La Organización Mundial de la Salud y el Ministerio de Sanidad recomiendan tomar durante todo el embarazo y hasta el fin de la lactancia: ácido fólico, hierro y yodo. El ácido fólico ayuda a prevenir enfermedades en el tubo neural y garantiza un buen desarrollo del cerebro del futuro bebé.

Se deben tomar 0,4 g. diarios de esta sustancia, además de consumir hierro para reducir el riesgo de anemia. En España ya se está aconsejando a los fabricantes añadir ácido fólico en sus harinas y, en EE.UU. es obligatorio. Gracias a esto se está reduciendo el número de casos de espina bífida.

¿Vosotras habéis consumido esta sustancia durante el embarazo? ¿Cuánta tomabais?