Vantage, como es lógico un poco de hambre si que se pasa, pero ten en cuenta que es para hacerlo unicamente un dia, aunque si quieres puedes hacerlo una vez por semana para dar un empujoncito a la dieta, y además como has de beber tanta agua (yo lo que hago es que cada vez que me ataca el hambre me bebo un vaso o dos), y tambien puedes tomar café o infusiones que siempre son un buen recurso cuando el hambre te da un apretón.

A mi me va de maravilla!!.

Yo la verdad es que me la he saltado la dieta últimamente, sobre todo porque he estado y estoy con gripe y quiero comer de todo... Bueno, creo que otro truco con la báscula que voy a utilizar a partir de ahora es sacarla a la vista, porque ahora la tengo debajo del mueble del baño y no la veo, entonces se me olvida que me tengo que pesar todas las mañanas... jeje...

Ah, y lo de la piña (comer un día entero sólo piña) tengo pensado hacerlo... A ver si me recupero del todo y empiezo en serio. Ah, por lo menos he empezado el gimnasio y el aerobic, aunque hoy (lástima) no podré ir... Y recordar que hacer ejercicio es el mayor quemador de calorías...

ya criscar, lo del hambre lo sé, aunq con lo q yo estoy haciendo no paso nada. Pero algun dia lo haré, seguro. Tambien quiero a ver si puedo, comer solo piña un dia entero, bueno, mi cafelito de por la mañana no lo perdono, lo siento, pero lo demas a ver si me entra ganas.

Ah!!! otro kilito menosss, por finnn, q ayer estaba desmoralizada. Ya van 4.

animo chicassss

Desde hoy empiezo a entrenar (ya va en serio, eh!!!) para ver que tal. Por cierto, en navidad subí de peso y me quede en 64 pero ahora estoy en 62, uno menos que antes de las vacaciones.

¡¡¡Un último esfuercillo, ánimo!!!

La semana que viene os contaré que tal me va.

Bueno pues aquí estoy yo tb, con 20 kilos de más. En realidad con perder 10 ya no me vería mal, estaba así hace dos veranos y me entran ganas de llorar cuando me veo en las fotos! Mido 1.74 y peso......mucho, jajaja (me da hasta vergüenza).

El día 14 empecé la dieta, voy a una dietista y auriculopuntora, creo que se escribe así, y he perdido 3 kilos en dos semanas (2 la primera semana y 1 esta pasada). Voy los lunes, así que el lunes que viene os contaré cuánto he perdido en esta.

Yo no es que coma mucho, es que lo que me gusta son las porquerías y todo lo que engorda, y la fuerza de voluntad la tengo perdida....pero ya he tocao techo, nunca he estado como ahora, así que me he puesto en serio.

La dieta está muy muy bien, yo no paso nada de hambre y se puede decir que como variado.

En los desayunos puedo elegir entre zumo de naranja o el café, 6 galletas integrales o 2 biscotes integrales con queso de untar light o dos lonchas de jamon cocido (o pavo, o pollo).

A media mañana fruta (1 o 2 piezas) y para el desayuno o fruta o un par de biscotes con quesito caserío light ( como lo disfruto, jaja).

Almuerzo: depende de la semana, pero empecé:

un poco de verdura (ensalada, o un tomate rajaito...)

Un día pollo a la plancha ( un par de filetes), otro día arroz (síiii, en paella y todo), dos días legumbres (puede ser lentejas y otro día por ejemplo un puchero con garganzos y algunos fideitos, siempre quitando el tocino, el chorizo de las lentejas, etc...); otro día pescado blanco y dos días pasta integral (en ensalada con maíz, remolacha, cebollita... o lo que quieras, o con un refrito por ejemplo de calabacín, pimiento rojo y cebolla, esto último buenísimo eh). Esta semana por ejemplo me ha cambiado algunas cosasy tengo un díaberenjenas rellenas al hornooooooo que ricas, con quesito y todo eh..., Después de la verdura y el plato principal siempre un yogur desnatado.

La cena en principio son 3 días huevo (en tortilla, o revuelto con verduritas), 2 días pescado, 1 día pollo y otro día queso burgos y un poco de jamon cocido, más un buen plato de verdura (en ensalada o como se quiera) y otro yogur.

Esta semana por ejemplo me ha puesto toda la semana en la cena puré de verduras, piña y yogur, no paso nada de hambre, pero cansa un poquillo, aunque como estoy tan concienciada, no me cuesta trabajo (tb el puré está muy rico eh).

Además, me está poniendo unas agujitas en la oreja que dice que controlan el hambre y la ansiedad. Y yo no sé si es verdad, pero ansiedad no tengo nada, no sé si eso hará efecto, o es psicológico, o es que estoy concienciada, jeje.

Pues eso, que llevo 3 kilos menos, ya falta menos!!!!

bueno caroan, un fallo lo tiene cualquiera. Yo llevaba detras de un potaje de garbanzos con judias verdes, calabaza, chorizito... no se, desde q empeze, q me lo trajo mi suegra... y hoy lo sake del congelador para el niño, y pa la madre, jajaja, solo un platito, pero me ha sabido a gloria. A la noche, pescadito a la plancha.

Lo ves como un fallo lo tiene cualquiera?? ahora hay q no dejar q pase muy a menudo, por lo menos, ya nos hemos kitado el capricho, q todas las mañanas me decia, lo saco del congelador, lo saco.. al final hoy no me pude resistir.

A la noche se vuelve a empezar y ya está.

Animoooo

ah por cierto, he comprado una calabaza y no se como hacerla ... para la dieta, me refiero.

Tengo estrenando una paellera pizza pan, una de esas redondas con tapadera de cristal, q cocina sin nada de grasa. La podre hacer ahi?? alguien sabe??

pues mira, yo compre hoy panga, tiene diferentes nombres, es un pescado, como el mero, la merluza... asi sin espinas ninguna. Vienen en filetes ya, claro q yo lo compro en el congelado y lo q hago, lo dejo descongelar, lo enjuago... y a la plancha, sin nada de aceite, le echo el zumo de medio limón, y algunas veces un ajito picadito picadito... y te aseguro q me comeria todos los dias 10, jejeje. pruebalo. Esta buenisimo, lo compro hasta para mi niño con dos añitos, porq es muy bueno y lo mejor, sin espinas.

Q envidia de tus bombonessss jajajajjajja

tengo la dieta totalmente abandonada, llevo toda la semana comiendo normal, y esta semana de carnaval ya ni lo cuento, porque aqui los carnavales son bastante fuertes, y estamos toda la semana con la barbacoa en la calle, y claro los choricillos, las morcillitas, panceta, y demas, cualquiera se resiste. Asi que hasta el dia 11 no vuelvo a empezar. Y ese dia ya en serio, aunque eso llevo diciendo desde navidad.

Caroan, a mi el pescado que mas me gusta a la plancha es el lenguado. Y en la pescaderia ya te los dan limpitos, no tienes que hacerles nada, un poquito de sal y a la plancha.

Madam, como va esa dieta???? yo creo q ando como tu,... mido 1,70 y de peso, demasiado, yo creo q m sobran unos 15 kilazos,....

Asi q m voy a poner las pilas pero yaaaaaa!!!!!

Un saludo!

Pues más o menos, mañana voy a la lonja como yo digo, jajaja (a la dietista a pesarme vamos....). Esta semana he pecado un poquito, pero hoy me he pesado y he perdido un kilito más, así que de momento bien. Mañana ya veré exactamente cuando he perdido, que la báscula de allí es mu joía.

Ya llevo 3 semanas y la llevo bastante bien, mejor de lo que pensaba. Es que estoy concienciada de verdad.

Yo ya te digo, perdiendo por lo menos 10 o 15 yano me vería tan mal, aunque seguiría estando entradita en carnes, jejeje.

Pues nada, al toro!! que el verano está aquí ya!!!!!!

madame wuapa e visto q te as unido al club de las curvas!! jejje como te ha ido hoy???

y el resto?? como lo llevais, yo mñn me pesare tambien que estoy acabando con la regla y ya sabeis!! la verdad esq lo he echo bien. excepto unos frutos secos q me comi el otro dia....mmm q ricos jeej

Bueno pues he perdido 1.200 !!!!!!

Estoy muy contenta, ya he perdido en total 4.200 desde que empecé (hace 3 semanas justo).

Lo bueno es que como me cambia la dieta todas las semanas no me canso y es más variado.

Volumen he perdido pero no me lo noto mucho, he perdido 14 cm de cintura!! si si, y 8 de cadera (de piernas 3 de cada sólo). Es que no ando nada, y me ha dicho que andar hace mucho.....

El lunes que viene más!!!!

¿Cómo lo llevais??