Muchas veces, seguir una determinada dieta puede ser demasiado duro, ya que no disfrutamos de la comida. Pero, no siempre una buena alimentación tiene que llevar grasas y azúcares para ser sabrosa, sino que hay múltiples condimentos que pueden hacer que un plato aburrido sea de lo más apetitoso y sin ganar calorías de más.

Pero además, especiar nuestros platos puede hacernos adelgazar. Esto se puede afirmar tras observar los resultados de un estudio llevado a cabo en EE.UU., donde personas con sobrepeso obtuvieron las directrices para ‘alegrar’ sus platos de dieta con diferentes aditivos sin calorías. Pasados seis meses se pudo comprobar que la pérdida de peso había sido espectacular.

Esto se debe a que, cuando los alimentos saben y huelen bien, nos sacian más rápido y calman nuestro apetito, por lo que terminamos comiendo menos de lo que acostumbramos. Y vosotras, ¿condimentáis vuestros platos? ¿Cuáles son vuestras especias favoritas?