Una correcta respiración es algo que va ayudar a la relajación, a aliviar el dolor en el parto y al estado general del bebé. Las técnicas se suelen aprender en las clases de preparación para el parto pero, para que se realicen de forma natural, es recomendable practicarlas en casa.

Las respiraciones deben ser profundas y pausadas cuando no hay contracciones pero, cuando éstas llegan, se respira rápido para aliviar el dolor. Sin embargo, durante la expulsión del bebe, debemos tomar gran cantidad de aire para poder empujar con fuerza.

¿Cómo vivisteis vosotras el parto? ¿Seguisteis algún tipo de respiración en concreto?