Una alimentación sana es fundamental para nuestros hijos, debido que están en pleno crecimiento y desarrollo. El calcio que aporta la leche es esencial para que sus huesos estén sanos y fuertes, pero también necesitan otros alimentos ricos en vitaminas y proteínas.

La leche, el yogur y otros derivados lácteos aportan gran cantidad de calcio. Por otra parte, no debemos olvidar que también debemos incluir el consumo de frutas y vegetales, que aportan vitamina K, y de legumbres como los garbanzos y las judías.

¿Qué tipo de alimentos dais con más frecuencia a vuestros hijos? ¿Les gusta la leche?