recetas para adelgazar
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chic(@)s,que os parece un post con recetas faciles y sanas,pero que sean ricas...para que estar a dieta no sea un sufrimiento en el que tengas que estar de mal humor,y en el que matarias por una chocolatina.empiezo yo:
BERENJENAS AL MICROONDAS:
se parte la berenjena en dos mitades,se bacia lo de dentro y se mezcla con atun (al natural),y se vuelve a poner dentro de la berenjena, se cubre con un poco de queso rayado,y al microondas unos minutos.
PESCADO AL PAPILOTE:
vale cualquier tipo de pescado,dorada,lubina...se coloca en papel albal,y dentro añadimos las verduras que nos apetezcan,por ejemplo, champiñones,pimiento verde, pimiento rojo, cebolla,zanahoria...se cierra bien con el papel, 20 minutos al horno y listo.
LENTEJAS :
pimiento verde o rojo, cebolla, zanahoria,tomate natural,apio,todo cortadito,un poquito de pimenton,y lentejas,en la olla expres,20 minutos y listo.no son tan ricas, como las de chorizo y jamon, pero no estan mal.
ya que toda la gente que me rodea es flaca y criticona con respecto a la gordura, asi que es esto me ayudara n.
