SI ME PERMITIS...ALGUNOS CONSEJITOS PARA PESARSE BIEN!
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Hola chicas, hace poco q miro este post (pq siempre suelo estar en el
de decoración) y si me permitis os dare un par de consejitos que me dio
a mi la dietista y la endocrina (q son dos diferentes pero me dieron
los mismos consejitos) que van bien para no obsesionarse con la dieta (creedme yo lo estaba!!!):
1. He leido q muchas de vosotras os pesais cada dia o casi para ver si habeis engordado o no...No os peseis cada dia!!!!!!! el peso varía mucho dependiendo de la
hora, con o sin ropa, la regla etc. Por lo tanto para ver la evolución
hay que pesarse 1 vez a la semana a la misma hora y con el mismo tipo
de ropa ( yo por ejemplo siempre me peso los miercoles a las 18h aprox.
con tejanos y camiseta)
2. Los dias de antes de la regla (1 semana aprox) se puede pesar hasta
2kg mas!!! asi q no penseis q habeis engordado si no bajais esa semana
o si incluso subis un poquito. La siguiente semana os dareis cuenta de
lo que habeis perdido esa semana y la anterior
3. Si un dia teneis una boda, o una comilona y no haceis la dieta, no os peseis al dia siguiente para ver si habeis engrodado pues los efectos de la comilona aun duran, y se pesa mas aunque no tiene porque significar que hayais engordado. Cuando os toque pesaros de nuevo de forma semanal sabreis si habeis engordado o no. Y bueno para evitar engordar toda la comilona lo q siempre dicen el dia despues intentar hacer un poquito de dieta mas estricta.
Otras cosillas como lo de hacer deporte, comer de todo pero en pocas cantidades, no saltarse comidas etc. ya las debeis conocer asi q no las pondré, pero es cierto que lo unico q funciona para perder peso es comer de todo pero poquito, no picar entre horas y hacer ejercicio. Y todo esto, de manera CONTINUA, es decir cambiar los habitos de vida y alimentación. Yo desde mi propia experiencia corroboro que es asi, sobretodo por haber engordado al dejar los buenos habitos que tenia antes (antes hacía mucho deporte y lo deje, empecé a picar mucho entre horas pensando q no engordaría, etc. y finalmente engordé!!)
Besos a todas y perdon por el rollo q os he soltado!!!!
de decoración) y si me permitis os dare un par de consejitos que me dio
a mi la dietista y la endocrina (q son dos diferentes pero me dieron
los mismos consejitos) que van bien para no obsesionarse con la dieta (creedme yo lo estaba!!!):
1. He leido q muchas de vosotras os pesais cada dia o casi para ver si habeis engordado o no...No os peseis cada dia!!!!!!! el peso varía mucho dependiendo de la
hora, con o sin ropa, la regla etc. Por lo tanto para ver la evolución
hay que pesarse 1 vez a la semana a la misma hora y con el mismo tipo
de ropa ( yo por ejemplo siempre me peso los miercoles a las 18h aprox.
con tejanos y camiseta)
2. Los dias de antes de la regla (1 semana aprox) se puede pesar hasta
2kg mas!!! asi q no penseis q habeis engordado si no bajais esa semana
o si incluso subis un poquito. La siguiente semana os dareis cuenta de
lo que habeis perdido esa semana y la anterior
3. Si un dia teneis una boda, o una comilona y no haceis la dieta, no os peseis al dia siguiente para ver si habeis engrodado pues los efectos de la comilona aun duran, y se pesa mas aunque no tiene porque significar que hayais engordado. Cuando os toque pesaros de nuevo de forma semanal sabreis si habeis engordado o no. Y bueno para evitar engordar toda la comilona lo q siempre dicen el dia despues intentar hacer un poquito de dieta mas estricta.
Otras cosillas como lo de hacer deporte, comer de todo pero en pocas cantidades, no saltarse comidas etc. ya las debeis conocer asi q no las pondré, pero es cierto que lo unico q funciona para perder peso es comer de todo pero poquito, no picar entre horas y hacer ejercicio. Y todo esto, de manera CONTINUA, es decir cambiar los habitos de vida y alimentación. Yo desde mi propia experiencia corroboro que es asi, sobretodo por haber engordado al dejar los buenos habitos que tenia antes (antes hacía mucho deporte y lo deje, empecé a picar mucho entre horas pensando q no engordaría, etc. y finalmente engordé!!)
Besos a todas y perdon por el rollo q os he soltado!!!!
