nenika chula es que si intento seguir una dieta estricta se que lo voy a dejar en cuanto empiece a pasar hambre. prefiero tardar mas pero perder de verdad que esas dietas que pierdes mucho de golpe se recupera de golpe tambien . hago una hora de gimnasio con ejercicios aerobicosy circuito para que las chichas no se me pongan fofas y la medio dieta. me lo estoy tomando muy tranquilamente fijate que mi proposito es adelgazar 4 kilos hasta el 31 de diciembre si es mas mejor pero sino tranquila ya llegare de todas maneras no estoy gorda estoy rellenita y con barriga es simplemente para sentirme mejor y verme bien. Gracias de nuevo

un consejillo yo la unica manera de adelgazar es ir al gimnasio llevo desde el 1septiembre y la verdad que es la unica manera por mucha dieta que hagamos hay que hacer deporte el que sea pero hay que mover el esqueleto. me ha comentado el chico del gimnasio que si me bebo un vaso de agua con el zumo de un limon pero sin nada de azucar lo voy a notar mas y las cenas muy ligeras que la comida no hace falta que sea muy ligera pero tampoco comer con una barra de pan entera un cachito es bastante. yo la ultima vez que iba al gimnasio lo note un monton no perdi mucho peso pero me encontraba bien y pesando un poco menos me quedaba la ropa mas grande me decia que era porque covertia la grasa en musculo y la verdad que me encotraba estupenda asique hay que seguir. todo esto os lo cuento desde la mesa del trabajo con mi botella de agua pequeña con el zumo de un limon llevo toda la mañana pero me la tengo que terminar que esto depura un monton

pues yo mido 1.58 o asi y el 1 de septiembre pesaba 64 kilos. mi objetivo para el el 31 de diciembre es pesar 60 kilos y la siguiente meta es en junio 55 o 56 kilos que os parece estaré bien? a mi en realidad lo que me sobre es barrigita por que de pecho estoy bien y de cintura para abajo creo que tambien lo unico la barriguita que es donde engordo y adelgazo. hace un año pesaba 58 y no me encontraba mal pero me gustaria persar algo menos.

animo chicas podemos si la seleccion gano la eurocopa porque no podemos adelgazar unos kiliitos

Yo mido 1,54 y peso 66.

Mi objetivo está en bajar hasta los 55!! Estoy yendo a un medico especialista en nutricion, y me ha hecho una dieta y me hara tratamiento de mesoterapia acompañado de masajes linfaticos. Alguien lo esta haciendo?

yo mido 1,73 y peso 66. me quiero quitar 4-5kg, no es que me encuentre gorda pero tengo las caderas anchas y se me han aposentado ahi los kilos que me quiero quitar. el estomago tambien lo tengo algo flacido.

mira que buena idea, jajajaja aunque yo no habia pensado esa posibilidad, tomaré nota para la proxima. La infusion de atun tiene que estar para chuparse los dedos

jejejejeje no tiene nada que ver que ponga la foto de un gato en la ficha. No, pero el té verde ayuda a eliminar liquidos, y no sabrá a atun, pero con sacarina esta bastante pasable. Lo de la infusion de pollo.... me parece que no, prefiero el caldo desgrasado de mi madre

hola, creo que puedes comer de cualquier queso siempre que no mezcles nada mas

y el dia que estas a pollo o pescado, pues eso es lo que puedes comer, el dia de pescado pescado y el dia de pollo lo mismo

yo para desayunar tomaba infusiones, por si te sirve de algo