Me ovidaba!!! . He estado probandome trajes para la boda y hasta ahora no ha habido ninguno que haya tenido que descartar por no haber talla para mi.

Eso lo considero todo un logro y estoy muy contenta!!

hola chicas:

yo como vosotras necesito perder algo de peso (10 kilos). Estoy a dieta desde el dia 8 de enero pero esto va fatal ya que desde entonces tan solo he perdido 1,5 kilos y os aseguro de que lo hago bien, ademas me voytodos los dias a caminar 2 horas. Os cuento cual es mi dieta ya que me he quedado en paro y no puedo gastarme ni un euro en un dietista ni en ir al gimnasio.

Desayuno: Vaso de leche desnatada con 4 biscottes con pavo.

Amuerzo: Ensalada de lechuga con tomate picado y pepino. De segundo voy alternando un dia pescado , otro ternera y otro pollo, eso si siempre a la plancha y sin sal. De postre un yogur.

Merienda: (No siempre la hago)Si estoy en casa me tomo un zumo y si estoy en la calle un cafe.

Cena: Ensalada de lechuga con tomate picado. De segundo o salchichas de pavo o jamon cocido o una tortilla a la francesa con un yogur de postre.

¿Tan mal lo estoy haciendo para perder tan despacio?¿como esto siga asi no llego al verano?

Un beso chicas

Hola Susana!!, no lo haces mal, pero prueba a tomar para el desayuno cafe solo y zumo y solo dos biscotes en vez de 4 y de postre (bien en la comida o la cena ) en vez de yogurt (que no se como lo tomas, pero ha de ser desnatado y como mucho edulcorado) una fruta.

SUSANAMARIA, igual son las cantidades, no? a lo mejor tomas demasiado de todo... no se, yo me estoy acostumbrando a comer pokito y variado y muy bien.

Ahora vengo de estar en carnavales, vamos, q toda via me keda el fin de semana q viene, pero a partir de hoy otra vez, hasta el sabado, regimen.

Asi q nada... luegome pesare a ver si cogi estos dos dias algo, pero no me deprimo, q estamos de fiesta!!!

Animo a todas, y felicidades a las q perdieron algun gramito!!! Pa lanteeeeee

como tu dices criscar los yogures son desnatados y para colmo los tomo naturales, para que aun tengan menos calorias y eso que tu me dices que reste los biscottes a 2 pues lo he intentado pero desde las 9 de la mañana que desayuno hasta las 3.30 que como pues la verdad lo paso un poco mal. Vantage, tu me dices que quizas sean las cantidades, te aseguro de que no, ya que hay veces que cuando nos sentamos a comer en casa a mi hija se le antoja mis filetes, que eso si, los condimento con un poco de curry.

Muchas gracias por animarme. Un beso

Hola compañer(@)s de penurias!!

Hasta ahora sólo entraba y participaba en foros de decoración, perros y cocina, pero hoy he subido a mi báscula digital y la muy estúpida va y me dice que mi peso es de 69kg!!! Yo en mi vida he pesado eso, hasta ahora, claro!! Así que me unoa vosotras en nuestra guerra a los kilos de más. Acompañada será más fácil seguro. Ah, mi altura es de 1,65 y mi peso... bueno ya lo sabeis. Espero poder deciros algo bueno mañana.

bueno, pues despues de q anoche ya me entrara el remordimiento de haberme comido al medio dio el chocolate... volvi a la dieta, y mi sorpresa cuando me pesé esta mañana, es q habia perdido 200 gramos mas. Biennnnn, mi cuerpo me ha perdonado el chocolatinnnn.. jejje, por eso hoy soy mas dura q ayer... yo se q me llama (el chocolate) pero no le hago caso, jajajja. q loca!!

animo chic(@)s !!!!

Yo tamb me animo q dentro de un mes me tengo q hacer la primera prueba del vestido y me lo van a tener q meter con calzador.

ahroa mismo peso 69 kg una pasada y mido 1.64, menos mal q tengo la suerte q lo disimulo muy bien.

En fin q yo hice una dieta una vez q solo te tenias q quitar de todo lo q deribara de la harina y perdí 7 kg en mes y medio.

Cada vez comia menos xq todo lo q engorda tiene harina y se me cerro bastante el estomago.

Hola guapis!!

Bueno pues yo me pesé ayer y esta semana no he perdido ni medio kilo!! y es que me tiene que venir mi amiga, si si la de todos los meses y supongo que será por eso...

Durante el dia voy tirando bien, como ensaladas y siempre algo a la plancha después, intento evitar el cerdo que engorda un montón, y como sano( aunque mi colacao de la mañana no me lo quita nadie, ni la chica del naturhouse me lo quitó el año pasado jajajaja )..

Pero cuando llega la noche, ceno bien, pero es luego!! cuando me siento a ver la tele , con las series, necesito tener algo en la boca y ayer para no pegar más me zampé un bolarro entero de cereales ( que me chiflan y almenos no engordan mucho ) pero me fui a dormir muy culpable!

Necesito chocolateeeeeeeeeeeeee nestléeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!

De aqui a veranito me gustaria quitarme unos 6-7 kilillos más ( ya casi llevo 5 en un mes , pero es que el primer mes siempre pierdo mucho y luego nada de nada! )

No se quien ha dicho lo de la bascula estupida pero la mia es odiosa!!! jajaja a la hoguera con las básculaaaaaaas!!!

hola Tineta, yo tb estoy esperando a mi prima, q tiene q ser familia de la tuya, y tampoco pierdo nada estos dias. Tb me pasa lo q a ti, de ver la tele, pero yo he cambiado los antojitos esos, por hacer punto, crochet, o pintar... asi estoy entretenida. Tambien te digo q fumo, y eso alivia el hambre un poco. Ahora me estoy enganchando a las infusiones q ademas de ayudar a no engordar, te mantienen entretenida.l

Yo tambien soy de las q el primer mes pierdo (4 kilos) y luego... hija, q trabajito me cuesta, pero con constancia se consigue... asi q animo, q veras q unos dias despues de q nuestra prima se vaya, si hemos seguido con la dieta, la estupida y odiosa, y amplio, CRUEL bascula, bajara algun kilito.

Suerte y animo!!

bueno chic(@)s en un mes justo: 4 kilos y medioooo

estoy super contentaaaa y eso q tiene q venir mi primaq se supone q se pesa mas!!!

ainssss a ver cuanto mas aguantooo

Hola chic(@)s !!

Desde el día 5 hasta hoy he perdido 900gr.. Bueno, menos da una piedra ¿no?.

Por cierto olvidé comentaros que me he apuntado al gimnasio. Espero que poco a poco se vaya notando porque por ahora, nada de nada. Vamos hablando. Ciao

ol33, esta bien, en 3 diitas, casi un kilo... no esta mal. sigue y a ver el gym!!

Anichi, animo y a empezar la cuenta atrás...

si si si , ayer muy envalentonada yo.... pero ya empiezo con las dudas.... el pollo o el pescado tiene que ser hervido??? no puede ser a la planchitaaaaa??? es que no lo dice otrebor!

ay vantage que me veo echandome atraaasss... que alguien me diga algo o mire le dieta de otrebor que esta en la pagina 3 de este post!! GRAAACIAAAS

Voy a empezar con este régimen que me han pasado, está basado en Puntos, y no necesitas pesar cantidades, me lo ha pasado una amiga que ha perdido un puñao, y lo que os pongo es solo lo que se puede comer, lo que no ni os lo pongo , están prohibidos los hidratos, asi que nada de pan, ni pasta ni legumbres, pero mi amiga me ha dicho que si un dia a la semana te sales aun asi pierdes, asi que yo un dia a la semana comeré hidratos para que sea más sana. ¡¡El lunes me pongo a ella como loca, me han dicho que se pueden perder hasta dos kilos por semana y eso saltandose un dia , yo tengo 3 meses hasta la boda asi que ¡¡voy a saco!!.

PUNTOS A CONSUMIR 13-14

HORTALIZAS

ACELGA-ESPINACAS 3

AJETES 3

ALCACHOFA 3

APIO 3

BERZA 3

BERENJENA 4

BROCOLI 3

CALABACIN 5

CEBOLLA 3

COL DE BRUSELAS 3

COLIFLOR 3

CHAMPIÑONES Y SETAS 2

ESCAROLA Y LECHUGA 2

JUDIAS VERDES 4

ESPARRAGOS 2

PEPINO 2

PIMIENTO 4

REPOLLO Y PUERROS 4

TOMATE 4

ZANAHORIA 4

COL DE BRUSELAS 4

CARNES

TERNERA 2

CABALLO 2

CORDERO 4

CERDO 7

CECINA 2

JAMON SERRANO Y YORK 3

LOMO FRESCO EMBUCHADO 20

LOMO CURADO 3

LOMO FRESCO 3

RIÑONES 2

LENGUA 4

HIGADO 4

MOLLEJAS 5

SESADA 7

POLLO CONEJO 1

PAVO 1

CAZA 7

EMBUTIDO 7

VARIOS

ACEITUNAS 0

ESPECIES TODAS 0

ACEITE 0

SAL 0

VINAGRE 0

BEBIDAS

VINO TINTO Y BLANCO 0

SIDRA 0

DESTILADOS 0

CERVEZA 6

INFUSIONES , CAFÉ 0

CASERA Y REFRESCOS SIN AZUCAR 0

LECHE MEDIO LITRO AL DIA DESNATADA O SEMIDESNATADA O SUSTITUIRLO POR DOS YOGHURES.

FRUTAS 1 AL DIA TODAS MENOS PLATANO , HIGO Y UVA.

PESCADOS Y MARISCOS TODOS 0

LATAS SIN ACEITE 0

HUEVOS TRES A LA SEMANA FRITO EN TORTILLA O COCIDO.

criscar, gracias por ponerla, me he llevado un tiempo buscandola por internet y no la encontraba. Cuando me canse de loq estoy haciendo, igual me paso a esa. Yo tb conozco gente q ha perdido muchisimo asi.

anichi, he mirado la dieta q dices, y yo no veo q ponga q sea hervido, yo pienso q igual es hervido q a la plancha. Yo cuando me como pescado o carne, me la hago en una plancha de esas como la princess y no le hecho nada de nada. De la compra, directo a la plancha. Luego lo q si hago es echarle una pizkita de limón.

Vantage , prueba a echarle a la carne y pescado hierbas provenzales y cuando hagas ternera prueba la mezcla de pimientas y con el pollo yo he descubierto que sal y hierbas provenzales lo dejan delicioso incluso sin nada de aceite y sin asarlo con la piel, y ahora me han reconmendado el curry para el pollo, pelin de sal y un poco de curry , y voy a probarlo ya te contaré.

Siempre es bueno descubrir formas de cocinar las cosas que no engordan para hacerlas menos monótonas y más llevaderas.

Yo el pescado lo hago ( si son filetes limpios) en el micro , con sal, limón y laurel.A veces cambio el laurel por perejil o hierbas provenzales.

La dieta por puntos, lo que si puedo deciros es que conozco a una persona que la ha hecho y en un año está IRRECONOCIBLE, y que está muy sana y se encuentra fenomenal de salud.