Cuando se inicia una dieta de adelgazamiento, lo ideal es acompañarla de algo de ejercicio, ya que sólo de esta manera podremos tonificar los músculos y evitar la flacidez que puede provocar la pérdida de peso.

Además, mantenernos activas es una buena manera de sentirnos mejor con nosotras mismas y, según los expertos, de reducir la sensación de hambre. Y es que, aunque podríamos pensar que a más gasto de energía más alimentos necesitamos consumir, seguro que sentimos más necesidad de comer cuando estamos sentadas en el sofá viendo la televisión que cuando estamos haciendo footing o aerobic.

Quizá sea porque estamos ocupadas y no pensamos tanto en la comida. Y vosotras, ¿hacéis ejercicio normalmente? ¿Qué hacéis para disminuir la sensación de hambre?