peso y altura

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♀ cristinuka

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» Karma: 20.433

» Vivo en Valladolid y tengo 30 años

» Fecha: 08/01/2008 23:51

peso y altura

Nº de respuestas: 151 - Nº de lecturas: 6.974

que os parece poner la altura tb asi nos hacemos una idea?

es q a veces te desanimas por q lees estoy gorda pero 43 kilos y(y tu pensando gorda pero q dice¡¡¡¡¡¡¡) resulta q es q mide 1.40

yo........70 kilos y mido 1.73......objetivo 65 kilos.

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♀ ningyoshinda

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» Karma: 95.517

» Fecha: 14/06/2008 19:03:05

io como no es la primera vez ia se q dia lo pasare peor.... el pescadoooo jajajajajajajaj sobretodo esta vez, pq comiendo en la ofi,no me imagino el pescaico calentao en el micro XDDDDDD ... alguna sugerencia? ajajajajajaja

por el dia de la fruta, yo me hinxo a melon, sandia, platanos, kiwis y naranjas xDDDDD .... es una pena q no pueda comer manzanas, q me hacen sacar hasta la primera papilla, pq como dices carmentxu, son lo mejor para saciar y creer q has comido 4 platos jjejejeje

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 17:42:22

Yo el día de la fruta no voy a tener problemas, y más ahora con el calor que hace, desayunaré bien e iré a comprarme una buena sandía....y entre sandía, plátanos y manzanas, creo que llevaré bien el día, aunque por la noche el cuerpo pida algo más sólido, jejeje.

♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 17:28:11

yo no he pasado nada de hambre, en serio, pero claro, casi he necesitado un mercadillo para mi, a demás he comido manzanas en lugar de otra fruta, porque sacian bastante. creo que es lo mejor cuando tienes mucho hambre, porque parece que te has comido un elefante y solo has comido tres manzanas, animo que es facil Sonrisa

♀ ningyoshinda

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» Karma: 95.517

» Fecha: 14/06/2008 17:22:17

niñas, el dia del pescado io siempre q la hago me tomo la latita de atun xDDDDDd y para el pollo, la verdad es q es mas chungo el desyuno ajajajajaj. ..... yo si lo hago en finde pues me levnto tarde y ya me hago casi una media comida, con unas alitas de pollo xD ... pero no se eso del fiambre de pollo... supongo q en parte tb servira xD .... la otra opcion son las infusiones, eso tb es verda..... y el keso... pues yo suelo tomar del de burgos o kesos tiernos, aunke tb me "hinxo" a gruyer y algun trocito de keso del seco q digo io, q ese tiene calorias q te cags xDD ... pero creo io q la cosa de esta dieta no son las calorias en si, sino q al no mezclar varios grupos de alimentos en el mismo dia, todo lo q ingieres lo kemas mejor... no se xD

io el lunes empezare con 2 kiwis para desayunar, un zumo de piña a media mañana, una graaan "ensalada de frutas" pa comer y me keria llevar un platano para merendar, pero no kedan xDDDDDDD ..... ains, q hambre voy a pasaaar xDD

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 17:21:09

No es recomendable, porque en el almuerzo hay más calorías, si te fijas las cenas son más light.....pero todo es cuestión de probar.... De todas formas los almuerzos son normalitos. Vamos que si en vez de comerte la pasta integral te la comes de la normal....tampoco es algo exagerado, y no comiendo las cosas más grasas de las legumbres....

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♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 17:16:01

se puede intercambiar la comida con la cena?

♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 17:12:25

muchas gracias, mañana empiezo con ella, como normalmente como en el trabajo dejare las legumbres para el fin de semana, porque alli las hacen con panceta y chorizo y es más facil que me preparen un poco de pollo o algo de pescado cocido. me parece que lo de la pasta integral tendré que sustituirlo por algo

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 17:07:57

Desayuno:

opción 1:tazón de cereales integrales con un yogur desnatado y un café con leche semidesnatada.

opción 2: 6 galletas integrales fibra due y un café con leche (puedes sustituir el café con leche por un zumo de naranja natural)

opción 3: 3 biscotes integrales con mermelada light o fiambre de pavo o quesito en porciones desnatado y el café.

Media mañana: 1 pieza de fruta

Almuerzo:

primer plato: verduras en un platito de postre (para acompañar, puede ser un tomate rajado, gazpacho, unos espárragos, una cremita de berenjenas....)

segundo plato: 2 días a la semana legumbres, 2 días pasta integral (en ensalada, o con un refrito de verduras...), 1 día a la semana arroz, otro día carne blanca y otro día pescado blanco

postre un yogur desnatado

Merienda:

un yogur y 2 galletas integrales o 2 biscotes integrales con 2 quesitos light

Cena:

primer plato: verdura

segundo plato: 3 días huevo (en revuelto, en tortilla....), 2 días pescado blanco o marisco, 1 día pollo y 1 día fiambre de pavo o queso fresco y una infusión.

A ver si te puedo escanear los platos que es mucho mejor, así no te aburres de comer siempre lo mismo.

Lo que te he puesto yo la hice creo que las 2 primeras semanas, a partir de la tercera me iba cambiando.

♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 17:07:40

voy a bajar a comprarmelos para la cena, por lo menos no coger los kilos que he perdido.

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 16:58:46

Tienes quesitos caserío light?? aA mí me los mandó la dietista, por lo visto 2 quesitos tienen las mismas calorías que un yogurt desnatado.... Si te los tomas con un biscote integral....

Ahora te explico la dieta que voy a hacer yo, es la que estaba haciendo con una dietista, y la verdad es que estaba muy bien, muy variada. Además me la cambiaba todas las semanas....tengo unas 10 semanas porque muchas veces me ponía las del principio...

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♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 16:54:26

Por cierto que dieta piensas seguir despues? yo estaba en la de 1500 calorias, pero la verdad que no perdia absolutamente nada, sabes de alguna que funcione?

♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 16:52:38

supongo que si, yo la verdad que no tomé más que infusiones, pero también es pollo. Yo hoy con el queso no sé, me da la sensacion que no lo estoy haciendo bien, porque el queso fresco no es lo mio, asi que he tomado semi y me da que tiene muchas calorias
¿tu que opinas?

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 16:49:35

Genial!! Qué bien estás perdiendo! Ahora dp hay que seguir con otro tipo de dieta, para poder seguir perdiendo.

Pues el día del pescado.....me levantaré tarde y así no tengo que desayunar, jajaja. Y el del pollo pues supongo que el fiambre de pollo vale, no?

♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 14/06/2008 16:36:54

hola, yo no estaba muy segura de que hacer y he tomado una infusion, y a media mañana unas anchoas jejeje, si te sirve de ayuda.... por cierto que he perdido medio kilo mas, total dos kilos cuatrocientos genialll no?

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 14/06/2008 16:34:00

Por cierto.....los desayunos entran en el día de cada cosa?? Me refiero, el día de la fruta si puedo desayunar fruta, y el del queso tb, pero el día del pescado que desayuno....una latita de atún al natural¿ puaaaaaaaagggggggggg

Y con el día del pollo lo mismo, a ver si me podeis quitar la duda....gracias!!!

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♀ carmentxu

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» Karma: 538

» Fecha: 13/06/2008 22:17:31

Ey, me parece genial vuestra decision, mucho animo, a ver si llegamos a los sesenta y cinco

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 13/06/2008 21:43:53

Mu bien, el lunes las dos a piñon con la dieta esa.

besitos wapa!1!

♀ ningyoshinda

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» Karma: 95.517

» Fecha: 13/06/2008 21:40:39

jajajajajjajajajaaj eso digo ioooo q me tas mareandoooo xDDDDDDD ....... pero weno, io solo aspiro a .... a algo xDDDDD

y mira, hablando de "dietas" .. me voy a cenar ^^ ... asi dejaremos las dobles conversaciones trankilas jejjejej .... el lunes nos vemos para ver q tal emepezamos la depuracion wapi!!! :D

♀ madamecutre

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» Karma: 182.407

» Fecha: 13/06/2008 21:37:54

Yo nunca había pasao de los 80, hasta este año pasao....mentira, que a principios del año pasao pesaba 91'9, ni me acordaba. Bajé 3 o 4 kilos, y ahí me quedé, y cuando la empecé este año estaba en 89, divina vamos.

Yo ya te digo, nunca he estao delgada, pero hace 3 o 4 años estaba mu bien, seguía estando jincha, pero con los bracitos normales y sin barriga. A eso aspiro de momento, jajaj, un montón de pena.

Vale con las conversaciones alternativas en dos post distintos...kjajajajajajaja

♀ ningyoshinda

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» Karma: 95.517

» Fecha: 13/06/2008 21:20:33

yo si pongo una foto en la nevera mi padre me la kita XDDD ... q ganas de irme al pisoooo jajajajajjaajja ...... madame, io empece la semana pasada con la dieta y pesaba 92 el lunes.... en una semana perdi 2kg, pa mi q fue de dejar de comer xD ... pero esta semana creo q no he perdido nada :( y eso q he exo lo mismo!!! por eso el lunes me pongo con la depurativa, para darme un empujoncillo....

hace 2 años cuando me puse en la dietista pesaba 98... logre perder casi 10kg, y ahora ya estaba en 92 otra vez ... bffff..... mi peso ideal no se ni cual es XD ... pero io creo q si llego a 75, estare estupendaaaa :D

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