hola mara!!! sabes tb lo que va genial para desahogarse? ESCRIBIR, escribir como te sientes, lo que te preocupa, TODO TODO LO QUE SIENTES!!! luego puedes romper la carta.

un besote guapisima y no te agobies!!!! y mucho animo, quizas sea un bache, en la vida todos los tenemos, mucho animo

escribiendo quizas te salgan esas lágrimas, y te relajes mas, a mi al menos me funciona

Hola mara!

Yo también me siento a veces así, que ya no puedo mas ... que no puedo con todo... pero a mí me pasa lo contrario, que me sale la lágrima más de lo normal...

Pero creo que tu problema es que estás demasiado estresada y por eso nisiquiera puedes llorar... tienes crisis como de ansiedad.. a mí me pasó lo mismo una vez que tuve una profunda depresión a causa de perder el bebé que espereba... gracias a que hoy me ilumina mi solete ( y me dá una caña que pa qué)

Pues nada chica, mucho ánimo, y que estamos para que te desahogues, que como dice rth66 también puedes hacerlo contando lo que te pasa..

Eso se llama ansiedad. Procura,aunque sé que es difícil, relajarte. Si tú estás relajada también tus niñas lo estarán. Procura delegar obligaciones. Pide ayuda.

Espero que pronto te encuentres un poquito mejor. Ánimo!

GRacias chicas. Intentare relajarme, pero no es facil, seme esta juntando un poco todo.

Creo que voy a hacer lo de la carta.

Yo que soy de lágrima facil, pues esto se me hace raro.

Yo también tuve una perdida y lo pase fatal, por entonces si que llore, madre mia! me he pasado llorando media vida.

Mi niña pequeña es muy buena, pero muy "trasto" y requiere toda la atención y mas. No tengo apenas un minuto para mi.

Ycuando lo tengo, estoy tan cansada...Creo que llevo tanto tiempo pensando el los demás que me he olvidado de mi y ahora que estaba un poco animada a salir mas, a comprarme ropita...va y me da el bajón! que pasa? Ufff espero que esto pase pronto. besos

Hola mara,

Yo tambien tengo epocas asi, que estoy super cansada, entre el trabajo, mi hijo, la casa, etc... y cuando tienes un minuto para ti no tienes animo ni demoverte.

Asi que animo que son epocas y si ves que no se te pasa, ves a ver a tu medico.

Un beso

Es normal lo que te ocurre a muchas nos ha pasado en una epoca de nuestras vidas, es agotador queremos abarcar solas muchas cosas, creo que no delegamos a veces en los que estan a nuestro alrededor, creo que hay que hablar y dar una el primer paso habla con tu marido cuentale lo que te ocurre o con alguien de mucha confianza, intenta organizarte, por lo menos intentalo, no hagas todos los dias lo mismo, lo que esta esta y lo que no pues para el dia siguiente, a veces nos encerramos en nosotras mismas y esto no es bueno, ya que el tiempo pasa y no vuelve y cada vez cuesta más abrirse a los demás, piensa que el roce hace el cariño, por lo menos intentalo, y piensa que son rachas y que es a ti sola lo que esto te ocurre, pero tu debes de saber como darle una solución y no pasarlo tu sola mal, muchos animos y coge el camino que más te convenga pero la vida solo se vive una vez y hay que vivirla lo mejor que se pueda y mirar la botella medio llena y no medio vacia, aunque haya dias negros y dias grises también hay que intentar buscar los blancos, no se si me entiendes lo que intento expresar escribiendo, te deseo mucha suerte y mucha felicidad en tu vida, aprovechala al máximo, un fuerte abrazo.

he querido decir que No es ati sola lo que esto te ocurre, me ha faltado la palabra No.

Hola mara_ !

Como ya bien te han aconsejado, creo que lo mejor es que escribas una carta desahogo, como si se lo contases a un ser querido, cada cosita que te has ido guardando y no has dicho escribirla como si se la dijeses a quien le corresponde, desahogate en todo como si esta o estas personas lo fuesen a leer, todo lo que te gustaria que escuchasen de ti.Seguro que tienes mucha necesidad de que se pongan en tu lugar para saber como te sientes.

Un beso muy grande y un abrazo

hola mara!!!!

yo al reves lloro de impotencia de no saber k hacer,muchisimos animos besos

Buenas noches Mara.

A mi me funcionó lo de la carta en cierta ocasión. En ella perdí a una persona muy querida y tampoco podía llorar. Lo veía todo como desde fuera.

Cuando leia lo que había escrito, rompia a llorar y no podía parar, pero fue una gran terapia de autoayuda.

Lo superé yo solita.

Mucho ánimo.

Gracias ANASAN, y mucho animo a ti también.

ANGELAMH, no te imaginas lo reconfortante que ha sido leerte. Nunca me imagine que un medio como este (el foro) me pudiese ser tan de ayuda como lo esta siendo ahora mismo. Lo de confiar mis problemas en los demás se ha convertido en "misión imposible" me cuesta mucho confiar mis cosas a los demás, porque casi siempre me ha pasado que han utilizado lo que les he contado para hacerme daño o para reirse. Ahora soy muy cauta a la hora de abrir mi corazón, me cuesta muchisimo, sobre todo con la gente que me rodea. Y se que eso no es bueno. (ah, tranquila, si que te entendi).

De todos modos intentare seguir vuestros consejos, hoy he llamado a una amiga para tomar café y charlar un rato, a ver si lo consigo y suelto un poco de lo que llevo dentro.

Lo de la carta, de momento me ha sido imposible. Comienzo a escribirla y suena el teléfono, o llora la niña o mi marido me "grita" que donde estoy...en fin. A ver si consigo un hueco y lo hago, porque creo que me sentara muy bien.

Hoy me noto mas positiva. Y leyendo vuestros mensajes aun mas.

Gracias PAROLE.

LIDIAA, intenta tu también lo de la carta alomejor funciona, y animo! Pero yo simpre digo que es mejor echarlo fuera, creeme.

MERCEQ, muchas gracias por tus animos. La verdad es que hay épocas durillas, menos mal que todo pasa. Un beso a todas

Yo tambiem pase por un momento parecido, problemas con el niño, la casa la economia, la pareja en fin que se me junto todo.

Escribi una carta que mas bien parecia una biblia , porque cuando me pongo a soltar no se cuando parar, lorre claro que llore sobre todo porque la guarde y la lei mas tarde como si fuera de otro y es cuando comprendi que es lo que me pasaba, y al poder ver mi problema un paco des de fuera pude poner solucion. Ademas se la deje a leer a mi marido y aunque no entendio lo que me pasaba , si entendio que estaba mal, muy mal y puso todo de su parte para sacar adelante el proyecto de vida que empezamos juntos. Es importante que creas en ti.

Relajate , que facil,lo dificil es hacerlo, pero TODO PASA , de verdad, se pasa, son malas rachas de vida, intenta ver lo positivo de cada dia. tambien funciona.

DUJIMA, Muchismas gracias por tus palabras.

Tendre todo lo que me dices en cuenta. un abrazo enormeeee y sigo buscando un minuto para hacer lo de la carta. a ver si lo consigo, pero de momento nada de lagrimas ni de desahogo y me duele hasta la cabeza a ratos.

Mara, hoy veo que te has levantado algo mejor, de lo cual me alegro muchisimo y ojala todos los dias sean a partir de hoy mucho mejor, has dado el primer paso y es contarlo en un foro y esto veo que te ayuda, pues sigue asi, pero siempre siempre con la cabeza muy alta, y hablando claro, alto para que se te entiendan las cosas pero con educación, se que me entiendes perfectamente lo que quiero decirte, tú eres la primera que te tienes que querer, tú la primera, si tú no estas bien, nada que haya a tu alrededor lo estara, estoy segura, si tu estas bien, lo llevaras de otra manera de otra forma, pero distinta, intentalo y no calles lo que no quieras callarte, para que tu lo pases mal que la otra persona que esta a tu lado también lo pase, si no tendras que tomar otra decisión, y que tu también puedas dormir a pierna suelta para bien o para mal, esto no es solo problema tuyo es de más miembros de tu familia y de tu casa ¿entiendes? eso si, sin gritos, sin peleas, hablando, se tú la que des el primer paso pero insisto en primer lugar por ti, si no no hacemos nada, un abrazo corazón, estare pendiente de ti, piensa que no estas sola, pero que desel paso que des lo tengas claro.

Hola Mara, además de todo lo que te comentan (que creo que está muy bien) yo te aconsejaría que vayas al médico para que te valore. Yo tuve una crisis de ansiedad muy fuerte cuando la separación. Lo mio fue grave, perdí mucho peso y estaba tan mal que tuve que irme con mis padres unos díasya que ya casi no podía ni levantarme (en parte porque a mi los nervios se me agarran de siempre al estómago). A mi me dieron una medicación contra la ansiedad que me fue de miedo. No es como las pastillas de toda la vida (tipo valium) que te crean adicción. Tú no las notas, el efecto tarda como dos semanas en empezar verse. Lo que consigue es que veas la vida de forma más serena, pero no te aplatana. Yo siempre he sido muy reacia a los medicamentos y más aún a los antidepresivos, pero esto es diferente. Eso si, al menos hay que tomarlos durante seis meses. Pero cuando te los quitan no lo notas. No te digo que los necesites, eso no lo puedo saber, pero puede que si. Por eso te digo que vayas al médico. Por ti pero también por tus niñas y puede que también por tu matrimonio.

Un beso enorme

Chicas, ya estoy en tratamiento. Supongo que la medicación a la que te refieres COSQUILLEO (me encanta tu nike) pues sera tranquimacin, que es lo que tomo yo desde hace mas o menos 6 meses. pues si no fuera por ello ahora mismo no podria tirar "pa lante". En serio, mi médico dice que es la "aspirina de las amas de casa", a mi, no me hace gracia tener que tomarla, pero tengo que seguir adelante por mis niñas y veia que sola no podia, asi que como bien dices, una ayudita no esta mal.

Pero en serio, que estoy preocupada, porque yo siempre he sido muy sensible muy llorona y ahora estoy asi...tal vez es mejor, porque cuando estoy bien me gusta ser asi, la gente te hace menos daño, si te ven debil te atacan mas....pero estos dias de atrás creia que iba a explotar, que angustia eso de querer llorar y no poder.

En fin, sigo asi. Alomejor ya no lloro mas, o alomejor un dia mas tranquilo me da el bajon y vuelvo a ser una llorona jeje

Siento mucho, todo lo duro por lo que habeis pasado, la verdad es que da rabia cuando una lee esto no estar cerca para daros un buen abrazo.

Sigo mandandote todos mis animos y todas las buenas vibraciones positivas que hay en esta vida para ti, seguro que lo superas, cada dia cuando te levantes intenta ver las cosas mejor que el dia anterior, es muy dificil, pero como tu bien indicas hazlo por ti y como tu dices por tus hijas, pero intenta disfrutar poquito a poquito y en positivo lo que no te interese echatelo a la espalda y no lo pienses, no le des vueltas si crees que no merece la pena, la vida solo se vive una vez y hay que intentar vivirla lo mejor que se pueda, hazlo por favor es por tu bienestar, si tu estas bien, tus hijas el dia de mañana estaran también bien, un fuerte abrazo y muchisimos animos de verdad.

hola mara , seguro que dia a dia lo superas , intenta ver algo positivo cada dia, una sonrisa de tus niñas , o simplemente que ya sale el sol, una adtitud positiva , ayuda , poco a poco , lo conseguiras. besossss

Hola mara_ lo primero es encontrar la via del desahogo, y si aquí no edseas hacerlo lo respeto, pero parece que cuando se lo dices a otro el alma se libera, orta cosa muy buena para liberar tambien el cuerpo, es darse un baño de sales, y si es posible encender algunas velas aromáticas en el baño mientras te relajas en las sales de baño, con esa musiquilla de fondo que te ayude a olvidarte de que el mundo gira, porque en ese momento te estás escuchando respirar y el sonido tan lindo que hace tu corazón.

Yo cuando me siento como tú, busco mi momento de soledad para relajar el agovio, y encontrarme a mi misma para saber que soy persona como los demás y por lo tanto puedo seguir a delante como todos.

La liberación del alma ... pues ya sabes donde tienes a muchas personas que realmente les importas.