Hola a tod(@)s , entro muy poco en el foro, a pesar de que lo creara yo, pero me da mucha satisfacción saber que gracias a él, algun(@)s os habeis animado a perder kilos juntos... Pero siempre de forma saludable, eh...

Bueno, yo desde que empezamos esta andadura (en enero) he perdido ya 7 kilos, y ahora quiero mantener ese peso (aunque va a ser difícil porque quiero coger volumen haciendo pesas en el gimnasio)... Cuanto más he perdido ha sido este verano, con eso de ir y estar en la playa, uno como que desgasta más, jeje.

¿Mi truco? pues, sobre todo, hacer deporte, he hecho mucho deporte y pienso seguir haciéndolo llendo al gimnasio y natación.

En cuanto a dieta, me he quitado del pan y los dulces, evito las grasas ylos carbohidratos a partir de la 15:00 horas de la tarde. De ahí en adelante, muchas proteínas, verduras y fruta.

Otro truco es sustituir la leche y el café por el té (sobre todo rojo o blanco). Es superdepurativo y a mí me viene muy bien.

hola lassi, perdón por tardar en contestar, es que estoy de vacaciones, y ahora he pillado internet un ratito de casualidad.

pues el 4 de septiembre fui al dietista, y pesaba 72.800, así que muy contenta, pero ya veremos a ver después de las vacas.

me estoy intentando controlar todo lo que puedo, pero siempre picas cosas que no debes, ya sabes. no me pesaré hasta que no vuelva a casa, ya te contaré....

tú qué tal andas???

Hola, hace una semana empece mi dieta acompañada de mesoterapia.

Os cuento todo esto para tener apoyo... y a alguien a quien rendir cuentas, jejeje!!

Espero estre todas llegar a mi peso ideal.

Empece con 66Kg y mi meta son 55!!!

Conforme vaya yendo al medico os iré contando!!

Saludos!!!

Hola a tod(@)s

es la primera vez que me apunto a un foro asi que soy bastante novata en esto. os cuanto mi historia. me sobran unos kilitos, unos 6 . por mi trabajo que es a turnos siempre como a deshoras y eso cuando lo hago porque me pongo las botas a chuches, chocolate y bocadillos , en resumen, todo lo menos recomendable (aunque esta buenisimo) y se me pasa el hambre. hace dos semanas me pasaron la dieta de los puntos. la he seguido a rajatabla pero no he bajado ni un gramo, me he mantenido en mi peso 66 , lo bueno es que tampoco he engordado.

no se si sera porque mi cuerpo no estaba acostumbrado a la comida sana 5 veces al dia y no quiere que pierda peso , jejeje. es normal? no paso hambre, como de todo y bebo mucha agua aunque de ejercicio poco y cuando tengo tiempo. he visto que alguna de vosotras ha bajado bastante la primera semana y yo na de na y eso me desanima a seguir con el regimen.

otra que se une al invento, jejeje.

bueno, os cuento que yo siempre estuve por la talla 36-38, lo que en mí se traduce en unos 63-64 kgs de peso,pero hace 1 año y medio empecé a engordar a cuenta de la medicación que tomaba y he subido 20 kgs.

voy a un dietista cada 15 días más o menos, y de momento ya he perdido 10 kgs.

esta misma tarde he ido al dietista y mi peso ahora es de 74.450 kg.

tengo que volver otra vez el 4 de septiembre.

me comprometo a adelgazar con vosotr(@)s e iros contando mis avances....

ánimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SHUMI: PORQUE NO NOS MANDAS TU DIETA.

UNO QUE ESTA DESESPERADO SEGURO QUE TE LO AGRDECERIA EN EL ALMA

hola.otra q esta a regimen,bueno ahora mismo ya estoy en fase de mantenimiento .he perdido 5 kilos desde q lo empece en junio,ahora mismo peso 49.5,mi objetivo es no pasar de los 50.

ahora m encuentro mucho mejor,antes no m entraban los pantalones y m negaba a pillar una talla mas.me pongo pantalones q antes ni m entraban! buah me veo mucho mejor,ya mas delgada como q no,porq no quiero parecer un saco de palillos.

bueno q muchos animos a quien este empezando q mas negada q era yo!!!

bueno no h leido todavia nada pero lo leere,y a ver si dais recetillas y eso q podamos intercambiar.

Shumi gracias p contestar,a ver si lo del hielo me hace algo, me veo comiendome el congelador, jejeje, bueno esta mañana me he tomado un vaso de kefir y dos tostadas integrales a ver si duro hasta media mañana al menos

PD: si la teoria o lo q se deberia hacer mas o menos me lo se, lo malo es hacerlo despues

Hola estoy de nueva en este foro y la verdad es q tengo tanta ansiedad q he cogido6 kilos q me sooooobran, y me esta costando mucho perderlos pq no paro de comer... he pensado q a lo mejor apuntandome al foro me animo un poquillo mas con truquillos y algo de apoyo.

Peso 68 y me sobran 6 a ver si me pongo un poco las pilas y me los voy quitando poco a poco.

PD: lo de no comer me parece una solucion horrible, con lo q yo disfruto comiendo, prefiero tirar p no picar y comer mas sano...

PD2: si podeis decirme algo para quitar un poco la ansiedad me ayudaria bastante, gracias!!!!

Bsitos

Hola soy yani de argentina y si tengo muchos kilos tuve 2v embarazos en el primero engorde 30 kilos y en el segundo 35 y no los puedo bajar me gusta la idea hoy peso 79 kilos y quiero llegar a 60 . me sumo a la propuesta suerte para todos_