hola lambert, si no has hecho una dieta en tu vida no importa. Y eso de mezclar verduras, yo nunca lo habia oido. El caso es comerlas, q mas da q comas judias verdes con coliflores o con berenjenas. Q vas a estar siempre comiendo la misma??

Mira, la primera vez q yo me puse a dieta, perdi 21 kilos, y comia de todo, solo q a la plancha, verduritas... lo tipico y fue la vez q mas facil y rapido los perdí. Asi q no tienes q pasar hambre... solo comer mas sano, y ya veras como vas perdiendo. Además tu dices q andas, yo ni eso hacia. Prueba con comer menos grasas ni fritos y con las cosillas a la plancha ya veras como vas viendo resultados.

Yo el truco q tengo, es beber MUCHAAA agua, antes, durante y a todas horas. Tambien lo q hago es q peso los alimentos para saber las calorias q como, pero creo q a ti no te hara falta. Tu haz comidas sanas. Es mi opinion, claro. Animo!!

yo tambien tengo un niño y pekeño y todos los dias tengo q hacer 3 comidas, asi q... q me vas a contar. Pero no me importa y no por eso ni sale caro, ni me agobio. El niño y el padre comen lo mismo, el niño a veces molido, y yo.. pues fielte con verduras, macarrones con tomate... en fin, cosas q no engorden,. Mira, yo ayer comi 40 gramos de arroz, q parece poco, pero cuando lo cueces ya no es tan poco, con una lata de champiñones, todo un refrito con UNA cucharada de aceite y... buenisimo. a mi tambien se me antojan los dulces y comidas pero pienso q no pueden mas q yo, y asi lo voy pasando. Tambien tomo ahora infusiones q me calman.

Te dije q la primera vez perdi tanto, porq de nunca hacer dieta, a kitarme todo lo q engorda... pos ya esta ahi la dieta... si kitas las patatas fritas del filete y le pones las verduras... pos no veas... si en vez de azucar, sacarina, lo mismo... yo echaba mucho aceite en las comidas, ahora lo minimo...

bueno, a ver si cuentas q tal te fue con tu ensalada y agua, ok?? pero vamos, q tampoco hace falta matarse de hambre para adelgazar. Te lo digo yo q llevo desde los 18 en dieta.

jajaja mira aki pa las infusiones..

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y no lo pienses mas... tomate ahora la merienda... yo voy a por un cafe con leche desnatada y sacarina y media pieza de pan con margarina, muy pokita, solo machar el pan. Yo al dia tomo una pieza de pan al dia, de pan pan, del normal. y si tienes mucha mucha hambre... vete a comprar infusiones, jejejeje.

Mira, siempre es mi opinion q yo no soy ninguna entendida, pero te recomiendo q comas frutas q te llenen mucho, la piña, la sandia, el melon.... no engordan casi nada, y te llenan mucho. Tambien te aconsejo q pases a la calabaza, para las dietas es genial, te las puedes hacer asadas o en pure o crudas!! Asi llevo yo comiendola 3 dias como de postre, cortada en trocitoss... buenisima, me sabe a melon. y nada... a ver mañana q tal.

Mira, un plato de macarrones (100 gramos en crudo) y chorrito de salsa de tomate, solo son 104 calorias NADA DE NADA!! y te llena muchoo... luego una ensaladita o un caldito... y tu fruta de postre... y veras como tienes menos hambre q hoy. Animoooo mujerrrr.. yo ya perdi casi 5 en un mes.

jajaja, dietista??? si me sobran un monton de kilos a mi tb, jajaja.

Mira las infusiones son iguales q las mias, y si note gustan asi, echales una sacarina, veras q buenas...

La calabaza una vez la hice a la plancha pero no me gustó, asi q me dio por probarla cruda, y lo q hago q me la como de postre. Esta muy buena, me sabe a melón, y te llena un montón, anda con rima y tó!! jajja, pruebala... por probar??

Ya te añadi al mensenger.

saludos

voy a meterme en vuestra conversacion.... si me dejais, claro. Vas super bien, 5 kilos en 14 dias, es una barbaridad. Que envidia me das, eso no lo pierdo yo ni en un mes. Bueno, de momento llevo dos dias.

Yo tambien como mucha fruta, a media tarde. Tambien la como despues de las comidas, que no se porque en la mayoria de las dietas las quitan, pero yo es que si no me como una fruta parece que no he comido.

yo he oido dos versiones, una por el azucar q tiene, no se puede comer despues de las comidas y la otra version, es comerlas antes para q te llene, y asi no comes tanta comida, pero com te digo, lo he oido, no se si sera verdad.

Encontraste lo del pan a la brasa???