No es un tema muy de bricolaje pero como tengo un truquito para ello te cuento: Pon a hervir hojas de Laurel en una cacerola donde te quepa la camiseta y con suficiente agua para poderla introducir, deja que hiervan un ratito y luego metes la camiseta con el fuego ya apagado. Remueve con un utensilio de madera, y cuando veas que ha desprendido el desteñido la sacas.

Yo ahora mismo tengo el mismo problema con una alfombra pero no me cabe en ninguna cacerola