¿Qué os parecería hacer una dieta que incluya bocadillos? Sin duda, que el pan engorda es uno de los grandes mitos dentro de la nutrición. Con precaución, podemos llevar una dieta a base de estas comidas.

El secreto de este régimen radica en comer equilibradamente y sustituir una de las comidas diarias por un bocata. Eso sí, preferiblemente de pan integral o de cereales, y dotando al relleno de ingredientes poco calóricos como pechuga de pavo o de pollo, carne asada o quesos light acompañados con algo de verdura fresca.

Los nutricionistas afirman que esta dieta es ideal para aquellos que comen fuera de casa. Y vosotros, ¿coméis habitualmente bocadillos? ¿Cómo los hacéis para que sean lo más sanos posible?

Si queréis leer más sobre esta dieta, aquí os dejo un reportaje muy completo sobre todos los detalles a tener en cuenta: pulsa_aquí