Si los expertos recomiendan beber al menos 1’5 litros de agua diarios, hoy os propongo ingerir otra gran parte de líquidos en nuestra dieta diaria. Se trata de aumentar la cantidad de sopas, cremas, zumos e infusiones para adelgazar. Esto se consigue porque, tras tomarlos, tendremos la sensación de estar más saciadas, ya que ocupan más volumen en el estómago.

Un consejo ideal sería el tomar un cuenco de algún consomé como primer plato, ya que necesitaremos comer menos para quedarnos saciadas, a la vez que estaremos proveyendo a nuestro organismo de suficientes nutrientes como para llevar una buena alimentación. Y vosotras, ¿cómo os tomáis la sopa? ¿Qué hacéis para que sea más ligera?