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♀ mkm

● offline

» Karma: 209

» Vivo en Madrid y tengo 26 años

» Fecha: 22/04/2008 19:22

Recetas ricas en hierro para superar la ANEMIA!!!

Nº de respuestas: 1 - Nº de lecturas: 394

Buenas tardes, alguien conoce recetas ricas en hierro para la anemia, muchas graciasSonrisa
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♂ jaliburi

● offline

» Karma: 9

» Fecha: 28/04/2008 15:54:10

Lo más importante para no tener falta de hierro, más que las recetas en sí, es tomar suficiente vitamina C para asimilar el hierro de los alimentos. De todas formas tienen hierro las legumbres, carnes rojas, frutos secos y frutas deshidratadas, verduras verdes, cereales... etc.

Espero que te sirva de ayuda y recuerda tomar vitamina C,

Sonrisa

 
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