Montignac, tenéis recetas

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Hola a todo/as!acabo de decidir ponerme a dieta porque la verdad es que últimamente me he dejado mucho y después de cotillear... he visto que la gente está contenta con la Montignac..

en su web, salen las tablas (http://www.montignac.com/es/ig_tableau.php) con los alimentos..

¿tiene alguien recetas de comidas y tal??? estaría muy agradecida!!!RisaRisaRisaRisaRisa

un saludo!
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