Aunque luego se queden en el tintero, año tras año, cuando empezamos enero, nos hacemos miles de propósitos, y muchos de nosotros solemos coincidir en el deseo de perder peso y ponernos en forma.

Las comilonas navideñas se hacen notar en nuestra figura y, aunque muchos arrastramos unos kilos de más desde antes de estas fiestas, estudios médicos revelan que engordamos de media unos 3 kilos tras todos esos copiosos menús.

Además de comer más equilibradamente y reducir los excesos con los dulces y las grasas, lo ideal es proponernos también hacer un poco de ejercicio de manera constante. Y vosotros, ¿qué tenéis pensado para afrontar la cuesta de enero?