Estas segura de que esos 5 kg son de grasa??? igual como dices que no sales mucho es retencion de liquidos. Los medicos ante un aumento de peso, siempre creen que es por aumento de grasa corporal, y hay veces que no es asi, si no una simple retencion.

Yo me iria a un centro de dietetica a que te midan solamente la grasa corporal, te pueden decir que indice del peso que has cojido es de grasa y cuanto es de agua.

Dieta sana: Cereales mañana y noche, con su buena aportacion de azucar que es importante, eso no lo quites.

Fruta entre horas, de la de agua: peras de agua por ejemplo. Si tienes como dices la alergia subida olvidate de los kiwis y las fresas y los higos (que engordan un monton) esas frutas tienen semillas vistas y pequñas y no van nada bien para la alergia.

comete un yogurt diario, si puedes mas, naturales, so muy diureticos y restablecen la flora de todo el cuerpo.

Lo demas ya sabes, NO DEJAR DE COMER NADA pero todo a la plancha y al vapor y si son verduras congeladas, mejor, porque no pierden propiedades al estar congeladas nada mas ser recolectadas, las verduras frescas si se consumen una semana despues de ser cortadas es como si te comieras agua, pierden muchas vitaminas.

Estas con hierro??? eso puede ser la causa de que engordes tambien.

Quita la sal todo lo que puedas, que retiene liquidos, y fibra a tope para ir bien al baño.

Belen yo croe que el invitado te ha dicho y explicado todo muy bien.

yo en mis embarazos siempre cojia mucho peso, el primero 25 y con el segundo 18 ,si me cuidaba ,pero tenia bastante retencion de liquido ,a veces nos regañan y como si fuera culpa nuestra.animate mujer .

hola belen

A mi me paso lo mismo cuando llegue a la semana 20 mas o menos, empece a retener liquidos, pero en mi caso creo que tenia que ver con la medicacion que me mandaron para la tension que la tenia alta, cuando me hicieron la cesarea a las 24 semanas estaba en unos 92kg, al principio del embarazo en 79kg, , si el medico no te dice que estes en reposo intenta caminar un poquito cada dia a tu ritmo, y la dieta que te han puesto a es como lo que yo hacia, y me fue muy bien antes de tomar la medicacion, yo tomaba para desayunar tostada y un vaso de leche, unas 5 piezas de fruta xj: 3 naranjas en zumo ya media mañana yfresas de postre en el almuerzo, 3 yogures desnatados, los vitalinea estan buenisimos, ....hasta que empece con la medicacion nohabia llegado a coger 6kg y estaba de5 para 6 meses.

El dia antes de que me ingresaran estaba como tu tristona porque mi marido decia que no me cuidaba y yo decia pero si estoy comiendo ahora mejor que nunca, mas sano imposible, asi que observate y mira si se te inchan las piernas porque, si te presionas en la pantorrilla con un dedo y deja marca es retencion.

Yo cogi tambien bastante peso, asi que yo creo que hay mujeres que o bien retenemos liquidos, o que cuando nos quedamos embarazadas cogemos peso.

Asi que procura comer sano, andar que ademas es buenisimo, y si hay cerca de donde tu vives aqua aerobic para embarazadas, una maravilla.

Animate, que en el embarazo la hormonas estan un poco aceleradas, y hay veces que las cosas nos afectan mas.

belen, olvidate de cremas para la retencion, lo unico que puedes hacer es beber mucho agua, por ejmplo la nueva de Fontbella con limon está buenisima y el limon es muy diuretico.

Cada dia en la ducha pegate un buen masaje en las piernas, desde los pies al culete, yo tengo una especie de esponja con "pinchos" de madera redondeados, que me froto bien y se activa la circulacion, eso junto con el guante de crin y poco mas. Terminar la ducha con agua fria de los tobillos a los muslos.

No se si puedes aprovecharte del mar, si pudieras meterte hasta la rodilla y pegarte un buen paseo es fantastico.

Caminar todos los dias con un calzado decente: o de deporte o normal pero con 4cm de tacaon ni mas ni menos.

Olvidate de depilacion con cera caliente, cambialo por bandas frias, cera templada o cremas depilatorias.

Todo esto favorece la circulacion y el que tu circulacion este bien, favorece la eliminacion de los liquidos, ademas de evitar que te salgan varices, como a casi todas las que retenemos liquidos.

Cuando te desembaraces, unos buenos masajes con cremas drenantes, ahora esas cremas no puedes ni olerlas.

Bueno estoy a ratos aunque ando mucho, pero con esta calor es inevitable que se me hinchen sobre todo al final del dia, todo el mundo me dice que es normal asique me tendre que conformar, la verdad es que hoy estoy mejor por que han bajado ligeramente las temperaturas y lo he notado, ahora estoy esperando los resultados de lacurva del azucara ver si me salen bien, el dia 14 lo sabre.

Muchisimas gracias por preocuparte por mi Sweety baby eres un cielo besos.