ESTÁS EN: Facilisimo > Foros > Dietas >

Xiketa

offline

» Karma: 16.143

» Vivo en Valencia y tengo 30 años

» Fecha: 07/05/2008 20:09

RECETAS APTAS PARA EL MÉTODO MONTIGNAC

Nº de respuestas: 26 - Nº de lecturas: 561

Después de haber explicado el método Montignac en el post "UNA SEMANA CON MONTIGNAC Y YA HE PERDIDO CASI 2KG", inaguro el post de recetas montiaptas.



Vamos a ver si entre tod(@)s podemosintercambiar ideas para las que andamos un poco just(@)s de imaginación. Vamos allásmileys:

Cambiar orden de respuestas

Xiketa

offline

» Karma: 16.143

» Fecha: 12/05/2008 15:43:43

¡¡Venga!! ¡¡Qué es muy fácil!! Animaos a poner alguna recetita fácil y rápida de hacer.

Xiketa

offline

» Karma: 16.143

» Fecha: 12/05/2008 15:48:50

CHAMPIS AL AJILLO.

-Lavar los champiñones, pelarlos y cortarlos a láminas.

- En un poquito de aceite caliente, verter los champis bien escurridos, y añadirle por encima 2ajos machacados, picados o chafados. Vamos, 2 ajos, muy pequeñitos.

-Salar y tapar para que se vayan haciendo a fuego medio

- Ir dándole vueltas de vez en cuando.

¡¡Y YA LO TENEMOS AMIGOS!!

Xiketa

offline

» Karma: 16.143

» Fecha: 12/05/2008 16:03:32

La mayonesa la podemos usar siempre y cuando sea casera. De este modo, nos aseguraremos de que no tengan ingredientes no aptos. Os pongo 2 recetas diferentes pero es mejor (por lo del colesterol) tomar mayonesa sin huevo pero recordando que cuenta como un lácteo:

MAYONESA (CON HUEVO)

Ingredientes para 6 personas:

250 ccs de aceite 2 huevos 1 cucharada de limón o vinagre 1 pizca de sal

Instrucciones de elaboración:
Se ponen todos los ingredientes por éste orden, primero los huevos, después la sal, después el vinagre o limón y por último el aceite, en el vaso de la batidora, meter el brazo de la batidora al fondo e ir subiendo y bajando despacio hasta que cuaje, si es necesario añadir más aceite

MAYONESA SIN HUEVO

-Leche desnatada o de soja

-Aceite (doble que de leche)

-Zumo de limón o vinagre

-Sal

-una pizca de colorante si se quiere

-En un vaso de batidora, batir la leche, el aceite, la sal y el colorante (primero el fondo hasta que esté ligado y después y subiendo y bajando la batidora)

-Añadir un chorro de zumo de limón o vinagre y batir para terminar de espesar.

¡¡Y YA LO TENEMOS!!

ice_pinxo

offline

» Karma: 6.287

» Fecha: 12/05/2008 21:54:25
yo pongo alguna también:

pescado al horno:

ponemos en la bandeja del horno, previamente untada en aceite el pescado que queramos (dorada, lubina, besugo, trucha....) entero y preparado para el horno (sin escamas ni aletas, descamado, limpio y con dos cortes en uno de los lados, que dejaremos hacia arriba

Echamos sal, y hierbas aromáticas al gusto, (Tomillo, pimienta blanca, etc.) y una rodaja de limón dentro del pescado. Echamos un chorrito de aceite de oliva por encima.

Junto al pescado ponemos un tomate entero y una cebolleta tierna (si es pequeña, por la mitad y si es muy grande a cuartos) por persona.

Ponemos el horno a unos 180º durante unos 45 minutos, y ... VOILA!!

ice_pinxo

offline

» Karma: 6.287

» Fecha: 12/05/2008 21:56:16
y otra que acabo de leer y me ha parecido genial! se puede hacer cuando viene gente a casa y quedas genial, os la pego:

MAGRET DE PATO EN CACEROLA (RECETARIO MONTIGNAC "200 RECETAS MEDITERRANEAS")

Para 5 personas
Preparación 25 min.
Cocción 1h 10 min.

Ingredientes
4 magrets (pechugas de pato confitado)
3 cebollas grandes en juliana
4 dientes de ajo
1 vaso de vino tinto
1 manojo de hierbas aromáticas
200gr de champiñones pequeños en lata (yo no tenia asi q use setas)
150 gr de cebollas pequeñitas peladas (supongo q se refiere a las chalotte... añadí mas cebolla pq de esto tampoco tenía )
sal, pimienta, pimentón picante, nuez moscada.

Elaboración

Con un cuchillo bien afilado, sacar la mayor parte de la capa de grasa de los magrets, no dejar más de un milímetro.
Fundir la grasa de los magrets en una cacerola a fuego suave. Tirar lo que no se ha fundido y conservar el equivalente a 3 cucharadas de grasa.
Nota mía: para sacar el máximo de grasa a los magrets, les haremos unos cortes en la piel en forma de rejilla. Ese aceite se puede usar para pochar otras verduras.
En esa grasa, dorar los platos de magret durante dos o tres minutos, sólo deben cocerse muy superficialmente. Salpimentar, sacar luego la carne y reservar.
Rehogar las cebollas en la cacerola, luego añadir el ajo.
Verter el vino tinto e incorporar el manojo de hierbas. Sazonar: sal, pimienta, pimentón picante, nuez moscada.
Cocer destapado para reducirlo
Pasar 100gr de champiñones por el triturador. Ponerlos en la cacerola con el resto de los champiñones y las cebollitas.
Calentar a gran hervor destapado de 20 min. a 30 min. para reducirlo
Cuando la salsa esté suficientemente espesa, sacar el manojo de hiervas y rectificar la condimentación.
De 10 a 15 minutos antes de servir, poner los trozos de magret en la cacerola y dejar cocer a fuego lento tapado
Este plato puede prepararse con antelación
En cuanto la salsa esté de nuevo a temperatura ambiente se podrá añadir a la carne y recalentar a fuego suave.

Tiene que estar de miedoooo!!

Xiketa

offline

» Karma: 16.143

» Fecha: 23/05/2008 10:25:10

En el momento cena siempre se me plantea la misma pregunta ¿Y CON QUÉ LO ACOMPAÑO SI NO ES CON PATATAS FRITAS?.

Anoche me hice unos tomates asados que la verdad me estuvieron muy buenos.

TOMATES ASADOS

-Cortar a rodajas el tomate(yo probé con diferentes grosores y me gustaron más los que eran un poco más gorditos)

-En una sarten untada de aceite colocar el tomate bien extendidito.

-A cada rodaja añadir por encima sal, ajo picado, y orégano.

-Hacer al gusto (yo los tapé para que se hicieran bien sin necesidad de darles la vuelta)

¡¡¡Y YA LO TENEMOS AMIGOS!!!!

 
» Nuevo Usuario
» Iniciar sesión
» Usuario
» Contraseña

Recordarme

» Publicidad
» Comunidades
» Usuarios + activos ayer
» Encuesta
¿Conoces algún tipo de dieta desintoxicante?

No
 Sí (20 % - 2 votos)
 No (80 % - 8 votos)
Ver opiniones