♀ Mordisquitos
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» Vivo en Madrid y tengo 30 años
» Fecha: 27/03/2008 13:15
Menú jueves 27 Marzo
Nº de respuestas: 13 - Nº de lecturas: 918
Hola a todosssss.
Se me ha ocurrido copiar algo que se hace en el foro de cocina, que es poner el menú que hacemos todos los días y así dar ideas a las demás o pedir recetas.
¿Qué os parece? Así, tb damos ideas a los demásy podemos "vigilarnos" por si hacemos algo mal, como que si alguien piensa que la fruta de postre nada o algo por el estilo.
Para romper el hielo empiezo yo:
DESAYUNO: Café con leche y zumo de naranja (natural claro, nada de brick que sólo lleva azúcar...)
ALMUERZO: Puré de verduras (puerro, acelgas, zanahoria y patata) aunque me tengo prohibido comer patata , por los hidratos, pero bueno.....
CENA. Fruta y yogur desnatado.
¿Qué os parece? Si os gusta la idea ya sabeis........
♀ carib
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» Fecha: 27/03/2008 13:26:11
vale, me apunto:
desayuno: cafe con leche y tostada con tomate y aceite.
comida: espinacas con huevo, pollo a la plancha. Un yogur.
merienda: 3 rodajas de piña en su jugo (que tengo el bote abierto de ayer)
cena: ensalada y queso fresco 0%. l queso le echo un poquito de membrillo que si no no me lo puedo tragar.
♀ peipazo
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» Fecha: 27/03/2008 15:41:32
HOLA!! Tambien me apunto .DESAYUNO: 2 naranjas y un kiwi. ALMUERZO:Filete de pollo a la plancha y un cuenco de gazpacho. MERIENDA:Yogur desnatado. CENA:Ensalada con surimi y atun y una manzanilla.ANIMO A TODAS!!!!
♀ Vantage
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» Fecha: 27/03/2008 16:06:52
otra mas:
Desayuno: café con leche desnatada y 30 gramos de pan con margarina.
Almuerzo: filete de ternera (125 gramos) con 100 gramos de lechuga, sin aliñar. De postre un yogur natural desnatado con edulcorante.
Merienda: igual q desayuno
Cena: filete de pescado (panga) a la plancha con 1 berenjena tb a la plancha. Y de postre tb yogurt desnatado.
POR CIERTO, MUY BUENA IDEA, PARA CONSULTAR MENUS PARA LAS DIETAS.
♀ Vantage
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» Fecha: 01/04/2008 15:28:47
nadie mas??
bueno pongo lo q hice hoy.
Deayuno, como siempre, cafe con leche y pan con margarina.
Almuerzo: 8 alcachochas de lata cocidas y dos huevos duros. Un yogurt, hoy normal, no tenia desnatado.
Para la merienda, igual q el desayuno
y para la cena... hoy me haré un filete de pollo con lechuga o quizas champiñones. y de postre... yogurt.
Venga chicas!!! poned masss!!
♀ aurora7
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» Fecha: 01/04/2008 17:06:32
Desayuno leche desnatada con café y 5 galletas integrales
a media mañana dos rodajas de pina en su jugo ( nada de almibar) o una zanahoria cruda
almuerzo, verduritas rehogadas en el work con pescado blanco a la plancha o microondas
merienda una pieza de fruta
cena , tortilla francesa dos claras y una yema y verdurias que me sobraron del mediodia
♀ carib
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» Fecha: 01/04/2008 19:38:12
desayuno: tostada con tomate y aceite y cafe con leche.
comida: espinacas con garbanzos. Un yogur.
merienda: 1 manzana y 1 pera.
Cena: calamar plancha, y tomate en rodajas con sal y aceite y un poquito de oregano. un yogur.
♀ carib
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» Fecha: 02/04/2008 13:34:23
¿no os animais? bueno sigo yo:
Desayuno: cafe con leche y tostada (como siempre)
Comida: brocoli cocido, lo aliño con aceite y vinagre. Y muslo de pollo deshuesado a la plancha. Yogur liquido
merienda: fruta. seguramente kiwis.
Cena: no lo tengo claro, pero igual unos esparragos blancos y jamon de york. Yogur.
♀ aurora7
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» Fecha: 02/04/2008 16:37:17
carib, hoy he empezado una dieta
desayuno cafe con leche y galletas integrales
media mañana - dos mandarinas
comida- amburguesa de pavo y pollo y verduritas
merienda- yogut y una pieza de fruta , hoy será una naranja
cena - una lata de sardinas o de bonito y dos tamates
♀ gatablanca
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» Fecha: 02/04/2008 23:47:42
Hola¡¡ me apunto a este menú diario, llevo a dieta desde la semana pasada y he perdido
2,700 g- aunque no es nada comparado con los que tengo que perder----
DESAYUNO: Café con leche y sacarina.
!/2 mañana: 1/2 sandwich con pechuga de pavo y un quesito bajo en calorias.
COMIDA: 1 Lenguado a la plancha y ensalada de pimientos asados y atún.
Merienda (un té)
Cena: Carpacho de buey , y pimientos asados.
♀ carib
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» Fecha: 03/04/2008 11:04:13
dia 3 de abril.
Desayuno: cafe con leche y tostada.
Comida: hoy me suelto el pelo y me voy a hacer unos spaguettis, con ajo y guindilla. yogur.
Merienda: un batido de fresas.
Cena: alcachofas con vinagreta, y una lata de caballa en escabeche, yogur.
♀ MSABI
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» Fecha: 17/09/2008 13:33:39
buscando recetas he visto este post y m parece interesante y d gran ayuda asi k lo subo k es buena idea....
pk no se k komer hoy jajajjaja
floresa
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» Fecha: 25/09/2008 01:10:01
Hola chicas,curioseando un poco,me he encontrado este post y me gusta mucho,pues dejo las dietas por que se me acaban las ideas,jeje(cualquier excusa es buena),venga lo subo a ver que pasa....
floresa
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» Fecha: 25/09/2008 01:14:42
Chicas perdonar,no me dí cuenta que era lo de menú diario.......si es que hablo de la dieta y desvario............
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