ya solo me queda medio kg. Que ilusion ya he adelgazado 3 kg y medio en 3 semanas. Lo tengo que adelgazar en 4 días. Espero conseguirlo.

Hola a todas! Ponyta es que deberia bajr mas de 15 kilos pero como nunca fue delgada me conformo con 10. A mi me pasa lo mismo q a ti con mi niño se me complica, porq tienta hacerle bocadillos de nocilla y todas esas cosas. Ayer no me pude resistir y comi un trozo de pizza, al principio me desanimé; pero luego cogi fuerzas y a seguir con la dieta!!!

Animo a todas!!!!

hola chicas, yo cuando vengo de andar ya tengo el cafe y las dos rebanadas de pan tostado por los suelos jjajja, entonces lo que hago es comerme un poquito de jamon york, o pavo, o queso y una o dos piezas de fruta, asi aguanto hasta la comida y la comida ligerita, hoy he comido judias blancas y no he podido con todas, no me he comido el chorizo, pero en vez de comer pan con ellas me como pepinillos en vinagre que no engordan pero si llenan, ala a seguir con la dieta chicas.

ponyta los 6 km se hacen en una hora mas o menos, te quitas una hora de ordenador y veras los resultados, jjajjajja.

no lo dudes todo lo q te haya sobrado de navidad,tiralo ¿a q despues de comertelo te da remordimiento de conciencia y encima te cabreas ?

conmigo en el medico cuando estaba adelgazando habia una chica muy simpatica q dejo muchos kilos y siempre decia"con menos culo tambien se caga"

gracias ponyta, yo la verdad esas tentaciones tambien me las permito, cuando algo me da mucha ansia, me lo como, prefiero eso que no morirme de la ansiedad. Por ejemplo, anoche mi madre estaba preparando ensaladilla, y en cuanto la terminó cogi una cucharada. que rica me estuvo, y eso que con la poca que cogi apenas la saboree.

animo apaña, que tres kilos en una semana esta muy bien.

Hola guapas!!!! Luego de un semanita he perdido 1 kilo, me falta mucho pero da ilusión ver que vale la pena.

Bienvenidas: Ponyta y Neverly, mucho ánimo y enhorabuena a las que han bajado de peso. Un abrazo a todas

bueno, segunda semana superada, he perdido otro kilillo. Ahora estoy en 74.400, total he perdido 3 kilos.

Ponyta, yo hago lo mismo que tu, por la mañana cafe con leche y tostada con tomate y aceite, Desayuno a partir de las 10, asi que ya no como nada en toda la mañana,

A medio dia, verdura cocida, ensalada, o setas o champiñones (estos revueltos con huevo) carne o pescado a la plancha. despues un Kiwi.

media tarde. fruta. los yogures es que no me gustan mucho y procuro evitarlos.

Cena, tortilla francesa, jamon york, pavo, queso fresco.... cosas asi ligeritas. Y fruta otra vez.

hola ,que tal?empiezo hoy manos a la obra,a ver...,ya me pese 59,900k y mido 1,52 m ,creo que con perder 7 ó 8 kl ya estaria bien no os parece?

mi plan es :cafes con leche descremada ,frutas ,verduras, carne y pescado (sin salsas)huevos ,yogurts descremados y..... creo que poca cosa más ,mucha agua o infusiones,

poquisima azucar y pan

nada de pastas ni patatas ni embutidos ni pasta ni legumbres.....

que os parece??si os puede servir alguna NEVERLY si te puede servir a ti si no empezaste aún?seria mas o menos:

mañana cafe con leche descremada a media mañana una tostada con aceite o una fruta

mediodia verdura carne a la plancha

tarde un yogurt descremado

noche pescado o tortilla con ensalada

no me enrrollo más jejee,ya ire contando vale?

hola yo tambien quiero compartir com usdedes, quiero perder peso con una dieta.

quisiere que me ayudaran chicas, demen un consejo bueno. gracias