Hola yo voy al gym y suelo hacer body pump, body combat, abdominales y gluteos....así si que se pierde y casi no lo notas. Cuando hago máquinas, hago 20 minutos en la cinta, 10 o 15 de bicicleta y después me hecho la colchoneta al suelo y a hacer abdominales, primero los normales a distintas velocidades y luego oblicuos, lo mismo en un tiempo, en dos, en tres, con rebotes...

Cuando estoy en casa y tengo ganas de hacer algo tengo un dvd de Sindy Crawford, qu eno recuerdo cmo se llama, pero qeu es un entrenamiento personal que se supone que hizo después de tener a su hijo, y a parte de ser bastante completito es entretenido, al principio tendrás muchas agujetas pero está bien. Otras veces pongo el youtube y me busco videos, pongo abdominales y gluteos y me salen varios videos o hago batuka y sudo un montón, pero un montón.

Bueno suerte y a ver si encuentras algo....

hola

el video de Sindy Crawford yo te lo recomiendo esta muy bien, yo lo ago los dias que no puedo hacer otro deporte y se nota.

Gracias chicas por contestarme, voy a ver si consigo el video/dvd de Sindy Crawford, aunque la verda estoy un poco desmoralizada llevo como 15 días a dieta y haciendo mi bici casi todos los dias y no he bajado nada, supongo que tendre que tener más paciencia, De todos modos reconozco que alguna vez me paso con alguna cervecilla o copilla que es el unico esceso que hago. Sera por eso verdad?