¡Ya nos encontramos en la 2º fase del embarazo! En esta semana el bebé pesa unos 360 gramos y mide 26 cm aprox. Se encuentra muy activo y se mueve constantemente. También, respira y traga líquido amniótico, absorbe cantidades pequeñas de azúcar y digiere algunas sustancias que se encuentran en él.

Además, la médula ósea comienza a producir glóbulos rojos, ya que hasta ahora el bazo y el hígado eran los únicos responsables de ello. Por otra parte, si va a ser niña, tendrá ya 6 millones de óvulos en sus ovarios.

La futura mamá nota las piernas y los pies muy hinchados, y se siente poco firme. Por ello, es recomendable que no esté mucho tiempo de pie y que con frecuencia se siente con las piernas elevadas. Sin embargo, hacer ejercicio es una buena manera de reducir las molestias del embarazo, ya que ayuda a mantener el peso, reducir el dolor de espalda y disminuye la posibilidad de aparición de varices.

Lo más recomendable es realizar actividades de bajo impacto como caminar, ciclismo, natación, yoga, etc. Aunque siempre es aconsejable consultarlo con el médico antes de comenzar a hacerlo.

¿Vosotras estáis realizando ejercicio durante el embarazo? ¿Qué efectos beneficiosos habéis notado?