bueno, me activo.

Lo de la libreta es lo q hice cuando empeze con la dieta el dia 10 de enero. Apunto lo q como, cantidad y calorias...y por la noche, las sumo y veo lo q comí. Nunca paso de las 1.100 kcl y hay dias q solo como 800 kcl, pero a lo mejor es el mejor dia q lo he llevado, quiero decir, sin pasar hambre demasiada.

Mi trukillo por la noche o despues de almorzar, infusiones de sabores, buenisimas y sin ninguna kcl. Y cuando por la noche llega la hora de q se me antoje el chocolate, una de dos, o me acuesto o me pongo ahacer algo, pintar... crochet... a estar entretenida.

Hola!! yo soy super aficionada al té y me encanta!! tengo el mismo termito del ikea y cada mañana me lo hago llenitode te y para la ofi, me encanta, está buenísimo y sienta de maravilla!! hay una variedad tan grande!!! yo tengo a mi tetera particular aquí en Tarragona, es un encanto y me asesora genial. Funciona lo del te, os lo aseguro. Ahora mismo me he tomado un té verde de yogur con limon buenisimo!!!!

A mi el agua no me funciona igual que el té de jengibre, que en el fondo es agua de jengibre hervido...

Creo que es porque además el hecho de levantarme un poquito antes a cortar y hervir el jengibre tiene algún efecto psicológico sobre mí, me ayuda a empezar el día tomándomelo en serio, y me hace más fácil continuar así el resto del día...

lo de la libreta es muy buena idea, y lo del te tambien. Yo bebo mucha agua, pero no engaño al estomago nada de nada. lo que mas me calma cuando tengo mucha ansiedad es la coca cola light. que ya se que no deberia tomarla, y tambien los caramelos y chicles sin azucar.

Lo de tener la botella de agua al ladito para beber mucha también lo hago yo (no con té).

La dieta de mi madre incluye empezar el almuerzo por la pieza de fruta, y después de comer, no sentarse ni dormir al menos durante 45 minutos.

Lo de empezar por la fruta sí que lo hago, lo otro la verdad es que... aún no he llegado.

Otra cosita, que no creo q se pueda considerar truco, pero que seguro que no me pasa a mí sola es no hacer caso de todos aquellos que hacen comentarios del tipo: estás a dieta?, pero si estás superbien?, come!, que por un poquito no pasa naaaadaaa!!!... Y así... Entonces, en otras ocasiones, lo que hago es precisamente el tratar de cuidarme más...

Saludotes y ánimo!

Otro truquito:

-Me traigo una fruta al trabajo para cuando ya el hambre aprieta demasiado y no se deja engañar con agua ni té...

-En casa, para la comida, me hago una cantidad grande de un plato muy bajo en calorías, de tal forma que quede muy llena sin haber llegado a las calorías de un día normal...

-Cuando empiezo la dieta, compro una libretita pequeñita y mona, y anoto, lo que voy comiendo. en azul lo correcto, en rojo lo que no debí haber comido. al principio, prece que la libreta tiene el sarampión, pero luego lo rojo disminuye y llega a desaparecer...

Esos son los que estoy usando ahora... ¿alguien se anima a contar los suyos?

Mi primer truco:

-Me he comprado un termo pequeño de Ikea, y al levantarme me hago agüita de jengibre (pero podría ser cualquier otra infosión sin calorías). Me lo traigo al trabajo, lo planto en la mesa y voy tomándolo de a poquitos, calentito... Este es el termo: