Chicas os dejos esto, q sirve para saber cual es vuestro peso ideal.. q no hay q obsesionarse con las dietas!! espero q os se a de ayuda!!! besosss!

Para averiguar vuestro peso ideal teneis q hacer lo siguiente...

Peso en Kilos/ dividido por tu talla en metros = X

X / dividido por tu talla en metros = Y

Ejemplo: Si mides 1,60 y pesas 60 Kilos

60 : 1,60 = 37,5 = X

37,5 : 1,60 = 23,4 = Y

La Y, en este caso 23,4, es el valor que te indica si está en tu peso siguiendo la siguiente tabla de valores de referencia:

17 a 19 = Delgada (no hagas dieta, estás por debajo de los índices considerados normales)

19 a 23 = Normal (Puedes intentar perder algo de peso si está más cerca de 23 que de 19 y nunca bajar de un índice 20ó 21)

23 a 26 = Con sobrepeso (te sobran algunos kilos y ahora es el momento de plantearte en serio perderlos antes de llegar a la obesidad)

Si rebasas el índice 26 acude a un médico endocrino para que confeccione una dieta adecuada a tus necesidades.