aqui tengo la dieta q me dió el de la SS, como vereis es de 1500 kcl, y yo creo q yo necesito menos para poder peder. Aki os la dejo, para q le echeis un vistazo.

Uffff me amargo solo de leerla!! jajaja Es muuyy... monotona no? siempre es lo mismo!! Y te daba cada semana un menu o tenias que repetir ese mismo todas las semanas??

Y lo de comer sano, siyo lo intento como buenamente se... pero siempre es mejor tener un profesional que te asesore,

A ver chicas... Yo fui a un endocrino por el seguro de mi padre, osea, era privado. A mí no me hizo ningún tipo de pruebas, pero me tuvo que personalizar la dieta porque yo soy vegetariana. Es cierto que eran muchas verduritas, pero es que estás a dieta... Y bueno, a mí personalmente es que me gustan mucho :P Yo nunca fui de comer mucho, así que por eso supongo que no me costaba tanto. Sólo tuve que quitarme un par de cosas...

Es verdad que hay médicos chungos, pero no todos son así.

Yo recomendaba lo del endocrino no porque te vaya a mandar una dieta de *** madre, sino porque tienes una "responsabilidad", ya que quedas con él cada 15-20 días, y sabes que te va a pesar, así que te obligas a seguir bien la dieta. Si lo haces por libre te la vas a saltar porque sabes que nadie te va a decir nada.

Las dietas no son divertidas, pero es un sacrificio que merece la pena. Yo la primera semana estaba malhumorada, pero cuando vi que en 2 meses había perdido ya 9 Kg, me animé muchísimo, y me comía supercontenta mis verduritas al vapor o mi cremita de verduras...

Y bueno, como ya dije, el médico me recomendó bajar hasta 60-62, y yo ahora peso 56, porque quise seguir perdiendo un poco más :P Ahora me acostumbré a comer así, practicamente no como fritos, ni pan, ni nada así. Lo único es que cuando me apetece algo como una bolsa de papas o una chocolatina, pues no me privo, como cuando hacía la dieta.

Bueno, en resumen... Que si pueden pues lo hagan con un especialista (si no quieren endocrino, pues dietista o nutricionista), y si quieren hacerlo por libre, pues mucha voluntad es lo único, y que no esperen dietas milagro, ni dietas divertidas :P

MUCHO ÁNIMO A TODAS.

Y cualquier cosa que pueda ayudar pues me dicen, a ver si mi experiencia les sirve

Gracias por los animos Duna ^_^

Hoy me he pesado y, de la semana pasada que pesaba 97.4, hoy peso 96.7!! Estoy contenta

Espero seguir tu ejemplo y adelgazar todo lo que me sobra

Muy bien FlowerPower, 1kg por semana está bastante bien :)

Ya verás que merece la pena. No veas ahora la ilusión que me hace compararme en las fotos, o entrar a tiendas como Stradivarius y no sentirte ridícula, o poner encima de mi pantalón de la 44 el de la 36, o ver mi sujetador de la 105 al lado del de la 95 de ahora... Merece la pena, así que no te hundas, ¿vale? Y si te entra mucha hambre, hínchate a sandía. Yo a veces me comía hasta media para saciar el hambre, jaja, y hasta me ayudaba a adelgazar, porque es buenísima para eliminar líquidos.

Otro consejo es que se lo cuenten a alguien cercano. En mi caso lo sabía el que era mi "pareja" en ese momento, así que cuando íbamos a comer por ahí pues me pedía ensaladitas y cosas así.

duna tamb as perdido de pexo?? y como lo has hecho?? joo porq yo con los 17 kg q e perdido el pexo hija sige intacto..y la verdad q me gustaria perder un poco porq encontrar una camisa q me abroxe es mision imposible..

duna eres una campeona todas tenemos q aprender de ti yo llevo unos dias q tengo bastante ansiedad por problemillas q e tenido pero bueno.. espero q se pase pronto y seguir perdiendo ..

flower animo q nosot podemos .. un saludo buen finde.. a tod(@)s

Nanda, 17 Kg está muy bien, ¿te queda mucho?

Lo del pecho... No sé qué decirte, yo no hice nada en especial, lo malo es que los Kg bajan donde ellos quieren :P A mí me bajaron mucho de piernas y brazos y se me ha quedado tripa. Supongo que es cuestión de constitución y genética.

De todas maneras, lo del pecho a lo mejor sí que te ha bajado algo y tú no te has dado cuenta. Yo seguía usando los míos de la 105 cuando había bajado 15 Kg, y de repente un día me probé una 100 y me servía, y luego una 95 y también... Prueba a ver, que muchas veces no se notan nuestros logros, porque como nos vemos diariamente, no percibimos los pequeños cambios.

Y si tienes ansiedad, vuelvo a repetir, que tengáis mucha fruta en casa, y no compréis chuches, y así cuando tengáis mucha hambre atacaréis a la fruta

duna todavia me kedan 15 kg.. aunq con perder 10 mas me conformo.. pero ya cuesta muxo trabajo.. ya no se pierde como al principio el miercoles voy a pesarme y creo q no e bajado nada.. pero bueno..

lo del pexo estoy segura porq los sujes de mi talla me sigen kedando bien no me sobra nada por ningun lado.. a lo mejor cuando pierda mas es cuando los perdere no lo se..

sabes lo malo duna?? q no me gusta muxo la fruta por no decir nada.. solo tomos zumos de naranjas.. e probado todo pero todo lo hecho no se es superior a mis fuerzas.. si me gustara no habria problemas pero bueno.. si teng hambre me muerdo la lengua jajajaja.. xaito..

chicas graciasssssssss a todas por ayudarme .

bueno pos hoy ya por fin me dedcidi y he ido a una dietista .

haber como me va ........

estoy muy animada y contenta haber ke tal ,iba a dejarlo para despues del verano pero la semana pasada me dieron respuesta de unos chekeo ke me hiciero y tengo un pelin alto el colesterol asi ke........de cabeza ke he ido.

me ve todas las semanas y va cambiando la dieta ,ahora tengo ke estar 2 semanas con una ke me ha mandado para empezar ya os ire contando.

¡Nanda! ¿De verdad no te gusta la fruta? ¿Ninguna? ¿Y si te la preparas en plan potito de bebé? Bueno, los zumos de naranja también están bien, ta haces uno grande para desayunar

Y si te quedan 15 Kg, piensa que ya has perdido más de la mitad. Yo que tú los bajaba, porque luego siempre vas a recuperar algo, así que es mejor perder los 15 que 10.

Y lo del pecho, pues mejor que baje despacio, porque si no se te queda raro, yo me lo estoy teniendo que "trabajar" en el gimnasio, porque períó dureza

Sagi, me alegro de que te hayas animado, espero que todo te vaya bien. Además , es mejor empezar en verano, al haber calor tenemos menos hambre que en invierno, bebemos más líquidos y sudamos más, así que seguro que te va bien. Y si la dietista te ve cada poco tiempo podrás ir siguiendo tu evolución mucho mejor.

¡Ánimo!

sagi me alegra q te hayas animado a la luxa de los kilos jejej veras q con ganas y un pco de esfuerzo lo consigues... ya nos iras contando.. el miercoles me tengo q pesar yo ai madreeeeeeeeeee miedo me da jajajaj..

duna una vez antes de empezar con el regimen el año pasado mi madre me hizo un pure de frutas para irme acostumbrando para la dieta y me exo un kiwi naranja manzana y una galleta bueno pues era olerlo y ya me entraban ganas de vomitar.. y nada lo pobré y no me gustaba me tome dos cuxaradas y ya no podia, encima se me empezaron a hinchar los labios la garganta se me empezo a cerrar no podia tragar bien.. tuve q ir a urgencias.. me dijeron q podia ser alergica alguna fruta q probre y nada q tuviera muxo cuidado porq era muy peligroso..asi q desde ese dia le hice la cruza todo y solo le doy al zumo de naranja.. nada lo q te e dixo antes q si tengo hambre morderme la lengua o beber muxa agua q tamb llena muxo...

Jolín, pues eso es una ***da, porque entre horas está genial, yo recurría mucho a eso. Bueno, y recurro, porque ahora tengo muchísimo miedo a subir de peso, así que mis meriendas y mis postres son a base de frutas :P

¿Tampoco te gustan los zumos envasados? Los hay con poquitas calorías.

Si no también están bien los yogures desnatados... Jaja, yo dándote ideas. Lo digo para que no te aburras y sigas adelante, que sé que a veces es durillo :P

Que tal van esos 20 kilos?? verdad que ya son menos de 20??

(Soy la FlowerPower, con cambio de personalidad xDD)