bajando las raciones y comiendo sano. Creo que es cuestión de acostumbrar al estómago a comer menos y mejor.

Pues ya os iré contando qué tal me va, espero que muy bien con vuestro apoyo :-)

Holaaa!! Yo ya voy por 69,400 Kg. y no estoy haciendo nada mas que comer sano, nada de fritangas.

Por cierto creo que no me va a hacer mucha falta seguir con la dieta por que empiezo a trabajar despues de casi 4 años y entre los nervios, la emoción y el trajín que me voy a llevar con ir y venir corriendo, me dará de sobra para perder los 4 kilillos que me sobran, ademas las escaleras del metro las pienso hacer una por una jeje.

Pues nada, ánimo y a seguir con el objetivo como sea que el buen tiempo ya esta aqui jajajjaa (con el frio que hace por diossss)

Veo que vais todas muy bién!! me alegro!!! yo por ahora sólo tengo una falta leve, ésta tarde una amiga me invitó a su casa a tomar café y todo sea por probar la "Dolce gusto", por cierto, riquísimo el café...

Pero todo lo demás a rajatabla!, vamos a ver el resultado...

Yo aún no me he pesado, pero mi novio la está haciendo conmigo y acabo de hablar con él y dice que ha perdía 2 Kilazos en 3 días.... diosssssssss

Yo esta semana he perdido 600 gramos...algo es algo, no?

chicasssssssssssssssssssss 800 gramitos massss

en total 6 kilos 800 gramos, casi 7 kilossssssssssss

samoyedo, pues yo, sin mirar la comida de mi marido... el tortilla de patatas (fritas) con 3 huevos, yo... tortilla de 100 gr de patatas cocidas y un huevo...

El spaguetis con chorizo, atun, salchichas... yo, solo con una cucharadita de tomate y q solo sean 100 grm de pasta.

asi q.... bueno, y por las noches sin mirar el chocolate q se come, claro. Y está como un palillo el tío.

Y mucha constancia y decir NO. (pero hay dias q no me puedo resistir, pero son los menos).

txiqui?????????

quiero bajar 15 kilos...que es lo que engordado desde que estoy con mi parje...tu cobn que dieta lo conseguiste???

4 Kg menos!!!!!!

Estoy que no me lo creo!!

Por eso hoy me voy a dar un homenaje y me voy a comer una bocadillo de mortadela con olivas y una fanta de naranja!!

Es la primera semana, espero que ésta segunda y última semana por lo menos me salga la mitad de bién que la primera...

Lunes 3---- 60,50 Kg

Lunes 10--- 56,50 Kg

rubiak, en una semana 4 kilos? dios, es una barbaridad. Y yo que estaba contenta con mis 2 kilos de la primera semana.

Enhorabuena!!!!!....

Muchas gracias a todas!!

Samoyedo, hice la dieta Scardale que puse en la página 1 de éste post la primera semana. Supongo que serían los líquidos.

Rubiak, FELICIDADEEEEEEEEEEEEEEEEEEEESSS!!! que ilusión ver que se va perdiendo, verdad? date ese homenaje que tanto te mereces, pero... un día eh? no dejes la dieta, que mira que bien te va...que alegría ver que vamos bajando, verad? lo dixo, FELICIDADES GUAPA!

Yotroya, pues mira parece que 17 kilos es muxo en un año, pero si lo repartes en 17 meses solo es un kilo por mes. No he hecho ninguna dieta, simplemente empece con mucha fuerza de voluntad, cosa que nohabía tenido en años, deje la comida rápida y los fritos y guarradas por comida sana, ensaladas, pescadito a la planxa, verduritas... el reto estaba en no comprar nada que no fuera de dieta, asi cuando tenía ganas de picar algo, no había nada en nevera y lacenas. Luego cambíe el ir en moto hasta para comprar tabaco por caminar, voy en metro y me bajo una parada antes. Otra cosa fué cambiar el ascensor por las escaleras, y claro 4 pisos cada dia 4 o 5 veces al día, pone el culo en su sitio. La cuestión es no desanimarse y sobre todo no tener prisa, pokito a poko, yo ahora como normal, pero mi capacidad es menos, enseguida estoy llena, imagino que mi estomago se ha habituado a comer pokito y sano. Las cenas ya no son copisosas porque no me sientan bien ya y si algun dia la hago copiosa procuro cenar muy pokito.

En fin que me kedan 3 kilillos q no consigo perder, aunke se que si volviera a controlar los perderia rapido...