Aunque, evidentemente, la obesidad a nadie le provoca gracia, los expertos apuntan a que, si afrontamos nuestras vidas con mejor humor, no sólo nos adaptaremos mejor una dieta, sino que, además, ésta será mucho más efectiva.

Por ello, hoy os propongo una terapia: la risa. Ésta es capaz de generar serotonina, la llamada ‘hormona de la felicidad’, que, según los especialistas, bloquea las células que nos provocan el apetito y también actúa sobre aquellas que regulan las acumulaciones de grasa, por lo que puede ser un ‘adelgazante mental’.

Sin duda, ser felices nos ayudará a sentirnos mejor con nosotras mismas y a afrontar mejor una dieta. Quizá puede ser por todo esto que las dietas demasiado restrictivas tienen tan malos resultados. ¿Qué opináis vosotras?