Aunque ya os he hablado muchas veces acerca de la importancia del desayuno en nuestra nutrición diaria, no está de más apuntar nuevos datos sobre esto. Se trata de un estudio llevado a cabo con adolescentes de EE.UU.

Según éste, los jóvenes que no desayunan tienen un mayor índice de masa corporal. Esto, a juicio de los expertos, podría deberse a que la primera comida del día incluye más carbohidratos y fibra, componentes básicos para regular nuestro organismo y que también hacen que se pueda llevar una mayor actividad a lo largo del día.

Esto supone que, a pesar de que haya un mayor aporte calórico, éste es más beneficioso para el organismo, ya que hace que se autorregule pudiendo gastar más energía y, por tanto, quemar más grasas. Para los que tenéis hijos, ¿qué les dais para desayunar?